ダイエットに最適!トウモロコシ茶

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ダイエットに最適!トウモロコシ茶

トウモロコシ茶が健康に良いといった話は聞いたことがあるかもしれません。
実はトウモロコシ茶は美容やダイエットにも最適ということをご存知でしょうか?
今回はトウモロコシ茶の効能やなぜダイエットに良いのかなどを紹介していきたいと思います。

 

トウモロコシ茶の効能

とうもろこし茶

トウモロコシ茶とは、炒ったトウモロコシの実をお茶にしたものと、トウモロコシのひげの部分を使ったものと2種類あります。
どちらも、トウモロコシ茶もしくはコーン茶とも呼ばれています。
どちらのお茶も、鉄分が多いので、不足しがちな鉄分を補えます。
ノンカフェインのお茶です。
水溶性食物繊維が豊富で、便秘の方にも良いお茶です。
トウモロコシ茶は、香ばしく甘みのあるお茶でたいへんおいしく頂けます。
韓国では特に人気があり、良く飲まれています。
日本の麦茶のように水代わりに飲まれているそうです。
筆者は、赤坂の韓国料理屋さんに食事に行った際に初めて飲みましたが、大変おいしく、帰りがけにコーン茶を購入して帰りました。
東京の赤坂は韓国料理店と韓国食材のお店がたくさんひしめき合っているので、本場韓国のトウモロコシ茶が何種類も手に入ります。
そこでは、韓国製のボトルや缶に入ってすぐに飲めるトウモロコシ茶も売っています。
トウモロコシ茶に含まれるカリウムとリノール酸は高血圧を予防します。
豊富に含まれる鉄分は、抵抗力強化作用や貧血予防によいとされています。

トウモロコシ茶の主な効能

  • 高血圧予防
  • 便秘解消
  • 貧血予防
  • むくみ改善
  • 美容効果
  • コレステロール減少
  • 疲労回復
  • 整腸作用
  • 安眠効果
  • 利尿作用
  • 冷え性改善
  • 腎臓病予防

などがあるそうです。

薬膳的な考え方では、トウモロコシの芯とひげには強い利尿作用があることから、煮出して使うと良いとされ、慢性的なむくみ、体のだるさ、湿疹の改善に効果的と考えられています。
さらに、食欲不振や消化不良の解消にも役立つと考えられます。

 

ダイエットになぜ良いの

ダイエットに成功した女性
美容大国韓国でトウモロコシ茶が大人気の理由はやはりダイエット効果にすぐれているかだそうで、特に韓国では、トウモロコシの上部についている細いひげを使って作られたお茶をダイエットに飲用しているのだとか。
先ほど薬膳的な考え方でトウモロコシのひげには強い利尿作用があることをお伝えしましたが、トウモロコシの実よりひげの方がカリウムの濃度が高いので、利尿作用が強いのですが、もちろんトウモロコシの実を使ったお茶にも利尿作用がちゃんと高く備わっています。
芸能界でも人気のトウモロコシ茶は愛用している芸能人も多いため、トウモロコシ茶がダイエットによいとテレビやSNSを通して広まりました。

アメリカで発表された内容に、太っている赤ちゃんと、標準の体重の赤ちゃんを比較すると太っている赤ちゃんの方が鉄分が不足しているという研究結果が出たそうです。
レバーやハツ、うなぎなどは鉄分が豊富ですがカロリーをもっています。
トウモロコシ茶はほぼノンカロリー、そしてノンカフェインで鉄分が豊富なので、鉄分摂取には妊婦さんにも良いですね。
コーン茶にはビタミンb2が持つ脂肪分解酵素の補助効果があります
水溶性の食物繊維を含み、便秘解消やむくみ解消効果があるので、スッキリしたボディになりますよ。

危険性

トウモロコシ茶は、基本的に安全なお茶です。
カフェインやタンニンを含まず、鉄分も豊富なので、妊婦さんにも飲める
お茶です。
ほとんどの方に副作用を及ぼすことはないとされています。
ただ、トウモロコシにアレルギーのある方は湿疹などの症状が出ることがありますので、飲用を避けてください。
トウモロコシのひげには、血中のカリウムを減らすので、授乳中は控えてください。

利尿作用が高いことから、トイレに行く回数が増えますので、移動中や寝る前などは控えめにした方が良いかもしれません。

 

おすすめのトウモロコシ茶

アイリスオーヤマ

とうもろこしのひげ茶

内容量:1.5L 12本入
参考価格:2,832円(税込)

韓国生まれのヘルシーなお茶
トウモロコシのひげの部分をじっくり抽出したひげエキスが入っています。
そのまま飲める便利なボトルタイプもあります。

森のこかげ 健やかハウス

とうもろこし茶 コーン茶 浅焙煎

内容量:4g×70p
参考価格:1,129円(税込)

湯呑に注いだ瞬間から香ばしい甘い香りがただよい、お口に入れるとまろやかでホッと癒されるような優しいお味の健康茶です。
コーンの香りや甘味をより味わいたい方は、少し長く煮詰めると良いかもしれません。

ノンカフェインなので、どなたでも気軽にお飲みいただけます。
初めて飲まれる方は、基準より薄めにして、マイペースで飲まれ、ご自分に合った飲みやすい濃さで飲まれて下さい。

 

株式会社ほんぢ園HDE

国産 コーン茶

内容量:4g x 15p x 4袋 
参考価格:2,500円(税込)

昔ながらの網炒り焙煎です
原料のトウモロコシに合わせて、職人が最適の焙煎をしております。
そのため、お茶の色に幅があります。
また、同じ原料、焙煎でも淹れる湯の温度・湯量・抽出時間などで色・濃さにぶれがでます。ぜひ、お好きな濃さでお飲みください。

 

おわりに

トウモロコシ茶は飲みやすく美味しく、その上漢方としても使われることがあるトウモロコシのひげ。
体に良いお茶を飲んで、ボディラインをスッキリさせてくださいね。

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著者:ERIKA

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リフレクソロジーサロンの経営・美容機器の販売に携わり、
その後芸能プロダクション・タレントスクールの経営に11年携わりながら、アロマインストラクターの資格を取得しアロマテラピーを用いたタレント・モデルのスタイル維持・美容と健康・気持ちの向上をテーマにレッスンも担当。
季節や心の状態に合わせ、気分を明るく朗らかに保つアロマオイルのレシピ作りや、
体調に合わせて組み合わせるハーブティーレシピ、 肌のお手入れ美容法などをお届け予定です。







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