30歳を過ぎたら妊娠しにくいって本当?

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30歳を過ぎたら妊娠しにくいって本当?

以前に比べ、現在では結婚平均年齢が上がった事と並んで、出産の年齢も上がってきています。
仕事でキャリアを積んだり、自身の才能を生かして社会で活躍する女性が増えているのはとても素晴らしい事ですよね。
男性だけでなく、女性の活躍の機会が増える事はとても輝かしく、今後も様々な分野で活躍する女性が出てくると思います。

一方、仕事でキャリアが評価され、上のポジションを任されると更に忙しくなり、プライベートよりも仕事に重点を置きがちになる事もあるのではないでしょうか。
しかし子供を持ちたい女性にとって気になるのは、出産と年齢の関係ですよね。
30歳を過ぎると妊娠しづらくなるという話を耳にした事があるのではないでしょうか。
将来的に出産を考えている方は、少しの知識を持っていると、妊娠したいと思った時への準備ができるかもしれません。

今回は皆さんに妊娠と年齢の事について少しご紹介していきたいと思います。
では早速、年齢が上がるとどのくらいの確率で妊娠しづらくなるのか、自然妊娠と年齢の関係性を見て行きましょう。

 

自然妊娠と年齢の確立 

年齢 自然妊娠確立 25~30代前半25-30% 30代後半18% 40代前半5% 40代後半1%
上の自然妊娠の確立を見てみると、30代半ば以降から確率が大幅に低くなる事が分かります。
また、25~30歳前半では妊娠確立は25%以上ですが、これは実際生理周期が安定していて、妊娠しやすい体質の女性の確立です。
しかし現代女性の多くは生活の中での疲労やストレスなどが影響し、実際の確率はこれより低いと考えられているのです。
350 お腹
また、もう1つ知っておきたいのは、流産の確立です。
せっかく願いが叶って妊娠したとしても、途中で流産してしまう可能性もそう低くはないのです。
流産の確率は100人中20人程度あるといわれています。
これは20代~30代前半の妊婦さんの割合で、35歳~40歳以上の女性になると40%まで確率が高まります。

では、何が原因で流産になってしまうのでしょうか。
それは胎児の染色体の異常により、それ以上成長できず亡くなってしまうのが流産になります。そしてこの染色体異常とは、「卵子の老化や卵子の質の低下」が一つの要因となるのだそうです。
卵子は私達女性が胎児だった時に作られ、その人の身体と一緒に年齢を重ねていますし、その時の体調によっても質が変化します。
また、思春期以降、月経を重ねる度に、ダイエットやストレスの影響でも卵子の数は減少します。

しかし、30歳を過ぎたからといって赤ちゃんを産むことに弱気になる必要はありません。
健康で質の良い卵子を作るよう心がけていれば、妊娠の確立を高め、流産の確率は減らす事ができるのではないでしょうか。

 

卵子の質を良くする栄養素

350
質の良い卵子を作る為に早くから始めておくべきこと、それは妊婦さんに必要と言われる栄養素である“葉酸”という栄養を取り入れる事です。

葉酸は野菜、柑橘類、レバーなどに多く含まれます。
でも、食品中の葉酸は不安定であり体内で消化・吸収がされにくく、身体に栄養として取り入れられるのは半分以下なのだそう。
その為葉酸はサプリメントから摂取するのが、効率よく体内で吸収されると薦められています。そして、この葉酸を取り入れることで、生まれてくる赤ちゃんの先天性の障害を70%近く減らせるとも言われています。

実は葉酸は、赤ちゃんの身体やDNAを作る時に補酵素として重要な働きをしているのです。
そのため、葉酸が不足していると身体を作るという働きが正常に行われなくなる可能性があるのです。
赤ちゃんを望んでいる方は早めに葉酸の摂取を始める事がポイントです。
妊娠
葉酸は体内に取り入れても私達の身体に即効性があるわけではない為、効果が現れるまで最低3カ月はかかります。
そして、妊娠はいつするか分からない為、妊娠への準備として早めから取り入れておくといいですね。

それでは、ここでサプリのプロが厳選した妊活中~妊娠中に安全でお勧めできる葉酸サプリをご紹介します。

 

おすすめ葉酸サプリベスト3

美容健康サプリメントを飲む女性

おすすめ葉酸サプリ 第1位

mamanic葉酸サプリ

5,000円(1カ月分)
妊娠中は葉酸に限らず鉄分やカルシウムを始め、他の栄養素もバランス良く摂取する必要があり、ママニック葉酸サプリはそれらの栄養素が吸収されやすい形で絶妙なバランスで配合されています。
また肌荒れなどが起こり易い妊娠中には女性にとって嬉しい8種類の美容成分も配合。
原料は全て国産の野菜で作られている製品です。

おすすめ葉酸サプリ 第2位

BELTA葉酸サプリ

5,980円(1カ月分)
ビタミン、ミネラル27種類、アミノ酸20種類など他の葉酸サプリに比べ圧倒的な栄養量を凝縮したサプリ。こちらも美容成分も配合しており、つわり時にも飲みやすい形状に製造されています。

おすすめ葉酸サプリ 第3位

AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

1,800円(1カ月分)
バランスの取れた栄養成分、原料の安全性、飲みやすさ、企業の信頼性など全てにおいて信頼性があるといわれています。

いかがでしたでしょうか。
30代~40代の妊娠を望む女性が、安心して健康な赤ちゃんを産めるお役立ち情報となれたら嬉しいです。

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著者:Ruka

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初めまして、エステティシャン兼美容ライターとして活動するRukaです。
お餅が好きすぎて、年中餅を食べています。
海外生活を通して、オーガニックやナチュラルなライフスタイルに影響を受け、アロマやハーブなどにも興味を持ちました。
現在もアロマテラピーのお勉強進行中です。
Lierでは女性が健康で美しく、楽しく生活できるような情報を発信していきたいと思います。

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