知ってる?ルイボスティーが女性におすすめな理由

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知ってる?ルイボスティーが女性におすすめな理由

最近話題になることも多く、ルイボスティーの存在を知っている人も多いのではないでしょうか。
ルイボスティーは体にいいと何となくはわかっていても、具体的にどのような効果があるのか存知ですか?
ルイボスティーには特に女性にとってありがたい効果がたくさんあります。
ルイボスティーの効果や飲み方のポイントなどについてご紹介していきます。
習慣にルイボスティーを取り入れてみませんか?

 

ルイボスティーってどんなお茶?

ルイボスティー
ルイボスティーの原料であるルイボスは、南アフリカのセダルバーグ山脈一帯で栽培されているマメ科の針葉樹で、なんと地球上でこの一帯でしか栽培されていないという非常に珍しい植物です。
ルイボスティーにはお茶や紅茶、コーヒーなどに含まれるカフェインは含まれていないため、子供や妊婦さん、高齢者なども安心して飲めるお茶です。
タンニンもわずかにしか含まれていないので、身体にやさしいお茶と言えます。

ルイボスティーに含まれる有効成分

ルイボスティーにはたくさんの有効成分が含まれています。

  • たんぱく質
  • カルシウム
  • ビタミンC
  • ナトリウム
  • カリウム
  • マグネシウム
  • 亜鉛など

ルイボスティーには、これらのミネラル豊富に含まれています。

また活性酸素を除去する働きがあるポリフェノールも、豊富に含まれていることは有名ですね。
ルイボスティーにはSOD(スーパーオキシドジスムターゼ)という抗酸化酵素が含まれていて、非常に高い抗酸化作用があると言われています。

 

ルイボスティーの効果

美肌効果

スキンケアをする女性
何といっても女性に嬉しい効果といえば、美肌効果です。
ルイボスティーには活性酸素を取り除くSODやビタミンC、亜鉛、銅など、お肌を美しく保つためには欠かせない栄養素がバランスよく含まれています。
そのためシミやシワなどを防ぎ、お肌のたるみや乾燥の改善に効果を発揮し、アンチエイジング効果も期待できます。

冷え予防やダイエット

メジャーをパスタにする女性
多くの女性を悩ませる体の冷えは、不妊の原因とも言われます。
ルイボスティーはリンパの流れを促し、老廃物の排出を促すデトックス効果もあります。
血流をよくし、さらに体内でエネルギーをつくり出し体温を上昇させる効果があるため、冷え予防にも効果的です。
さらにこのデトックス効果はダイエットにも効果が期待できるとも言われています。
まさに女性にピッタリのお茶と言えるでしょう。

妊活にも

ハートを持つ女性
不妊で悩む女性の中には、ルイボスティーを意識的に飲んでいる人も少なくありません。
体の冷えは不妊の原因にもなるので、ルイボスティーを習慣的に摂ると体温が上がり安定しやすくなります。
これだけでも妊娠しやすい体に、一歩近づくことができます。
また、ルイボスティーに含まれる亜鉛にはエストロゲンの分泌を促進させ、ホルモンバランスを整えてくれる働きがあると言われています。
これにより卵子や子宮内膜の質が上がり、排卵周期も整いやすくなるため、さらに妊娠しやすい体に近づくことができるでしょう。

更年期にも

頭痛がしている女性
女性ホルモンであるエストロゲンが低下することによって起こる更年期障害には、亜鉛やフラボノイド、マグネシウム、カルシウムなどを摂るとよいと言われていますが、ルイボスティーはこれらの成分をバランスよく含むため、更年期の女性にもおすすめのお茶です。
亜鉛は現代人が不足しやすい栄養素と言われているので、積極的にルイボスティーを飲むことをおすすめします。

 

ルイボスティーの飲み方のポイント

ルイボスティー
健康や美容に効果的なルイボスティーですが、1日にどのくらいの量を飲めばいいのでしょうか。
研究によると、ルイボスティーを飲んだあと1時間立つと血漿の抗酸化レベルが下がり始めるそうです。
そのため1日に一度飲んだ程度では、ルイボスティーの効果はあまり期待できません。
ルイボスティーの効果を得たい場合は3~4時間程度、間隔を開けて飲むのがいいでしょう。

おすすめのルイボスティー

Royal T.

有機ルイボス茶 160パック

内容量:100g(40袋)×4箱
参考価格 ¥1,295(税込)

無農薬、有機栽培の安心して飲めるルイボスティーです。
ルイボスティーは効果を得たいのであれば、1日に何度も飲むことになるので、多めにストックしておいたほうがお得で便利です。

河村農園

有機栽培ルイボスティ 3gx30包

内容量:90g(3g×30包)
参考価格 ¥849(税込)

ルイボスティーは習慣的に飲むのであれば、箱買いするのがおすすめですが、「まずは少量から試してみたい」という人には、30包入りのこちらのルイボスティーがおすすめです。
こちらも有機ルイボスなので安心♪

 

おわりに

ルイボスティーは女性に嬉しい魅力的な効果がたくさんあります。
美肌やアンチエイジング効果、デトックス効果はもちろんですが、冷えや不妊、更年期で悩んでいる人にもおすすめのお茶です。
ルイボスティーを飲んで、美しさや健康をキープしていきましょう。

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著者:はとりな

著者の記事一覧

こんにちは、22歳のときに職場のおばさま方に「ちゃんとしてないと将来ヤバいよ!」と脅され、老化におびえて色々勉強しスキンケアにエクササイズ、食など日々格闘してきました。(笑)
できるだけ体に悪いものを摂らないよう食や栄養から学びなおし、健康的な生活を目指す27歳主婦。
食べるものもお肌に塗るものも安全なものを心がけてます。普段は企業様のホームページのQ&Aやコラム、医院様の紹介ページなどを書かせていただいておりますが、Lierでは美容やダイエットなど本当に「体にいいもの」やおすすめしたいものを紹介していきたいと思います。







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