冷え性に効果大!ノンカフェインだけどコーヒーみたい!美味しくて効能いっぱい黒砂糖麦茶

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冷え性に効果大!ノンカフェインだけどコーヒーみたい!美味しくて効能いっぱい黒砂糖麦茶

寒くなっきた、けれど夏の置き土産がまだ残っている

今年は猛暑でどうやって暑さを紛らわせようかと頭を悩ませることも多かったですよね。
しかし、そんな話も今は昔。
そろそろ冬支度でもしようかなと思う今日この頃です。
少し気が早い、という気もしますが、夏に存分に冷やした体は今のうちに元に戻して温めなければなりませんね。

夏は冷たい飲み物やアイスなんかをばくばくっとしてしまっていたことと思います。
しかし、それが習慣化していると内臓が冷えていますから危険です。
温かい飲み物を毎日の習慣にして体を芯から冷やさないように気をつけましょうね。
婦人病が怖いですからね。
なんだか、おばあちゃんが孫を叱っているみたいで恐縮ですが、体が冷えている女性は年々増加していると聞きますので、これを読んでいるあなたも気を抜かないで欲しいです。
女性の冷えは自覚しなくても着々進行しているといいますから、早目の対処で行きましょう!
自覚なしの冷えが一番怖いです。

 

夏の風物詩、麦茶が意外と仕事をする

夏といえば麦茶ですよね。
子供も安心して飲めるノンカフェインのドリンクです。
しかし、夏に向けてパックで買い込んだとしても、意外と飲みきれなくてあまってしまった経験はありませんか?

筆者は今年ミネラルウォーターばかり飲んでいたせいか、麦茶のパックがあまり減りませんでした。
「もう夏が終わったし、どうしようか…。」と何分か悩んでいたのですが、その結果、麦茶をホットで飲んでみよう!と思いつきました。
調べてみるとなにやら、麦茶をホットで飲むのはわりと定番のことであることが分かりました。
悩む前に検索すればよかったですね(笑)

という訳で、麦茶をお湯で煮出してみることにしました。
最初は、ただの麦茶を飲んでいましたが、だんだん物足りなくなっていき、「何か隠し味が欲しい」と思いまして、たまたま自宅にあった黒砂糖を混ぜて飲んでみることにしました。

↓こんな感じです
麦茶,ホット,煮出し,黒砂糖

黒砂糖と麦茶はミスマッチかな?と思っていたのですが、意外とまろやかになって飲みやすかったです。
色はドス黒くなってしまいましたが。
飲んでいる感じは麦茶というよりも、アメリカンコーヒーに近いかな?という感じです。
寝る前とか、カフェインが体質に合わない人にもおすすめの一品です。

香ばしいので、香りもリラックスに一役買ってくれますしね。
黒砂糖も、体に良いので、麦茶と合わせて摂ると相乗効果で体にさらに良いのではないでしょうか。
ちなみに、調べた結果、お二方にはこんな効能がありました。

麦茶効能

  • 血流改善
  • 血圧降下
  • 抗酸化作用(がん抑制)
  • 胃の粘膜保護
  • 虫歯菌抑制

 

黒砂糖効能

  • 疲労回復
  • 糖の吸収を抑制
  • ビタミン、ミネラル補給
  • 血液サラサラ
  • 冷え性&月経痛改善

何となく、組み合わせてみたこの二つですが、意外と冷え性改善に効果あるみたいです!
麦茶は血流を良くしてくれますし、黒砂糖は冷え性や月経痛にも効果があるみたいなので、理想的な飲み物ですね。

麦茶は大麦の効果で体のほてりを覚ます作用があるので、必ず温めてから飲むようにしてください。

後、飲みすぎに注意です。

 

まとめ

夏に余った麦茶は、夏の暑さしのぎだけではなく、秋や冬の寒さ対策にも役に立つことが分かりました!
麦茶と黒砂糖を合わせて、効果的な冷え性対策をしていきましょう。

Photo by Michael Thomas

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著者: 山田 舞

著者の記事一覧

初めまして、自由を愛するライター山田です。
自由過ぎた生活で(?)重度の冷え症になったことから、身体に優しい食やライフスタイルに目覚め、フードコーディネーター&ライターになりました。
悩める女性にとって役立つ健康構築術を中心に伝えていけたら良いなと思っていますので、興味のある方はぜひ読んで実践してみて下さいね!

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