末端冷え性さんにオススメ!シュワシュワ炭酸泉で冷えない女になろう!

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加齢とともに気になり始める悩みの一つに末端冷え性があります。

炭酸水

手足の指先の血管は細く、心臓から遠いため血行が悪くなりがちです。
血液が送られてこなくなった血管はどんどん衰え、血行不良がさらに悪化し本格的な末端冷え性になってしまいます。

そこで!
つら〜い末端冷え性の改善にぴったりな炭酸泉はいかがでしょうか?

 

高濃度人工炭酸泉の効果

炭酸泉につかる女性

炭酸泉とは炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のことをいいます。
ドイツで高濃度炭酸泉は保健の使える治療法の一つとして認められています。
日本では「ラムネのお風呂」と親しまれ、美容と健康に効果的!と幅広い年代の人々が生活に取り入れています。

出たり入ったりを繰り返し、毎日入るとなおよろし

炭酸泉にはたくさんの効能があり、気になる症状がある場合は毎日入浴することをすすめられています。
高級スパに行かなくても、スーパー銭湯を利用すればとってもリーズナブルです♪

炭酸泉の効能
自律神経・高血圧症・動脈硬化症・末端冷え性・心臓病予防・リウマチ・アトピー・乳酸の排除・むくみ・切り傷・火傷

10分程度の入浴を3〜4回繰り返し、休憩中に手足をパタパタと動かすのが効果的です。
また、いくら血管が広がり血液が流れやすい状態になっても水分不足でドロドロ血液になっては意味がありません。
入浴の合間に、こまめな水分補給を心がけましょう。

さら湯の人工炭酸泉には敏感肌の刺激になる温泉成分が含まれないため、温泉で肌荒れを起こしやすい方でも保湿や体の洗いすぎに気をつければ、安心して毎日でも入浴することができます。
また人工炭酸泉は38℃前後のぬるめの温度に設定されています。
そのため銭湯の熱いお湯が苦手な方でものぼせにくいのが特徴です。

 

炭酸泉と冷え性とアトピー

肩こり/女性

炭酸泉と末端冷え性

どうして炭酸泉は末端冷え性の改善に効果的があるのか?
それはお湯に溶け込む高濃度の炭酸ガスが、皮膚の毛穴から体の中に入り、血管に吸収されて毛細血管を広げる働きがあるからです。

末端冷え性は毛細血管の血行不良が習慣になってしまったことで起こります。
炭酸泉を利用して末端冷え性を改善するには、とにかく頻繁に炭酸泉に入浴することです。
血行不良が原因で衰えた毛細血管を広げ、血行の良い状態を習慣にすることで末端冷え性が解消されていきます。

炭酸泉とアトピー性皮膚炎

炭酸泉の血行促進効果と自律神経を安定させてリラックスさせる効果は、アトピーとかゆみの改善に非常に高い効果が期待できます。
まず炭酸泉に浸かることで毛細血管が広がり、体のすみずみまで全身の血行が良くなると体温が平均して2℃上がり、血流が通常の7倍になります。
ぬるめの炭酸泉にゆっくり浸かることでリンパ液の流れも良くなり、新陳代謝が活発になって色素沈着も軽減されます。

入浴後のかゆみが不安かと思いますが炭酸泉は活性酸素を除去する効果があり、乾燥した肌に潤いも与えます。
実際アトピーのかゆみに悩む多くの方が炭酸泉の入浴後はかゆみが軽減されて肌が落ち着いた!とアトピー治療に利用しています。

 

サラツヤ美髪!炭酸ヘッドスパ

ヘッドスパ

炭酸泉でカラダもポカポカ、お肌もツルツル♪
最後の仕上げに炭酸ヘッドスパはいかがでしょうか?

炭酸ヘッドスパの効果

炭酸ヘッドスパは美しく健康な髪を育成するために健康な頭皮のコンディションを整えるという目的があります。

炭酸水洗いをするとスタイリング剤やツヤ出しスプレーに含まれるシリコンが毛髪から剥がれ落ちます。
地肌、毛根、毛穴の洗浄をすることで、髪本来の自然な潤いを取り戻すことができるわけです。

頭皮に近い新生毛のはずなのに、すでにハリとコシがない方は要注意!
普段からワックスなどの整髪料を使う方、なんだか頭皮が臭う…という方にも炭酸ヘッドスパはぜひぜひ!
おすすめです!

 

天然炭酸泉おすすめ日帰り温泉

温泉に含まれるミネラル(カルシム・マグネシウム・ナトリウムなど)は様々な効能を持ちます。天然温泉ならではの新鮮なシュワシュワ炭酸と一緒にどうぞご堪能ください!

八甲田温泉

ぬぐだまりの里 秘湯 八甲田温泉

住所青森県青森市駒込深沢766-2
営業時間:10時~17時
電話:17-738-8288
定休日:4月上旬~11月中旬は無休
入浴料:大人800円

軽井沢千ヶ滝温泉

立ち寄りの湯 軽井沢千ヶ滝温泉

住所:長野県北佐久郡軽井沢町千ヶ滝温泉
営業時間:12時~21時30分(土日祝は10時30分~22時)※最終受付は閉館45分前
TEL:0267-46-1111
定休日:なし(メンテナンス休館あり)
入浴料:大人1130円(土日祝は大人1240円)

望郷の湯

馬曲温泉 望郷の湯

住所:長野県下高井郡木島平村大字往郷5567-1
営業時間:6時~22時(最終受付21時30分)
TEL:0269-82-4028
定休日:第2水(8月は第1水)
入浴料:大人510円

厳立峡ひめしゃがの湯

飛騨小坂温泉郷 厳立峡ひめしゃがの湯

住所:岐阜県下呂市小坂町落合1656
営業時間:10時~21時(最終受付20時30分)
TEL:0576-62-3434
定休日:毎週水曜日(祝日の場合は営業)
入浴料:大人650円

 

まとめ

今回のシュワッシュワ〜な炭酸泉の紹介はいかがでしたか?
忙しい毎日に何かとギスギスしてしまうのはからだの冷えが原因かもしれません。
冷えは女の大敵です!
からだがポカポカしていれば、自然と心もポカポカに。
まずはシュワシュワ湧き出る炭酸にゆるりと身を任せてみてはいかがでしょう。

 

炭酸泉の体験レポート

炭酸泉につかる女性

前編でご紹介したシュワシュワ炭酸泉。
「出たり入ったりを繰り返し、毎日入るとなおよろし」と銭湯の壁に書いてあったので、思い切って1ヶ月間ほぼ毎日炭酸泉に通ってみました。
果たして1ヶ月間通ったことで筆者のからだの悩みは改善されたのか?
後半は炭酸泉の体験レポートをお送りします!

 

効果的な炭酸泉の入浴方法

温泉

炭酸泉の効能は、自律神経・高血圧症・動脈硬化症・末端冷え性・心臓病予防・リウマチ・アトピー・乳酸の排除・むくみ・切り傷・火傷。
その他、毛穴の汚れや背中ニキビにも効果的!
炭酸ガスの粒子が皮膚や毛穴の汚れを取り除く効果もありますのでぜひおためしください♪

さら湯の人工炭酸泉には敏感肌の刺激になる温泉成分が含まれないため、温泉で肌荒れを起こしやすい方でも保湿や体の洗いすぎに気をつければ、安心して毎日でも入浴することができます。

 

入浴前にしておきたいこと

350 体重計 ダイエット

①水分補給

ミネラルウォーター、スポーツドリンクがおすすめです。
体内の水分を十分満たしておくことで、血液もサラサラになり血行促進効果を感じることができます。

②体重計に乗る

個人差はありますが炭酸泉に通うと代謝が上がり、体重にも変化が現れます。
銭湯にはたいてい体重計が置かれています。
せっかくなので乗っておきましょう!

③全身の汚れを落としておく

炭酸泉はお湯に溶け込む高濃度の炭酸ガスが、皮膚の毛穴から体の中に入り、血管に吸収されることで効果を発揮します。
湯船をよごさないためにも湯船に入る前に手のひらで優しくからだと顔を洗い、シャンプーも済ませておきましょう。

炭酸泉の効果的な入浴方法

水分補給をする女性

①軽めの入浴を繰り返す

10分程度の入浴を3〜4回繰り返し入浴します。
休憩中は手足をパタパタと動かしたり、う〜ん!と思いっきりからだを伸ばすのも効果的です。

人工炭酸泉は38℃前後のぬるめの温度に設定されているのでのぼせにくいのも特徴です。

②水分補給

炭酸泉の効果でいくら血管が広がり血液が流れやすい状態になっても水分不足でドロドロ血液になっては意味がありません。
入浴の合間にこまめな水分補給を心がけましょう。

湯上りの美肌ケア

350

①贅沢スキンケア

炭酸泉の湯上りは毛穴の汚れや詰まりが落ちた清潔な状態です。
保湿もかねて入念なスキンケアがおすすめです。
まわりの湯上り女子が入念にお手入れしている姿に、自然とお手入れしたくなるはずです。

②全身の保湿ケア

炭酸泉は炭酸ガスの粒子が肌と触れ合うことで古い角質や汚れが剥がれ、新陳代謝が活発になり、ツルツルで潤いのある肌になることができます。
乾燥肌や敏感肌など肌トラブルを悪化させないためにも湯上りはかならず保湿をしましょう。

 

1ヶ月間の炭酸泉体験

居眠りをする女性

朝は仕事で早く起き、夜は夜更かし続きでボロボロの状態からスタートです。
今回の体験レポートの入浴時間は休憩を含めて平均1時間ほど。

今回炭酸泉で改善したい症状

  1. 自律神経の乱れ
  2. 末端冷え性
  3. 慢性的なむくみと疲労感
  4. アトピーの色素沈着

1週間炭酸泉に通った結果

  • 夜寝つきがよくなった
  • むくんだ顔と体がスッキリシャープになった
  • お肌がツルツルになった

②末端冷え性と④アトピーの色素沈着は改善されないまま1週目は終了。

湯船の底から湧き出るプチプチ、シュワシュワ、サイダーのような泡に誘われてつま先からゆっくり入ってみれば、気持ちいい!
湧き出る炭酸の泡をぼーっと眺めているだけで心のモヤモヤもシュワっと消えていくような炭酸泉にすっかりハマり…あっという間の1週間でした。

 

効果が出てきた!炭酸泉2〜3週目

炭酸泉につかる女性

いつも入浴しているのは同じ顔ぶれな気がする…と思いつつ通い続けることはや半月。(なんと、毎日入浴しに来ている利用者がとても多かった!)

半月炭酸泉に通った結果

  • 夜眠りが深くなった
  • 末端冷え性は多少残るものの、足の指先が温まりやすくなった。
    首と肩周りの冷えが取れた。
  • 炭酸泉に入浴した日はむくみと疲労が取れやすい。
  • アトピーで荒れた肌に潤いとツヤが戻ってきた。

生理中の数日間は自宅のお風呂に入浴剤を入れて入浴していました。
湯冷めが気になりましたが炭酸泉に通う前よりも自宅のお風呂での温まり方が断然違うと感じました♪

 

1ヶ月通った結果は大満足でした!

バスルームでリラックスしている女性

1ヶ月炭酸泉に通った甲斐あって、最近お肌が調子いいんじゃない?と言われるように。

今回炭酸泉で改善したい症状

  1. 自律神経の乱れ
  2. 末端冷え性
  3. 慢性的なむくみと疲労感
  4. アトピーの色素沈着

1ヶ月炭酸泉に通った結果

  1. 過剰な食欲が落ち着き、夜寝つきが良くなった
  2. 手足の指先の冷えが取れた
  3. むくみと疲労感が翌日に残らなくなった
  4. 色素沈着が薄くなり、ガサガサ肌に潤いとツヤが出てきた

今回人工炭酸泉に入浴してまず最初に感じたのはリラックス効果と疲労回復効果が抜群だということ。普段温泉に入るとからだがだるくなりやすい筆者ですが、炭酸泉はからだが軽くなった!と感じました。
続いてむくみの改善、末端冷え性。
こちらは日頃から食生活や手足を冷やさないように気をつけることもポイントの様です。
最後に効果が出るまで時間がかかりましたが、アトピーで荒れた肌が、肌本来の潤いを取り戻すことができました!
これにはとても感動!!

 

まとめ

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炭酸泉に通えば冷え性が治ってきれいになれるんだ!とやる気満々な反面、毎日スーパー銭湯に通うのって少し恥ずかしい。と思いつつ始めた今回の1ヶ月チャレンジ。

ところが実際に通ってみると、銭湯は常連さんでいつもいっぱいでした!
毎日入浴するシュワシュワ〜の炭酸泉効果でみなさんお肌はツルツルのつやつや。
何よりとても元気そう。
毎日の美容と健康維持にぜひとも炭酸泉を取り入れてみてはいかがでしょうか♡

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著者:まつもとなみ

著者の記事一覧

1984年生まれ。
神奈川県の田舎町にてリラクゼーション&エステ「Holistic Spa LUCIA」を経営。
楽しむことを一番に、ゆったりマイペースにやってます。
また「食」への深い興味から薬膳コーディネーターを取得。
日々学び、感じたことを生かして女性のキレイを応援し続けたいと思っています。







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