パンパンの足は要注意!!太い足が細くならないのはむくみが原因だった!!

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パンパンの足は要注意!!太い足が細くならないのはむくみが原因だった!!

なぜだか足にメリハリがない。
太っているわけでもないのに下半身がガッチリしている。
いつも手足がパンパンに張っている。
いくらダイエットを頑張っても足だけが細くならない。

・・・こんなことで悩んでいる方はいませんか??

立ち仕事やよく歩くお仕事をされていたり、身体の血の巡りが悪く手足が冷える体質だという方。
また、さほど太っているわけではないのに下半身だけなかなか脂肪が落ちてくれない。
お風呂に入ってマッサージしてみても足のだるさが改善しない。

実はこれ、すべてむくみが原因かもしれません。

 

むくみってなに?

足のむくみを解消するサプリメント
むくみは夕方の時間帯に発生することが多く、着ている衣服や靴がきつく感じたり、手足のだるさや痛みなどを感じたりすることもあります。
また、見た目にもパンパンに張っている感じがよく分かり、指でギュウっと押してみると指の跡がしっかり付き、戻りにくいという現象が起こります。

むくみの主な原因は身体から排出される老廃物と余分な水分がうまく循環せずに同じ場所にとどまってしまうということ。
それは身体の末端で留まることがほとんどなので指や足、顔などがむくんでしまうことが多いといえます。

ではなぜ、水分や老廃物がうまく循環しなくなってしまうのでしょうか。

その大きな原因は

①食生活

350 食べ物
塩分の多い食事は体内に水分を抱き込みやすくなってしまうので、むくみを引き起こす最大の原因といわれています。
またバランスの悪い食事や間食など、食生活の乱れは身体に必要な栄養分が不足することで老廃物を排出するなどの働きをうまく稼働させることが出来なくなってしまったりもします。

②運動不足

ソファーでTVを見る女性
老廃物や余分な水分を排出するためには代謝を上げることが重要になってきます。
適度な運動は代謝を上げるためには必要不可欠です。
激しい運動を長時間行うわけではなく、日々軽い運動を少しずつ行っていくことが良いでしょう。

③不規則な生活習慣

350
十分な睡眠が取れていない、ストレスは放置、1日の疲れを残してしまうことが多い。
お風呂ではなくシャワーで済ませてしまうことが多いという方も。
不規則な生活を続けているとホルモンのバランスが崩れてしまいます。
ホルモンのバランスが崩れることで身体全体の巡りも悪くなってしまいます。

 

まずは生活習慣の見直しを

ダイエットフードを食べる女性/ランチョンマット
むくみを改善していくためには、まず生活習慣の見直しをすることが大切です。

  • 食事は野菜中心のバランスのとれたもの。
  • 食事の時間はなるべく同じ時間にする。
  • 間食はしない。
  • タバコは吸わない。
  • お酒はほどほどにする。
  • 適度な運動を心がける。
  • お風呂にゆっくり浸かるようにする。
  • 睡眠時間は十分に確保する。
  • 早寝早起きを心がける。
  • ストレスはため込まないようにする。

これらのことを心がけた生活に変えるだけでむくみも良くなっていくはずです。
またむくみだけではなく、美容や健康のためにも規則正しい生活はとても重要になってきます。

とはいえ…
そんなことは分かっているけど、まるで絵に描いたような規則正しい生活を送るなんてなかなか出来ませんよね。
仕事の都合や家事育児、プライベートの付き合いもあるし毎日同じ生活習慣をと続けていくのはなかなか難しいことです。
特に運動を毎日するのは億劫です。
天気によって、気候によって、やる気がなくなってしまったりなんて話はよく聞くものです。

何とか簡単にむくみを改善する方法はないものかと調べていたところ、見つけてしまいました。
飲むだけでむくみを解消できる栄養サポートサプリメント。
“するっと小町”をご紹介しようと思います。

 

するっと小町とは

350 サプリメント 薬
むくみを慢性化させてしまうと、次第にそれは肥満やたるみの大きな要因となってしまうってご存じでしたか??
特に女性は身体全体の筋力が少ないことからむくみのもととなる水分を回収する力が弱いために身体に水分が溜まりやすい=むくみやすいのです。

身体がむくんでいると全体に太っているような印象を受けます。
また足がだるかったり、靴や服がきつく感じてしまうのも本当に嫌ですよね。
そんな女性の悩みを聞いて身体の巡りを良くするという方法に特化し開発されたサプリメントがこのするっと小町。

するっと小町

するっと小町

90粒入り (約1ヶ月分)
通常価格:3,900円
美トクコース:初回限定 540円 
※2回目以降は10%OFF 3,510円
※送料無料

するっと小町のポイント

  1. 水はけをよくするためにミネラル。
    ミニトマト41個分ものカリウムとセロリ7・4本分のマグネシウムを配合。
  2. 食物繊維、マンガン、パントテン酸、ナイアシン、カリウム、銅、カロテン、ビタミンB2、ビタミンE、ビタミンKといった栄養素を含む素晴らしい野菜、明日葉。   
    食生活の乱れで不足しやすい栄養素をしっかり補ってくれます。
  3. そして美容大国、韓国ではポピュラーなコーン茶の原材料であるコーンシルク。
    これは身体の巡りを良くしてくれる働きがあるとして韓国では古くから親しまれている成分です。
  4. ポリフェノールは赤ワインの300倍。
    昔からワイン造りのためにブドウを踏む女性の足が美しいと言われています。
    ある研究結果では赤ブドウ葉ポリフェノールは足の巡りにとても効果があるということが分かっています。
  5. さらに!赤ワインの原料となる赤ブドウの皮や種子に含まれているポリフェノールは若さと巡りをサポートする成分。
    チーズや肉料理のような脂肪分が多い食事が多いフランス人に健康を維持する割合が高いのは食事と一緒に赤ワインを摂取習慣があるからだと言われています。
  6. そして紫外線の強い厳しい自然の中で自生するフランス海岸松の樹皮抽出物を配合。
    これは抗酸化作用や抗炎症作用を持っており松樹皮抽出物に含まれるプロアントシアニジンがコレステロールの酸化を抑制し、生活習慣病を予防してくれます。
    また、血の巡りを良くするので美肌作りにも効果抜群です。
  7. 最後は赤ショウマという植物のエキス。
    赤ショウマは日本の山地に生息する植物で脂肪燃焼の効果が高いポリフェノールが含まれるのでカロリー消費アップの働きがあり、そのエネルギー消費量はなんと8倍ものスピードだといわれています。
    運動が面倒、定期的に運動ができないという方にはうれしいサポーターです。

 

これを毎日3粒飲む!

美容健康サプリメントを飲む女性

  • 1日中疲れにくくなった
  • 足がスッキリした感じで靴下の跡がつかなくなった
  • 朝起きたとき身体が軽く感じる
  • 足が疲れにくくなった、寝るときに足のだるさがなくなった

など、長年むくみで悩んできた方たちからのうれしい声がたくさん聞かれています。
毎日飲むだけだったら誰にでも簡単に出来そうですよね。
そしてなんとするっと小町を飲んだ87・5%もたちが悩みが解決した!と答えているのも事実です。

飲むだけでスッキリするなんて少し信用できないなぁ、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、配合されている成分を見れば、栄養サポート、血行促進、抗酸化作用など女性の身体を応援してくれる心強いサプリメントであることは間違いありません。
毎日が生活しやすくなるという面でも飲んでみて損はしないのではないでしょうか。

 

おわりに

350 脚 足
いくら良いサプリメントを飲んでいるからと言って不摂生な生活や全く身体を動かさないのは、むくみを改善するという以前の問題で健康にはよくないです。
なるべく同じ時間に食事を取り、野菜中心のメニューに切り替えるとか、エレベーターやエスカレーターに乗ってしまうところを階段で頑張ってみるとか、ちょっとした心がけと努力もとっても大切なことです。
すっきり小町を飲み始めるタイミングで少しいつもの生活を変えてみましょう。

ぐっすりと眠る女性

それから1番忘れてはいけないのが睡眠です。
身体は睡眠中に再生や修復、リセットなどの活動を行っています。
サプリメントで必要な栄養分を補給し、きちんとした睡眠を取ればさらに効果が発揮されるものです。

するっと小町は通常価格3900円(税込)が初回はなんと!540円(税込)で試せます!
また、お得な美トクコースにすると、2回目以降からずーっと10%OFFです!
サプリメントは続けることで効果が発揮されますのでリピートしたいとなるとうれしい特典ですね。
気になる方は是非この機会にするっと小町を試してみてください!

するっと小町

するっと小町

90粒入り (約1ヶ月分)
通常価格:3,900円
美トクコース:初回限定 540円 
※2回目以降は10%OFF 3,510円
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著者:joy

著者の記事一覧

ライターのjoyです。
美容歴17年目になる現役美容師です。
メイクの講師資格も持っています。
医療化粧品の仕事にも携わりながら美とは何かを日々追及しています。
プライベートでは心臓疾患、発達障害を抱えている小学生の息子と日々格闘中のシングルマザーです。
皆さんと一緒に子供の気持ちについても考えていけたらなと思っています。
家事、子育て、仕事を掛け持ちしている多くの女性が日々輝けるようお手伝いをさせてください。







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