オフィスが寒い・・・!夏の冷え・むくみ対策アイテム!

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オフィスが寒い・・・!夏の冷え・むくみ対策アイテム!

暑い季節になると、室内と室外の気温の差で体調を崩す人もいると思います。
特にオフィスで働いている女性は要注意!
ガンガンに効いたクーラーのせいで、夏なのに寒い思いをしている人も多いはず。
特に女性は体を冷やすことで体調が崩れやすいので注意が必要です。
夏だからこそ!室内で注意すべきポイントと冷え対策アイテムを調べてみました。

 

冷えすぎた身体は冷房病になる危険がある!

冷房病って何?と思う人も多いと思います。

冷房病とは・・・
自律神経失調症の1つです。
人間の身体は寒いと血管が収縮します。
冷房がガンガンに効いている=血管が収縮している状態です。
反対に暑い場所では血管が膨らみ熱を外に逃がそうとします。
ですが、あまり長い間寒い場所にいると暑い場所に行っても上手く体温調節ができなくなってしまうのです。
こういったことの繰り返しで、頭痛や倦怠感、胃腸障害などが発生してしまうのが冷房病なのです。
特に女性はホルモンバランスが崩れやすいため、男性よりも冷房病になりやすいといえます。

自律神経失調症は、悪化すると手足の痺れやめまい、不眠などを起こします。
あまりにも体調が悪い時にはゆっくりと休むことも大切です。

 

オフィスで活躍するアイテムたち

身体の冷えがどれほど怖いかわかったと思います!
そこでオフィスで必須ともいえるアイテムをご紹介します。

カーディガン

どんなに暑い日でも、オフィスには1枚カーディガンを常備しておきましょう。
できれば厚手と薄手タイプのもの2枚あると便利ですね。
温度や自分の体調によっても使い分けが大切です。

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DRWCYS シルクカシミヤVネック カーディガン
シルクカシミアは柔らかく暖かい素材。
1枚あれば1年中着まわせます。

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BORNY サラクールカーディガン
丸首の薄手カーディガンは優しげな印象をあたえます。
少し寒いと感じた時にはおる感じでもオシャレですね。

 

ストール(ひざ掛け)

ストールは首元と足元をカバーできるマストアイテム
特にスカートを履くことの多い女性は足元を冷えやすくむくみの原因にもなります。
ストールがあることで、少し短い丈のスカートやパンツを履いてきても隠すことができますよね。

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Cameron Racy ボーダーストール
薄手のストール。
プライベートでも使えそうなデザイン。

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Supreme.La.La. タッセルツキストール
コットン100%のストール。
柔らかく素肌にも優しい肌触り。

 

腹巻き

夏に腹巻き?なんて思う人もいるかもしれません。
ですが、お腹こそ冷やしてはいけない最大の場所!
最近ではオシャレなハラマキや薄手のものがあります。
寒いと感じたらトイレでさっと着けてみてください。

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高橋ミカ公式 ミッシーリスト レディース シルク腹巻
シルクは冷えには最適の素材。
やわらかく締め付けないタイプの腹巻きは苦しくなる心配もいりません。

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グンゼ/Tuche レディスはらまき
切りっぱなしのデザインのため、長ければ好きなところでカット可能!
花柄のデザインで、うっかり見えてしまっても安心の腹巻き。

 

おわりに

夏だからといって冷たい物ばかり飲食するのも冷え性や冷房病になる原因の1つ!
暖かいお茶や温かいごはんを食べるようにするように心がけましょう。
体調の優れない時は、ぬるめのお風呂(38℃くらい)に浸かってマッサージすることもオススメです。
寒いと感じたら、対策アイテムなどを駆使して体温調節をしてくださいね。
冷え対策をしっかりとして、暑くて寒い夏を乗り切りましょう!

Photo by Marina Lovato.

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著者:Yuki

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祖母、母、私と三代続いて同じ服飾大学に進んだというファッション一家に生まれた、生粋のファッション大好き人間。
25歳を過ぎてから石鹸でゴシゴシ洗顔をしていても荒れることのなかった肌が荒れだし、美容にも興味を持ち始めました。
主に美容・ファッション関連の記事を書いていこうと思っています。
スピリチュアルなことも興味があるので、時々占いや不思議系記事をアップすることも・・・?
趣味は料理・読書・アートフラワー・茶道・アニメ鑑賞・美術館巡りと多岐に渡る好奇心旺盛なアラサーです。







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