辛い症状を和らげてくれる!花粉症対策におすすめのハーブティー

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辛い花粉症の症状を抑えるにはハーブティーがおすすめ!

花粉症にも効くハーブティー!

ハーブティーがダイエットや美容健康に効果的ということはもうご存知ですよね。
美肌になれたり、体の中からキレイになれるのも嬉しいですが、今の季節花粉症に効く!というのが一番嬉しいかもしれません。

花粉症にはヨーグルトだ!と思っていましたが、ヨーグルトに並ぶくらいハーブティーも花粉症対策として人気なんですね。
(ヨーグルトと花粉症についてはこちら。)
基本的にはヨーグルトに同じく、症状が悪化する前に継続して飲んでおき、アレルギーに強い体を作りましょうということなのですが、不快な花粉症症状を一時的に和らげてくれるハーブもあります。
また、リラックス効果もありますから、花粉症のイライラ、集中力の低下、頭がボーっとする、不眠などのストレスも軽減してくれます。

鼻が詰まって頭痛が酷い時にハーブティーを淹れれば、不快な症状が和らぎ心も体もリラックス。
今回は、花粉症の症状が辛い時に飲みたいハーブをご紹介したいと思います。

 

辛い花粉症に効果的なハーブ

 

ペパーミント

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ペパーミント・リーフ シングルハーブティー

ペパーミントに含まれるミントポリフェノールが、花粉症の不快感を和らげてくれます。
とくに鼻詰まりに効果的!
清涼感のあるスーッと爽やかな香りが、鼻通りを良くしてくれます。

また、ペパーミントには鎮静効果があり、不快感や不眠からくるイライラを沈めてリラックスさせてくれます。
アロマオイルを一滴マスクに染み込ませるのもおススメです!

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【生活の木】ペパーミント
~強くしみとおるようなメントールの香り~

 

カモミール

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ジャーマンカモミール・フラワー シングルハーブティー

カモミールの抗アレルギー作用が花粉症に効果的とされています。
頭痛や不眠などのストレスにも効果があります。
※ブタクサアレルギーの人は症状が悪化することもあるので注意が必要です。

 

エルダーフラワー

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エルダー・フラワー シングルハーブティー

インフルエンザの治療に使われているハーブです。
粘膜を浄化してくれるので、鼻詰まりや喉の痛みに効果があります。
花粉症でもまずのどをやられる著者は甘く優しい香りのエルダーをよく飲みます。

 

ネトル

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ネトル・リーフ シングルハーブティー

古くからアレルギー症状の治療に使われていたとして有名なハーブ。
鼻づまりや目の痒みを緩和してくれます。
体の老廃物の排泄を促し、血液をキレイにしてくれるため、体質改善にもってこいです。
毎日飲み続けたいですね。
緑茶に似ていると言われており、ハーブ独特の味や香りが苦手という人にも飲みやすいかと思います。

 

アイブライト

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アイブライト・リーフ シングルハーブティー

古くから目の万能薬として使われてきたハーブです。
アイブライト(目の輝き)という名前もその歴史からきているようです。
辛い目の痒みを鎮静させる効果があります。

 

ブレンドしてさらに美味しく効果的

何種類かのハーブを合わせて飲むと、また美味しく効果的です。
(ハーブティーの淹れ方はこちら)

例:こんな組み合わせで!

  • 免疫力アップ!
    ネトル+ペパーミント+マリーゴールド

  • 目のかゆみに!
    アイブライト+ペパーミント+エルダーフラワー

  • 鼻づまりに!
    ネトル+エルダーフラワー

 

ハチミツを入れても美味しい!

ハーブは香りやクセの強い味が苦手…という人も居ますよね。
なかなか美味しく飲めないという時はハチミツを少し足して飲むと良いですよ。
普通の紅茶同様にミルクやレモンも合います。
でもハーブはあの独特の風味や香りも楽しみたい(効果がある)ものですから、できるだけそのままでも美味しく飲めるようになりたいですね。

 

おわりに

ハーブティーが飲みたくなってきたでしょうか?
ハーブティーは、今回ご紹介したものの他にもたくさんの種類があり、味も香りも様々でどれも魅力的です。
美容や健康にとても良いですから、花粉症の時期に関わらず毎日飲む習慣をつけたいですね。

著者はハーブが好きで、ハーブガーデンや専門ショップにふらりと立ち寄ります。
エンハーブ」や「生活の木」がお気に入りです。
エンハーブでは今、限定リラックマデザインのハーブアイテムが販売されています。
とっても可愛いですよ♪
百貨店などに入っているので、お出掛けの際に是非寄ってみて下さい。

普段ペットボトルのお茶を買っている人も、この機会にハーブティーを淹れてみて下さい。
可愛いティーポットとカップを揃えればテンションもアップするはずです。
花粉症で辛い時期ですが、ハーブを生活に取り入れてストレスの少ない毎日を過ごしたいですね。

Photo by Nina Nelson

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著者:Aya

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こんにちは、趣味は掃除と通販、嫌いなものは人ごみというインドアなアラサ―主婦です。
27歳を迎えた頃から急激にお肌の老化を感じ、ズボラながらに美容を意識するようになりました。
Lierでは化粧品のレビューやおすすめしたいカワイイものなどの紹介をしていきます。
大学で学んだ心理学と、女の職場で働いた経験を活かして、人間関係やストレスについての記事も書いていきます。







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