美肌、ダイエット、アンチエイジング・・・。水素水の持つ驚くべき美容効果とは!?

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美肌、ダイエット、アンチエイジング・・・。水素水の持つ驚くべき美容効果とは!?

今、健康や美容の業界で注目されている「水素水」ですが、「水素水」の特徴や効果はご存知でしょうか・・・?
「水素水って聞いたことあるけど詳しく知らない」なんて方も多いと思います。
実はこの「水素水」、美肌、ダイエット、アンチエイジングなどの美容効果から、病気予防などの健康面まで、様々な方面で多くの効果をもたらしてくれるのです。

 

水素とは

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水素(H2)とは、宇宙で最初に作られた物質で、水素ガスのことです。
あらゆる物質の中で最も小さく、軽いという特徴があります。
この水素が、健康面などで大変役に立つことが2007年に証明され、水素を含んだ「水素水」を飲むという健康法が、注目され続けています。

 

老化とは身体が錆びてしまうこと

老化していく肌
年齢と共に肌の悩みは増えていきますね。
シワ、シミ、タルミやくすみなど、加齢による肌トラブルは付き物です。

また、肌だけでなく健康面でも年と共に問題がでてきます。
疲れやすくなったり、若い頃は気にしていなかった様々な病気も引き起こしやすくなります。

金属を放っておくと、時間の経過とともに錆び付いてきますよね。
私達の身体に起きている老化現象も、同じように身体が錆びてきてしまっていると言えます。
この「錆びる現象」を「酸化」と言います。
つまり、老化とは身体が錆びて酸化してしまうということです。

何故「酸化」するの?

人は生きている限り、常に呼吸をして酸素を体内に取り込んでいますね。
体内に入った酸素のうち、数パーセントが「活性酸素」に変化します。
「活性酸素」が増えすぎると身体の中の細胞を傷つけて「酸化」させてしまうのです。
それにより、さまざまな病気や、肌の老化につながってくるのです。

つまり、「活性酸素」が発生しなければ「酸化」することもなく、老化や病気を食い止められるということになります。

 

老化の原因「活性酸素」について

350 困る 悩む 悩み ストレス
それでは、「老化や病気をしない為に活性酸素をやっつけよう!」ということになりますよね?
「抗酸化」という言葉が流行り、食生活や生活習慣を見直す動きが高まりましたが、なんでもかんでも「抗酸化」すればいいわけではありません。

実は、活性酸素は「善玉」と「悪玉」の2種類に分けられます。

  1. 善玉活性酸素
    ウイルスやバクテリアなどの細菌が身体に入ってきた時に、戦ってくれる活性酸素
  2. 悪玉活性酸素
    細胞、DNA、ミトコンドリアなどを酸化させる活性酸素

このように、身体のためになくてはならない「善玉」と、老化を促す「悪玉」の2種類があるのです。
なので活性酸素を全て取り除いたら、免疫力が下がり、逆に不健康になってしまいます。
「抗酸化」の効果がある食事やサプリメントなどを、やみくもに取り入れても、あまりいい結果にならないというわけですね。
ではどうしたらいいのでしょう・・・。

 

「水素」は、「悪玉」だけを取り除いてくれる

水分補給をする女性
ここで水素の登場です!

なんと水素は身体にいい「善玉」には反応せず、酸化を促す「悪玉」だけに反応する能力があるのです。
水素は悪玉活性酸素を無害な水に変えてくれます。
さらにすごいのは、水素はとても小さい物質で、拡散性があるので、身体の隅々にまで行き届きます。
血管の通っていないところまで届くので、「脳」や、女性の場合「卵子」まで行き渡り、身体の様々な箇所の悪玉活性酸素を無害化し、老化を止める働きをしてくれるのです。

また、「水にも油にも溶ける」ということも水素の大きな利点です。
細胞の1つ1つは油の膜と水で出来ているので、水素は細胞内に非常に浸透しやすいのです。

では、具体的にどのような美容効果があるのか見ていきましょう。

 

【アンチエイジング】ミトコンドリアを増やせば身体は若返る!

肌比較 シミ そばかす
老化の原因は様々ですが、多くの場合は環境的な要因が原因と言われています。
食生活や生活習慣、精神的ストレスや生活の場所などですね。
つまり、同じ遺伝子であっても、環境によって老け方は変わってくるのです。
身体に良くない環境下での生活は「活性酸素」を大量に作り出してしまい、その結果、環境により老け方が変わってくると言えます。

私達の身体は小さな細胞の集まりで出来ていますが、その細胞内にある「ミトコンドリア」がエイジングの鍵を握っています。
ミトコンドリアとは、私達が生きていく上で、「必要なエネルギーを作り出す役割」を担っています。

活性酸素は呼吸からだけでなく、様々な要因で増え続けてしまいます。
活性酸素により細胞が弱まると、ミトコンドリアを錆びつかせます。
すると、ミトコンドリアの役割である「エネルギー作り」が上手く機能しなくなります。
老化により「身体が疲れやすくなる」などの現象は、このミトコンドリアの元気がなくなっている証拠です。

つまり、ミトコンドリアを増やし、元気にすることが出来れば、細胞は若返り、必然的に私達の身体も若返ります。
これはもちろん美肌作りにも深く関係してきます。
ミトコンドリアを増やし元気にする方法として、一番簡単に効率よく出来ることが、水素水を飲むという方法です。

 

【美肌】水素水を飲んで若々しい肌を手に入れる

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シミ、シワ、くすみ、タルミ、毛穴の黒ずみなどの原因は、活性酸素が皮膚細胞を傷つけていること、ミトコンドリアの減少により、身体が老化していることにあります。
呼吸からだけではなく、紫外線や化学物質、食生活など、様々なことが原因で活性酸素は増えますので、日常の紫外線対策や食生活に気を配ること、スキンケアで肌の手入れをきちんとすることはもちろん大切です。

さらに、身体の中からケアをする方法として水素水が有効です。
水素水を飲むことによって、細胞を攻撃する活性酸素を減らし、身体の中から皮膚細胞を守ることが出来ます。

また、「水素化粧水」や、「水素パック」などのスキンケア用品も、驚くべき効果をもたらしてくれると話題です。

ラウディ クレンズ水素水

ラウディ クレンズ水素水

内容量 300ml

●300ml ×6本入
 通常価格 2800円(税別)
 定期価格 2240円(税別)
●300ml ×30本入

 通常価格 9000円(税別)
 定期価格 7200円(税別)

抗酸化の無酸化発想に着目している「ラウディ」から出た水素水です。
熊本、阿蘇山系の天然水から生まれた、高濃度の水素水。
4層構造のアルミパウチ型で、水素を逃がさない作りになっています。
ミネラルも豊富に含んでいて、美容と健康のことがしっかり考えられています。
パッケージもかわいくて持ち運びやすい!
オシャレ女性にオススメの水素水です。

 

【ダイエット】代謝を上げて太らない身体を作る

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水素水は「脂肪燃焼を促進する」ということが、ある実験により明らかになりました。
実験の内容は・・・・、エサを食べ続けて肥満になってしまうマウスを集め、2つのチームに分けます。一方には「ただの水」、もう一方には「水素水」を飲ませます。
結論をいいますと、同じだけ食べていても「水素水チーム」のマウスは太りませんでした。
「水素水チーム」のマウスは体脂肪が増えず、血糖値、中性脂肪も上がらず、脂肪肝にもなりません。
その理由は、水素の働きによって、肝臓から出るFGF21というホルモンが増えていたのです。

FGF21は、エネルギー代謝を活発にするホルモンです。
つまり、同じ量を食べ、同じ運動をしていても、水素水を飲んでいると、その代謝量が大幅に変わったのです。
これはマウスだけでなく、人間にも当てははまります。

 

【便秘】肌荒れの原因を解消

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女性の悩みとして常に上位に上がる「便秘」ですが、肌あれの原因にもなりますし、なんとか解消したいと悩んでいる方は多いと思います。
正直、水素水が便秘解消に効くという医学的証拠はまだありません。
ですが、実感として「便秘が解消された」という声が多く寄せられているというのが事実です。

考えられる要因としては、水素水を意識的に飲むことによって、一日の水分摂取量が増えたこと。
または、水素の働きで細胞がリラックスすることによって、自立神経の乱れが解消されることなどが、考えられています。

 

【肩こり】血液の循環を良くして、疲れ顔を解消

肩こり/女性
肩こりによって血流が悪くなると、顔色が悪くなってくすんでみえたり、クマなどが出来て疲れ顔、老け顔の原因となります。
ひどくなると頭痛や吐き気を催し、とっても辛いですよね。
水素水はそんな肩こりの解消にも役立つことが分かっています。

水素を取り入れると、身体の中の血管が拡張し、血流が上昇します。
これによって、血流が滞ることによって起きる「肩こり」が解消されるのです。

また、乳酸の上昇を抑えるという効果もあります。
筋肉痛になると「乳酸が溜まっている」なんて言いますよね。
その乳酸を抑える効果も肩こりと関わっているようです。
スポーツ選手なども、トレーニング中の水分補給に水素水を取り入れている方が増えています。

また、「水素温浴」で皮膚から直接水素を取り入れる方法も、効果が高いと話題になっています。

 

【花粉症、アレルギー性鼻炎】アレルギー反応の悪循環を断ち切る!

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花粉症や、アレルギー性鼻炎による様々な症状は、免疫システムが体内に入り込んできた異物を排除しようとして起こります。
水素には抗酸化、抗炎症作用があることから、そのようなアレルギー反応を抑える働きがあります。
また、アレルギー反応を起こすと、活性酸素が作られやすくなり、細胞が弱まり、さらにアレルギー反応を起こしてしまうという悪循環があります。
水素によって抗酸化することで、この悪循環を断ち切り、アレルギー反応を軽減することが出来ます。

花粉症の季節はメイクがすぐ落ちてしまう、目元が腫れたり、乾燥するなど、美容に繋がってくる悩みでもありますよね。
薬は眠くなるという声もよく聞くので、水素水で解消されたらとても嬉しいですよね。

 

水素水の摂取の仕方

ミネラルウィーターを飲む女性
水素のもたらす様々な美容効果が分かりました。
水素水の摂取方法として決まったルールは特にないです。
普段摂取している水を、水素水に変える。
または自分で決めた一定量の水素水を毎日飲むなど、方法は人それぞれです。

また、大量に摂取しても問題ありません。
なぜなら、悪玉活性酸素と出会わなかった余った水素は、呼吸や体を通して自然と外に出て行くからです。
薬などと違って副作用も一切ありません。
よって、水素水を大量に摂取しても全く無害です。

ですが、水素水をコップに注ぐと空気に触れて2~3時間で水素が抜けてしまうので、早めに飲むようにしましょう。
また、水素は非常に小さい物質のため、ペットボトルなどの容器を簡単に通過して抜けてしまいます。
なのでペットボトルの商品は飲むときにはただの水だったなんてことも少なくありません。
購入する商品には気をつけましょう。
「水素を逃がさず、なるべく真空の状態で保存できる」ことが、水素水を取り入れる際のポイントです。

 

まとめ

今回は美容効果に着目して、水素水の効能をご紹介しましたが、もちろん健康面でも非常に高い効果を発揮します。
病気予防としては、がん、心筋梗塞、糖尿病、パーキンソン病、歯周病、高血圧、喘息、アトピー、生理通、うつ病など、他にも様々な数多くの病気予防に効果があります。
私達の身体にとって、まさにオールマイティーに役立ってくれる万能薬のような存在です。
その効果は色々な実験で証明されてますし、まだ未知な可能性も秘めているので、これからも注目され続けるでしょう。
自分自身のために、水素水を取り入れた生活を送ってみてはいかがですか?

ラウディ クレンズ水素水

ラウディ クレンズ水素水

抗酸化の無酸化発想に着目している「ラウディ」から出た水素水です。
熊本、阿蘇山系の天然水から生まれた、高濃度の水素水。
4層構造のアルミパウチ型で、水素を逃がさない作りになっています。
ミネラルも豊富に含んでいて、美容と健康のことがしっかり考えられています。
パッケージもかわいくて持ち運びやすい!
オシャレ女性にオススメの水素水です。

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著者:Saori

著者の記事一覧

1984年生まれ、千葉県出身。
趣味は映画鑑賞、音楽鑑賞、読書というインドア派の射手座です。
あまり知らない土地を、ぶらぶらひたすら歩く事も好きです。
自分がキレイだと感じるものを見たり聞いたりすることが幸せです。
30代に突入し、以前よりも美容や健康に気を配るようになりました。
勉強しながら、みなさんの役に立つような情報を発信していきたいです!







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