意外とみんな悩んでる!お尻の黒ずみ、どうやってキレイにしたらいいの?

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お風呂で何気なく鏡を見ると…お尻に黒ずみが!
そんな経験のある方もいるのではないでしょうか?

それでは何故、お尻に黒ずみができるのでしょう?
黒ずんでしまう原因と、キレイなお尻を手に入れる方法をご紹介します。

 

お尻の黒ずみの原因

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1.摩擦などの刺激

お尻が黒ずむ要因で多いのは、デスクワークなどの座りっぱなしの状態が長時間続くことです。
ずっと座ったままだと、自然とお尻に負荷がかかります。また、自転車をよく利用する人もお尻に負荷がかかるので、黒ずむ要因の1つです。
お尻は外部からの刺激に負けないように、肌を守ろうとメラニン色素を出します。
お尻の黒ずみは、メラニン色素が蓄積することで黒く見えるのです。

デスクワークの場合、低反発クッションやドーナツ型のクッションに座ると、お尻への負担を和らげることができます。また、イスに座る時はなるべく深く腰掛けましょう。体重が分散され、黒ずみ予防にもなります。
長時間、一か所に体重で負担をかけないためにも、姿勢をこまめに変えることも心掛けましょう。

 

2.下着の締め付け

普段、着用している下着は身体に合っていますか?
サイズが小さかったり、下着がナイロン製の場合、肌やお尻に摩擦が起こりやすくなります。
サイズがキツい下着は、お尻部分の血流が悪くなり、新陳代謝がうまく行われないということも。

摩擦によって起こる色素沈着は「摩擦黒皮症」と言われています。
この摩擦黒皮症は、シミが深い部分にできるので改善に時間がかかります。
また、矯正下着などの過度に締め上げるものも、肌への圧迫につながります。
下着は肌触りのよい綿やシルクなどの天然素材を選ぶと、肌への摩擦や刺激を避けることができるでしょう。

 

3.肌の乾燥による「過角化」

「過角化」は、肌を乾燥や刺激から守るために働く機能です。
この働きは肌のターンオーバーを早め、角質層を厚くするためのもの。そのため、皮膚の表面が生まれ変わらずに、色素沈着や新陳代謝の低下につながると言われています。
この過角化で角質が厚くなると、お尻が黒ずんで見えます。また、過角化は角質が厚くなるので肌触りがガサガサするのも特徴です。

過角化を起こさせないためには、お風呂での洗い方にも注意が必要!
ごしごし強くこすったり洗ったりすると、摩擦によって皮膚にストレスがかかるのでNGです。
ボディーソープや石鹸はよく泡立てて、優しく洗ってあげてくださいね。

 

4.ニキビなど肌の炎症

お尻にできたニキビ跡から色素沈着になることがあります。
肌に異常があった時、肌を守ろうと色素沈着をおこす「メラニン色素」が活発になります。
肌の異常は、主にアレルギー反応、ニキビ、傷などです。

お尻のムレは、通気性の悪い下着を身に着けることで起こります。
特に、お尻はムレやすく刺激も多いため、ニキビができやすい場所です。
お尻にできたニキビはアクネ菌が増えやすく治りにくいため、いつまでも残る傾向にあります。
また、お肌に合わないボディーソープや石鹸を使っていると炎症が起きやすくなるので、自分のお肌に合ったものを使うようにしましょう。

 

5.ホルモンバランス

ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れます。
妊娠や出産時、生理不順などの原因が肌のざらつき、色素沈着などを引き起こすのです。また、生理前は黄体ホルモンが多くなり、皮脂の量が増えます。そのため、ニキビや吹き出物などの肌トラブルが起きやすくなります。

ホルモンバランスを乱さないためには、生活習慣や食生活にも気をつけましょう。
お菓子やファストフードなどは油っこいので要注意です!油は時間がたつと酸化しやすいので、過剰に皮脂が分泌されてしまいます。
しかし、我慢するとストレスの原因になるので、食べ過ぎない程度に抑えておきましょう。
そして、ついついやってしまう夜更かし。
睡眠不足は、肌のターンオーバーの促進を妨げる原因です。しっかりと睡眠をとることで、寝ている間に成長ホルモンが肌のターンオーバーを促してくれます。

 

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見えない場所にも気をつけて

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いかがでしたか?
顔や手足など、普段から人目にふれる部分はお手入れできていても、お尻はケアが行き届きにくいですよね。
デリケートな部分だからこそ、保湿やお手入れを丁寧におこなってみてはいかがでしょう?
見えない部分もキレイだと、自分にもっと自信が持てると思います。

これをキッカケにあなたもお尻のケアをしてみませんか?

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著者:ももの かんづめ

著者の記事一覧

1994年生まれ。下町情緒あふれる場所と柴犬が好き。
デスクワークでむくんだ足、凝り固まった肩をどうにかしたくなった頃、健康と美容に興味を持ち始めました!
もっと自分自身を好きになれる女性が増えればいいなぁ~と思い、内側も外側もキレイになれる術をLierで発信していきたいと思います。







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