白髪は身体のSOSのサイン?同じところから白髪が生えてくる原因と対策

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年齢を重ねたりストレスが溜まると出てくる白い毛・・・・・・!
こんなところにも生えてる!なんて、今まで生えていなかったのに急に生え始めたり何本も白髪が見つかると落ち込みますよね。
でもその白髪、本当にストレスや年をとったからなのでしょうか?
今回は急に増えた白髪の原因と対策を紹介したいと思います。

 

白髪が生えてくるのはなぜ?

白髪を気にする女性

生えてくる原因ははっきりとは解明されていません。
白髪は黒髪をつくるメラニン色素の減少により生えるといわれています。
このメラニン色素は、頭皮にあるメラニン細胞によって作られていますが、何らかの原因でメラニン色素が髪の毛に供給されなくなってしまうことにより白髪が発生するといわれています。

老化現象

白髪の女性
年を重ねると白髪が増えることから、頭皮のメラニン細胞の老化などが考えられています。
ただ、この老化現象は細胞の老化になるため、10代や20代でもメラニン細胞が老化をし始めれば白髪が増え始めます。
いわゆる「若白髪」というもので、年齢に関係なく細胞の老化現象により白髪は生えると思われます。

ストレス


白髪はストレスと関係があるという考えもあります。
特に自律神経失調症の場合、白髪が増えやすいといわれています。
通常であれば、緊張感を促す交感神経とリラックス感を促す副交感神経が交互に働いてくれていますが、それが上手く交代できず交感神経ばかり働いてしまうと過度な緊張感を覚え、肩凝りや腰痛、頭痛、耳鳴り、めまいなど、身体に支障をきたすことがあります。
これが自律神経失調症という症状で、特に女性や真面目で几帳面、些細なことを気にしやすい人などが陥りやすく、症状が悪化するとうつ病も併発しやすいので注意が必要です。

心理的ストレスを抱えている場合、それを緩和するために身体の栄養がそちらばかりに行ってしまい、生命維持に関係のない毛髪への栄養配給が後回しになり白髪が増えるといった現象が起こりやすいといわれているのです。

 

同じ箇所から生えるのは○○だから!

白髪を気にする女性

もし同じ箇所に集中して白髪が生えている場合、身体や臓器の不調を訴えている可能性があります。
頭には臓器を示すツボがあり、そこを刺激することで不調を緩和することができるといわれています。

  • 頭頂部・・・消化器系(消化不良など)
  • 頭頂部左・・・肝臓
  • 頭頂部右・・・腎臓(むくみ)
  • つむじ・・・肺・心臓
  • 前頭部・・・便秘や痔
  • 額・こめかみ・・・眼精疲労
  • 耳の周り・・・虫歯や歯周病・口内炎など
  • 後頭部・・・生理痛・PMS

 

白髪をなくす方法

こうすれば白髪がなくなる!といった方法は残念ながら現在は見つかっていません。
ですが、白髪を増やさない・減らす方法はあるので実践してみましょう。

白髪は抜かない

白髪を気にする女性
白髪を抜くと、抜いた箇所が炎症を起こしてしまうことがあります。
また、抜いたとしてもそこから生えてくる毛髪のメラニン色素が減少していることには変わりがないため、また白髪が生えてきます。
何度も抜き続けていれば毛入頭を破壊し、生えてこなくなる可能性はありますが生えてこないということは、その部分は禿げてしまうということです。
あまり抜きすぎることは頭皮にも良くないので、根元から切るなどして目立たなくする方法がおすすめです。

髪の毛を洗い過ぎない

髪を洗う女性
髪の毛をシャンプーなどで洗いすぎると、毛髪からメラニン色素が流れ出て髪の毛の色が薄くなってしまうといわれています。
毎日髪の毛を洗いすぎると、髪にダメージを与えてしまうこともあるので夏場など汗をかきやすい時期を除いては水やお湯洗いのみの洗髪をする日を作ることがおすすめです。

頭皮のマッサージ

ヘッドマッサージを受ける女性
ストレスや臓器の不調が原因の場合、頭のツボを押すことで血行を良くし緩和させることで白髪が増えるのを抑えることができます。
慢性的にストレスや身体の部位の不調を抱えている場合は鍼治療や美容室やエステなどでヘッドスパをしてもらうこともおすすめです。
血行不良のツボに鍼を刺すことで血流が良くなり不調が改善します。

おすすめのマッサージ機器

パナソニック

頭皮エステ サロンタッチタイプ

参考価格:9,500(税込)

充電式で防水加工がされているので、お風呂でマッサージをしながら髪の毛を洗うことができます。
日頃から頭痛や首、肩凝りなどに悩まされているいて、血行促進に使用している人も多いようです。
付属品のカッサブラシとボタン操作によって三種類の動きを選択できるので、好みの動作と強さで頭皮をマッサージすることができます。

MTG

インボーテ フィンガーヘッドスパ

参考価格:8,424円(税込)

まるで人の指のような細かな動きで頭皮を刺激することが出来るので、気持ちよくて手放せないといった口コミ多数!
また、使用し続けているうちにいつのまにか髪の毛がサラサラ艶々になったといった意見も多数ありました!
頭皮の血行促進に加え、美髪になれるなんて一石二鳥ですね♪

生活習慣の改善

ベッドから起きる女性
ストレスが原因の場合は、なるべく毎日ストレスを溜めないようにしてみましょう。
7時間以上の睡眠、身体に良い食事、適度な運動などを毎日意識してみることで少しずつストレスを緩和し白髪を減らすことができるはずです。
何も考えずに瞑想する時間や、趣味に没頭する時間など楽しいと感じる時間を増やしたり嫌なことを考えないようにする時間を作ることで心も身体も軽くしていくことができます。

 

おわりに

白髪が増えてしまうはっきりとした原因は未だ解明されていないのは残念な話ですが、ストレスや体調不良などが白髪の原因になり得ることがわかりました。
急に増えてきたとしても慌てず、どうして増えたのか?生えてくる位置はいつも同じなのか?などを分析して対策法を立ててみてくださいね。

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著者:Yuki

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祖母、母、私と三代続いて同じ服飾大学に進んだというファッション一家に生まれた、生粋のファッション大好き人間。
25歳を過ぎてから石鹸でゴシゴシ洗顔をしていても荒れることのなかった肌が荒れだし、美容にも興味を持ち始めました。
主に美容・ファッション関連の記事を書いていこうと思っています。
スピリチュアルなことも興味があるので、時々占いや不思議系記事をアップすることも・・・?
趣味は料理・読書・アートフラワー・茶道・アニメ鑑賞・美術館巡りと多岐に渡る好奇心旺盛なアラサーです。







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