美白やアンチエイジングに効果的なエラグ酸ってなに?

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美白やアンチエイジングに効果的なエラグ酸ってなに?

美白成分として注目を集めているエラグ酸をご存知ですか?
最近話題になることも多いため、聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか。
紫外線が強くなる季節は特に、外側からも内側からも対策することが美肌を保つ秘訣です。
エラグ酸を取り入れて、美肌を保っていきましょう。

 

エラグ酸ってなに?

スキンケアをする女性
エラグ酸とは天然のポリフェノールのことで、1831年にフランスで発見され、日本でも厚生労働省に美白成分として認可されている成分です。
エラグ酸はブラックベリーに最も多く含まれ、その他にはラズベリーやいちご、石榴やナッツ類などに含まれています。

ポリフェノールとは?

ポリフェノールという言葉を聞いたことがある人も多いかもしれません。
ポリフェノールとは植物が紫外線や外敵などから守るために、植物がつくり出す色素や苦みなどの成分のことです。
自然界には5000以上の種類のポリフェノールが存在すると言われていて、強い抗酸化作用があることでも知られています。

赤ワインにフラボノイドやアントシアニンなどのポリフェノールが含まれていて、体に良いというのは有名ですよね。
このようにたくさん種類があるポリフェノールは、それぞれの発揮する効果は違いますが、抗酸化作用があるということは共通しています。
この抗酸化作用が働くと、活性酸素の働きを抑制し細胞の老化を予防することができます。

 

エラグ酸の効果とは

スキンケアをする女性
エラグ酸はシミの予防や改善などの効果がありますが、その前にシミができるメカニズムを理解しておきましょう。

シミができるメカニズム

紫外線を浴びると肌の表面の細胞が刺激され、その刺激はメラニンを作るメラノサイトまで影響を与えます。
紫外線を浴びるとメラニンの生成を促してしまうチロシナーゼという酵素が活性化し、その刺激を受けたメラノサイトの中にあるチロシンというアミノ酸がチロシナーゼの働きにより少しずつ変化し、メラニンに変化していきます。
過剰にメラニンが作られて表皮細胞に溜まって色素が沈着してしまうと、シミになってしまいます。

 

エラグ酸の効果

エラグ酸にはシミを予防・改善したり、肌の老化を防いだりする効果があります。
エラグ酸はメラニンの生成を促すチロシナーゼの働きを阻害する作用があるため、シミの原因になるメラニン色素の生成を抑えてくれる効果があります。

さらにエラグ酸には高い抗酸化作用があり、お肌の老化を防ぐ働きもあるためアンチエイジング効果も期待できます。
紫外線などの外部刺激やストレスなどは活性酸素を発生させ、細胞を酸化させてしまいます。
活性酸素が過剰に発生すると、肌の老化や肌荒れなどの肌トラブルを引き起こし、そのダメージから皮膚を守るためさらにメラニンを作り出してしまいます。
エラグ酸はその強い抗酸化力で、この活性酸素を除去してくれる効果があるため、美白だけでなく老化予防にも効果的な成分として注目を集めています。

おすすめのエラグ酸サプリ

エラグ酸はブラックベリーやラズベリーなどに含まれますが、これらを毎日摂れるのであればもちろん食べ物から摂取するほうがおすすめです。
しかし実際には、ブラックベリーやラズベリーをそう頻繁に食べるのは難しいですよね。
そんなときはエラグ酸が配合されているサプリメントを摂るのがおすすめです。
エラグ酸のおすすめのサプリをご紹介していきます。

Ellagic Insurance Formula

エラグ酸サプリメント

内容量:180カプセル
参考価格:8,640(税込)

原材料:ラズベリーパウダー、ザクロエキス、テルミナリアエキス、ブドウエキス(OPC)、緑茶(カテキン)、グラビオーラ、消化酵素、抗酸化ビタミン(A、C、E)、ミネラル(セレン)
毎食後に2カプセル飲むと、なんと1日で840mgのエラグ酸を摂取できます♪

DHC

ザクロ種子エキス30日分

参考価格:1,366(税込)

ザクロ種子エキスのサプリで、エラグ酸は全体の40%含まれています。
そのほか大豆イソフラボンやヒアルロン酸なども配合されているので、お肌の調子が気になっている人やシミが気になる人におすすめです。
トライしやすいお値段なのも嬉しい♪

ネイチャーズウェイ

クランベリー・エキス 400mg 120Vcaps

参考価格:1,900円(税抜)

1錠にクランベリーエキスが400mgも配合されているそうです。
クランベリーに含まれる抗酸化作用の強いエラグ酸やアントシアニジンなどが含まれているサプリです。
美肌や老化防止を目指す人におすすめしたいサプリ。

ベジフル大和

冷凍 ブラックベリー

内容量:2.5kg
参考価格:4,000円(税抜)

「サプリではなく食べ物からエラグ酸を摂りたい!」という人は冷凍のブラックベリーも購入できますよ♪
チリで収穫後、急速冷凍したフレッシュなブラックベリーです。
サプリより食べ物から摂取したいナチュラル派の人におすすめ♪

 

おわりに

エラグ酸はシミやそばかすだけでなく、アンチエイジングにも効果的な成分です。
食べ物から摂るのが一番ですが、難しい場合はサプリで摂るのがいいでしょう。
外側から紫外線対策を行うだけでなく、食生活にエラグ酸を取り入れて内側からシミ対策を行って美肌を保っていきましょう。

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著者:はとりな

著者の記事一覧

こんにちは、22歳のときに職場のおばさま方に「ちゃんとしてないと将来ヤバいよ!」と脅され、老化におびえて色々勉強しスキンケアにエクササイズ、食など日々格闘してきました。(笑)
できるだけ体に悪いものを摂らないよう食や栄養から学びなおし、健康的な生活を目指す27歳主婦。
食べるものもお肌に塗るものも安全なものを心がけてます。普段は企業様のホームページのQ&Aやコラム、医院様の紹介ページなどを書かせていただいておりますが、Lierでは美容やダイエットなど本当に「体にいいもの」やおすすめしたいものを紹介していきたいと思います。

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