ベルタ酵素ドリンクでデトックスダイエット!リバウンドなし!正しい酵素ドリンクの飲み方教えます♪

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酵素ドリンクダイエット。
酵素が体に良いということはよくテレビでも紹介されていますよね。
酵素=食べた物の消化を助けるには欠かせない成分ということで、それをドリンクにして飲むことで新陳代謝を良くし、消化作用を促しデトックス&ダイエット効果が期待できるというものです。

ただ、私も2回ほど試してみましたが・・・まずい!!!
酵素の成分がぎゅっと凝縮しているため、ある程度味が濃いのは我慢できます。
ですが、
1回目→某サイトプレゼント企画で当選!
しかし酸っぱすぎて水で薄めても酢を飲んでいるかのような罰ゲーム感。
2回目→結婚式前にファスティング用に優●泉のトライアル酵素ドリンクを購入。
味はそれほどではないが臭いがきつい!腐った酢のような臭いに耐えられずで3日で断念。
しかもまずいので、まったくダイエットの効果なし。

今回、ベルタの酵素ドリンクはいかがなものか?
おそるおそる挑戦してみましたので、今まで酵素ドリンクダイエットで失敗してきた人、これからやってみたいと思っている人は是非参考にしてみてください!

ベルタ酵素ドリンク 公式サイト

 

酵素ドリンクダイエットを始める前に

酵素ドリンクダイエットを始める前に気を付けてほしいことがあります。
それは、始める時期です。
男性の場合はいつから始めてもOKなのですが、女性の場合は生理などもありホルモンバランスが大きく関わってくるといえます。
なので、生理前、生理中に初めても太りはしないかもしれませんが、痩せることはあまり期待できません。
始めるなら整理が終わって2,3日経ってからがおすすめです!!
生理終了後、女性はエストロゲン(通称・美人ホルモン)といってお肌の調子や代謝が良くなるんです。
生理周期にもよりますが、だいたい生理後2~5日後に始めるとダイエットの効果は出やすいといえます。
なので、酵素ドリンクダイエットも生理後の方が効果が出るといえます。

 

ベルタ酵素ドリンクのお味はいかに?

ベルタの酵素ドリンクは箱もボトルのパッケージもピンクで女性らしいシンプルな感じです。
開けたあとに、付け替えられるキャップと計量カップもついています。

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク

裏面には飲み方もしっかり書かれているのでまずは30mlを水で希釈してみることに。

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク
これが30mlを3倍ぐらいで希釈した色

お味は・・・
薄い!でも美味しい!!!!!!梅と桃ジュースの中間といったとってもフルーティーな味でした!
こんな酵素ドリンクは飲んだことない!
ただ、私にはこれは薄すぎる・・・ということで、思い切ってプラス30ml♪

ベルタ酵素ドリンク

全くまずい・酸っぱいなんてことはありません。
もはやただのジュース。
試しに30mlを原液で飲んで見ましたが、原液でもちょっと濃いなぁぐらいで全く問題なし!
これなら続けられると確信しました。

 

いよいよ酵素ドリンクダイエット開始!の前に・・・その2

ちなみに開始時のわたしのスペックを恥ずかしながら書いておこうと思います。
性別:女
年齢:ぎりぎり20代のアラサー
身長:159cmぐらい(大学時代から変わってなければ)
体重:47kg~48kgの間をいったりきたり。平均体重は47.5kgぐらいをキープ

結婚式の時は頑張って45kg台まで落としましたが、断食で落としたため、すぐにリバウンド。
そして現在に至ります。
身長からすれば普通~痩せ型なのかもしれません。
ですが、なんとなくウエストを計って衝撃的な数字を見てしまいました。

ベルタ酵素ドリンク

なんと、ウエスト62cm!!!(正確には62.4cmぐらい)
自慢ですが、20代の前半は、今話題の佐野ひなこさんと同じウエスト55cmでした。
それがなんと!62cm!!!
7cmも増量・・・。
背肉もブニブニ・・・。
そして体重計におそるおそる乗ってみると・・・

ベルタ酵素ドリンク

ギャー!
いったりきたりのMAXまで体重が増えてる!!!
このままではいけない!(いろんな意味で)
ということで酵素ダイエットを成功させる意欲はもりもり湧いたのでした。

 

酵素ドリンクダイエットをするにあたって

ちなみに私は揚げ物が大好きです。
特にから揚げが大好きです。
しかも生理前はチョコレートをむさぼり食べたりお酒も好きなので土日はほぼ外食、ワインに日本酒に焼酎に・・・、お酒大好き人間です。
最近外食ばかり、揚げ物も週に3回は食べていました。
そのため、太ったのは当然の結果といえます。
なので結婚式前にエステの方から教えてもらったことも組み合わせて酵素ドリンクダイエットを始めることにしました。

朝目覚めたら白湯(お湯)もしくは常温のお水を一杯飲むこと

通っていたエステの方から教えてもらったことですが、寝ている間、当然内臓もお休みしています。
ですから、暑い日であったとしても朝一番で冷たいお水を飲むと内臓がビックリして冷えてしまうそうです。
人に例えると、寝起きに氷水をバシャーン!とかけられるようなダイナミックな目覚めです。
なので、優しく内臓を起こすためには白湯(お湯)、もしくは常温の水を一杯飲みましょう。

ベルタ酵素ドリンク

また、ヨーグルトを朝食べたり飲む人もいると思います。
ですが、これも冷えていると逆効果だそうです。
ヨーグルトは冷やして食べる物。
と思っていましたが、レンジで温めてホットヨーグルトという方法で食べることもあるそうです。
夏場は熱いかもしれませんが、朝起きてすぐに冷たい物を摂取するのはNGです。

また、体を冷やしやすい食べ物・飲み物、温めやすい食べ物・飲み物を知ることも大切です。

ベルタ酵素ドリンク

この表に書かれているのはほんの一部ですが、小麦を使った製品はあまり摂らないように注意が必要です。

また、冷凍食品などの添加物も体を冷やす危険なものだそうです。
なんでも、外国ではもう禁止になっている食品添加物が日本では平気で使われていることもあるんだとか。
専門的な話になってしまいますが、できるだけ冷凍食品や添加物が入っているコンビニ弁当などはダイエット中は控えた方が良いといえます。
それと、カフェインの入った飲み物は自律神経系にとても悪いため、頭痛や肩こり、だるさなどを引き起こします。
私は元々自律神経が悪いので、日頃からノンカフェインのお茶や紅茶しか飲みません。
紅茶やハーブティーはノンカフェインならOK。
どうしても飲みたい!という人は少し量を減らす努力が必要といえます。

冷えが太りやすい体を作る

冷える食べ物を絶対に摂ってはいけないとはいえません。
時にはパンだって食べたいし揚げ物だって、スイーツだって食べたいですよね。
ですが、冷える食品や飲料ばかり摂っていると、むくみやすい体になってしまいます。
むくみやすい→代謝が悪い→脂肪が体に付きやすい→セルライトがついて取れにくい体になり太る。
といったことが起こるのです。
内臓が冷えるということは、ダイエットの敵でもあり免疫力などを低下させる可能性もあり、何も良い事がないのです。

辛い食べ物にも注意!!

私はキムチや辛い食べ物、七味やレッドペッパー、タバスコなども好きで、ほとんどの料理に辛いスパイスをかけて食べていました。
時にはトマトジューズにタバスコを入れることも・・・。
これで発汗作用があるんだ!カプサイシン大量摂取で痩せるんだ!と思っていました。
ですが、これも大きな間違い!!!
少々のスパイスはOKですが、内臓にとって辛いものは刺激物。
あまりにも辛いものばかりを口にしていると内臓は弱っていきます。
イメージでいうと、足ツボマッサージを受けて激痛に耐えたのに何も効果がなかったといった、むしろ体調が悪くなったといった状態でしょうか。
ということで、内臓をいじめるだけで一時的に痩せたとしても内臓が弱っているだけだといえます。

 

酵素ダイエット1日目

前置きが長くなりましたが、生理が終わった3日目からさっそく酵素ダイエット開始!

朝ごはん

  • 白湯1杯
  • 酵素ドリンク(60mlを希釈したもの)1杯
  • ビワ3個

ベルタ酵素ドリンク

体を冷やしちゃいけないのに果物は良いの?と思われるかもしれません。
私もそう思っていましたが、エステの方によると冷やすのは良くないけれど、フルーツにはたくさんの酵素が入っているらしいので摂取しすぎなければOKとのこと。
もらいもののビワですが、かなり大きいので3つでもお腹いっぱいになりました♪

お昼ごはん

  • 醤油と味醂で漬けた豚焼き
  • なめこ汁(大量)
  • 大根のしそわかめ和え
  • 小鉢に白米

ベルタ酵素ドリンク

なめこ汁を作りすぎてかなりのボリュームがあったので、おかず全部の完食は無理でした。
白米は体を冷やすと言われていますが、ごはん党の私としては。。。食べたい!!

ベルタ酵素ドリンク

ということで、いつもであれば写真左のお茶碗いっぱいに食べていますが、
3分に1程度にして小鉢に入れてダイエット中は食べることにしました。

夜ごはん

  • 蒟蒻としらすのピリ辛和え
  • 肉じゃが(小鉢に少し)
  • 小鉢に白米
  • わかめのお味噌汁

ベルタ酵素ドリンク

基本的に量は少な目にしたものの、やっぱりごはんが食べたい・・・。
体重が増えている状態=胃が広がっている状態なので、どうしてもたくさん食べたくなってしまうのだと思います。
本当は白米をおかわりしたかったけれど、それはぐっと我慢しました。

 

酵素ダイエット2日目

気になる体重は・・・

ベルタ酵素ドリンク

でーん、100gしか変わっていない。。。
でも、まあ、そうですよね。昼も夜も和食て量を減らしたとはいえガッツリ食べましたからね。笑
でもそれでも100g落ちたので前向きに!!

朝昼兼用

  • 白湯1杯
  • 酵素ドリンク(60ml希釈したもの)1杯
  • トマトとサラダチキンの胡椒&レモンオリーブがけサラダ(大量)

ベルタ酵素ドリンク

この日は引っ越しあけで寝坊してしまったので(言い訳)朝昼兼用になってしまいました。
トマト2つとサラダチキンを和えるとかなりの量です!
11時ころ食べましたが結構お腹に溜まりました。
内臓を冷やすのはダメ!ですがトマトにも酵素や美肌成分がいっぱい!そしてサラダチキンはかなりの低カロリー!

ベルタ酵素ドリンク

この量でカロリーはなんと105kcal!!
ダイエットの強い味方ですよね♪

おやつ

  • 干し芋
  • 酵素ドリンク(30mlを希釈したもの)1杯

11時に食べたからといって、やっぱり4時頃になるとお腹が空いてきました。
夜ご飯まで我慢できない!
ということで大好きな干し芋を4本ほど・・・。

ベルタ酵素ドリンク

干し芋は食物繊維たくさんで腹持ちが良いのでおやつにはオススメです。
ただし!こちら全て食べると293kcal!!
量には気を付けて食べてくださいね。
決して無印良品のまわし者ではありませんが、色んな干し芋を食べてきた私の中で現在のベスト1位がこのスティック切れ端干しいも。
スティック状なので、お仕事の合間に2、3本。
小腹を満たし、お仕事中にお腹がなるのを防いでくれるはずです。

夜ご飯

  • 酵素ドリンク(60mlをに希釈したもの)1杯
  • 揚げ出し豆腐・なす(大量のきざみネギ)

ベルタ酵素ドリンク

ダメと言われると食べたくなるのは私だけでしょうか?笑
こちらはなす2本、お豆腐は2丁使ってます。
かなり大量ですが、もちろんひとりで食べた訳ではありません。
この半分ぐらいの量をいただきました。
本当は白米も食べたかったのですが、ここは揚げ物&体を冷やす食べ物ということで我慢しました。

 

酵素ダイエット3日目

体重は・・・

ベルタ酵素ドリンク

おお!200g減ってる!
揚げ物を食べてしまったとはいえ、白米を抜いたのが良かったのかもしれません!
しかも私は便秘がちなのですが、この日は快調♪
やっぱり野菜は大切!(干し芋効果もあるかもですが)

朝ごはん

  • 常温の水1杯
  • 酵素ドリンク(60mlを希釈したもの)1杯
  • 野菜ジュース1杯
  • コンビニおにぎり(とり五目)

ここで更にデトックス&健康になるために野菜ジュースを投入!

ベルタ酵素ドリンク

基本的にお肉大好き野菜不足の私は、どうしても野菜があまり摂れない時が多々あります。
そんな時は野菜ジュースでバランスをとっています。
特に写真右側の「野菜一日これ一杯」はかなり濃縮された野菜ジュースなので便秘がちの人にはオススメです!

お昼ごはん

  • 十六茶
  • 豆腐でできた素麺 ゴマダレ味(ごま入り)

ベルタ酵素ドリンク

なんと、このお素麺、豆腐でできています!
市販のもので、べつにお素麺としてではなくパスタとして食べても美味しいそうです。
そして飲み物は私がいつも飲んでいる十六茶。

ベルタ酵素ドリンク

カフェインゼロのお茶にしてから、だいぶ頭痛なども減ってきました。
また、時々飲んでいるのがこちら。

ベルタ酵素ドリンク

こちらはティーバッグですが、ペットボトルタイプも売っています。
もちろんカフェインゼロ!
ティーバッグは水出しでも飲めるので気分を変えたい時や洋食を食べる時などはこちらを飲むこともあります。

おやつ

この日のおやつはビーフジャーキー!

ベルタ酵素ドリンク

ビーフジャーキーは低カロリー高タンパク質。
お肉大好きな私としては欠かせないおやつ!
お肉大好き!ステーキ食べたい!焼肉食べたい!だけど痩せたい!
そんな時にはビーフジャーキーがあなたを優しく迎え入れてくれるはず。笑

夜ごはん

  • 筑前煮(鶏肉・人参・ごぼう・こんにゃく・笹かまぼこ)
  • 小鉢に白米
  • わかめの味噌汁

ベルタ酵素ドリンク

筑前煮が大量ですが、私はごはんと同じぐらい、小鉢に入る量だけ頂きました。
人参やごぼうは内臓を温めるので多めに食べてみました。
胃が縮んできたのか?
小鉢の白米でも十分おなか一杯に♪

 

酵素ダイエット4日目

気になる体重は・・・

ベルタ酵素ドリンク

おお!200g減っている!!
この日もちゃんと朝にお通じはあって、便秘も解消!
野菜ジュースや根菜を食べたり低カロリーのものを食べていたのか良かったのかもしれません。
この調子であと少しファイトです!

朝昼兼用

  • 白湯1杯
  • 酵素ドリンク(60mlを希釈したもの)1杯
  • 野菜ジュース1杯
  • グリーンアスパラのオムレツとウィンナー

ベルタ酵素ドリンク

この日もいろいろありまして(ただの寝坊)朝昼兼用のごはんとなってしまいました。
和食が続いていたのでそろそろ洋食もたべたい!!
ということでアスパラを混ぜたオムレツとウィンナーを。

おやつ

この日のおやつはさきいか!

ベルタ酵素ドリンク

ビーフジャーキー同様、イカは低カロリー高タンパク質!
お腹にも溜まるので、食べた後に大切な予定や好きな人と会う予定がない場合はおやつにオススメです!笑

夜ごはん

  • ざる蕎麦

ベルタ酵素ドリンク

お友達のくれたムーミンのそば猪口で♪
ダイエット中はストレスが溜まりやすいので、ムーミンを見てるだけでほっこりとした気分に。
ほっこりできる食器やキッチン用品を使うのも、ダイエットを頑張り続けるためには大切な要素なのかもしれません。
体を冷やすのはよくないので、麺つゆは少しぬるめでいただきました。

 

酵素ダイエット5日目

体重はいかに・・・

ベルタ酵素ドリンク

わー!300g減っている!
今まで順調に200gずつ減ってきましたが300gだとちょっと嬉しい!
ありがとうムーミン!
しかも47kg台からおさらばできる日も近い?
ちょっとテンションの上がった朝でした。

朝ごはん

  • 常温の水1杯
  • 酵素ドリンク(60mlを希釈したもの)1杯
  • 野菜ジュース1杯
  • ヨーグルト 酵素ドリンクがけ

酵素ドリンクばっかり飲んでいるのもちょっと飽きてきてしまったので(飽き性なんです)
ヨーグルトにかけてみたらどうかな?と思い30ml酵素ドリンクをかけてみました。

ベルタ酵素ドリンク

お味は・・・美味しい!!
ヨーグルトの酸味と梅&桃ジュースのような酵素ドリンクが混ざって相性抜群です!
私のように飽き性の人は、ヨーグルトや紅茶(ノンカフェイン)やピーチやグレープフルーツ系のハーブティー(ノンカフェイン)のシロップとして酵素ドリンクをかけてみると新たな発見があるかもしれません♪

お昼ごはん

  • 水出しルイボスティー2杯
  • マイサイズ バターチキンカレー

ここでラストスパート!
ダイエットの救世主であるマイサイズ100kcalシリーズの方たちの登場です!

ベルタ酵素ドリンク

近くの薬局で私は購入していますがネットからも購入は可能です♪
マイサイズで検索するとたくさん出てくるのでかなりおすすめです。
マイサイズ

この他にもたくさん種類があって、私はカレーとリゾット、ここにはありませんが親子丼がお気に入りです。
もちろん、写真のような具は入っていません。
嘘です。入っていますが、欠片程度です。
ですが味はかなりの美味!!
この日は朝ヨーグルトを食べたので気分的に?
バターチキンカレーさんをチョイスしました。
※当たり前ですが、このルーが100kcalなだけなので、ごはんを足せば200kcalぐらいにはなると思います。
それでも200kcal!とっても優秀なレトルト食品です。

夜ごはん

  • 十六茶1杯
  • 酵素ドリンク原液60mlロック
  • 冷奴(めんつゆ・ラー油少々・海苔)1丁
  • あたりめ

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク

あーそろそろお酒が恋しい時期・・・。
だけどここは十六茶で我慢。
色だけ見てればウーロンハイに見えないこともない・・・!
冷酒や梅酒ロックが飲みたいけれどここは我慢!
ベルタの酵素ドリンクは原液でも全然問題なく飲めるので、梅酒に見立ててロックで一杯・・・。

 

酵素ダイエット6日目

体重は・・・

ベルタ酵素ドリンク

おおおおおおおおお!ついに46kg台に突入!!
400gも前日よりも減っている!
昨日の酵素ドリンク=梅酒という自己洗脳のお陰でしょうか?
46kg台を見るのは何か月ぶりか・・・涙
この調子であと少し!リバウンドしないようにファイトです!

朝ごはん

  • 常温の水
  • 酵素ドリンク(30mlを希釈したもの)1杯
  • 野菜ジュース
  • ヨーグルト(30mlの酵素ドリンク原液がけ)

お昼ごはん

  • 角煮と味玉の温麺

ベルタ酵素ドリンク

朝あまり食べられなかったのでお昼はすこしがっつりめ。
ただ胃が縮んでいるせいか、麺は少し残してしまいました。

夜ごはん

  • 水出しルイボスティー2杯
  • マイサイズ チーズリゾット(ごはん少なめ)

 

酵素ダイエット7日目・結果発表!

ついに酵素ダイエットの終了日!
気になる体重は・・・

ベルタ酵素ドリンク

わーーーーーーーーーやったー!
前日よりも300g減!
開始からはなんと1.5kg減!!!
すごいすごい!!1週間足らずで1.5kgの減量に成功しました!
久しぶりにみた46kg台。涙が止まりません。。。

そして・・・驚くなかれ!
なんとウエストが・・・

ベルタ酵素ドリンク

58cmをきっています!!(たぶん57.7cm)ぐらい。
背肉のぶよぶよも少し改善されたような気がします。

何より体が健康的になった、というか新鮮なものや今まであんまり見向きもしなかった野菜たちが美味しく感じるようになりました!
お通じも良くなり、内臓が元気になってる!と身を持って感じることができました♪

 

酵素ドリンクダイエットを終えて

本当は1週間きっかりやりたかったのですが、私の生理周期が少し短めなので、私情により6日間の経過記録となってしまいました。
ですが、痩せ期が終わった今も体重は変わっていません。
白米を食べ過ぎることには気を付けていますが、他の食事は好きな物を食べて3日間経ちました。
ですがずっと46.5kgをキープしています。
しかも不思議なことに以前のように高カロリーな食べ物(揚げ物など)やお菓子が食べたい、ジュースが飲みたいと思うことが減りました。
特に気にしているわけではないのですが、体が欲しがっていないのだと思います。

ただ、結論から言うと、酵素ドリンクだけ飲んでるだけでは痩せません。
もちろんデトックス効果はあるので、ダイエット目的ではないのであれば内臓が綺麗になり健康な体を手に入れることは可能です。
ですが、酵素ドリンクを飲んで代謝を良くし、ダイエットをしたいと考えているのであれば食生活の見直しも必要となってきます。
また、出来ることなら運動もした方が効果はあがると思います。
なかなか毎日自炊したり和食ばかり食べることは難しいことですよね。
ですが、朝白湯を飲む。
酵素の多い野菜や果物を食べるようにする。
体を冷やす食べ物・飲み物は避ける、お風呂上りにストレッチをする。
そういった少しの努力をして、酵素ドリンクと併用することでダイエットは必ず成功すると思います。

  • 今度こそリバウンドしないダイエットがしたい!
  • 酵素ドリンクでダイエットを成功させたい!
  • デトックスして体の内側も外側もキレイになりたい!

そんな思いがある人は是非試してみてくださいね。

今回私が試してみたのはこちら♪
ベルタ酵素ドリンク
ベルタ酵素ドリンク
1本 5,080円
2本 10,160円 送料無料
5本セット 25,400円22,800円 送料無料

ベルタ酵素ドリンク 公式サイト

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著者:Yuki

著者の記事一覧

祖母、母、私と三代続いて同じ服飾大学に進んだというファッション一家に生まれた、生粋のファッション大好き人間。
25歳を過ぎてから石鹸でゴシゴシ洗顔をしていても荒れることのなかった肌が荒れだし、美容にも興味を持ち始めました。
主に美容・ファッション関連の記事を書いていこうと思っています。
スピリチュアルなことも興味があるので、時々占いや不思議系記事をアップすることも・・・?
趣味は料理・読書・アートフラワー・茶道・アニメ鑑賞・美術館巡りと多岐に渡る好奇心旺盛なアラサーです。

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