簡単顔痩せあいうえお体操!小顔エクササイズで二重あご解消!

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ながらエクササイズ小顔編

「小顔になりたい!!」と思っている方は多いのではないでしょうか?
ほんの少しでもいいから、今よりも小顔になりたいと思うものですよね。
いつまでも美しくありたい、少しでも可愛くいたい、と願うのが女性の本能です。

今回は小顔になるための簡単顔痩せエクササイズを紹介します。
顔の筋肉を持ち上げて小顔を作りましょう!
小顔を作るために道具は不要です。
お風呂に入りながら、テレビを見ながら、好きなときに好きなだけ出来る簡単エクササイズをご紹介します。

簡単3つのエクササイズ

1.舌を回すだけ!

正面を向いて、あっかんべをするように舌を出してみましょう。
そのまま時計の秒針のようにゆっくり円を描いて舌を回すだけです。
あごが疲れてくるまで2、3周してみましょう。
疲れを感じたら今度は同じ回数逆周りです。

2.「いー!」と「うー!」を繰り返す

胸を張って合掌したら、口を「いーっ!」と頬を左右に思い切りひっぱるイメージで広げます。
広げたら今度は「うー」と唇を窄めて緩めます。
引っ張って~緩めて~引っ張って~緩めて~
「いー!」「うー!」「いー!」「うー!」と繰り返します。
どうでしょう?ほっぺたが疲れてくるかと思います。
同時に首のあたりの筋も延びるので首のシェイプアップもできて一石二鳥のエクササイズです。

小顔エクササイズ2

3.耳裏のツボを刺激して小顔効果

耳の裏側にツボがあるんです。
そこを刺激して頬の筋肉を引き上げましょう!

小顔エクササイズ2
まず手を図1の様に作ります。
人差し指を耳の裏へ、中指・薬指・小指は頬からこめかみの辺りにかけて当てます。
そのまま指に少し力を入れて顔の肉を上へ引き上げます。
引き上げて、緩めて~と行ったり来たりを繰り替えすだけです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
テレビを見ながらでも出来る簡単エクササイズですので、CM中に試してみて下さいね。
継続は力なり!ですので、マメに続けていくことが大切です。
簡単エクササイズで憧れの小顔をゲットしちゃいましょう!

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著者:Lier編集部

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今、旬な話題を取り上げていきますので是非お楽しみに!

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