激やせダイエット効果?!詳しく知りたい人気の酵素ドリンクとは?

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売れまくり酵素ドリンク!一体どんな効果があるの?

はじめに ―酵素の効果って?―

短期間で効果が出る!
楽して痩せられる!
健康に良い!
お肌もピチピチ

嬉しいことだらけで人気の酵素ドリンクダイエット、みなさんはもう体験しましたか?
まだ試していない人は、その酵素ドリンクを飲むことで具体的にどんな効果があるのか気になるところですよね。
酵素ドリンクには主に「便秘解消」「ダイエット」「美肌」の3つの効果が期待できます。
ではそれぞれの効果を詳しく見ていきましょう!

 

効果① 便秘解消

便秘の原因は主に腸内の蠕動運動の異常と、水分・食物繊維の不足などが挙げられます。
酵素ドリンクはこれらの便秘の原因を解消してくれる働きがあります。

蠕動運動とは消化物を移動させるための腸の動きのことを言います。
腸の蠕動運動が鈍くなっていると、胃から下りてきた消化物が上手く移動できず腸内で留まってしまいます。
便が腸内で長時間留まってしまうと、便の水分はどんどん腸へと吸収されて硬くなってしまいます。
もうおわかりですよね。
便が硬くなる、すなわち排出されにくくなる、これが便秘です。

また、腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つの菌が生息しており、善玉菌は腸の蠕動運動を活発にしてくれますが、悪玉菌は逆に腸の健康な働きを阻害します。
日和見菌は腸内細菌全体の約80%を占めていて、体調などにより善玉菌にも悪玉菌にもなり得る菌です。
排便が上手くいかないと、日和見菌は悪玉菌へと変化し、腸内環境は悪くなる一方なのです。

このように最悪な状態の腸内をクリーンしてくれる救世主が酵素です!
酵素の強い抗酸化作用は悪玉菌を撃退し、善玉菌を増やしてくれます。

また、酵素ドリンクには食物繊維も豊富に含まれています。
食物繊維は大腸を内側から刺激し、善玉菌を増やしてくれるため、蠕動運動が活発になり排便を促し、便秘が解消されるという仕組みなわけです。

 

効果② 体脂肪燃焼

脂肪燃焼=ダイエット効果です。

よく代謝が悪くてなかなか痩せないと言いますよね。
体内の循環が悪いと老廃物をどんどん体内に溜め込んでしまう為、痩せにくくなってしまいます。。
酵素を体内に取り込むことで代謝酵素の浪費を防ぎ、体内サイクルがスムーズに行われるようになり新陳代謝がアップします。

新陳代謝が良くなるという事は脂肪が燃えやすくなるという事に繋がります。
酵素ドリンクを用いて断食をした場合、断食中の必要な栄養素は酵素ドリンクが充分に補ってくれます。
活動するためのエネルギーを食物から摂取が出来なくなると人は脂肪を燃焼させてエネルギーを得ようとしますから、脂肪が減って痩せてくるという仕組みです。
私たちの体に蓄えられた脂肪は、エネルギー補給が出来ないいざという時のために用意されているんです。

 

効果③ 美肌効果

お肌をキレイに保つために大切なことはターンオーバーを正常に保つことです。
ターンオーバーとは何でしょうか?

売れまくり酵素ドリンク!一体どんな効果があるの?

私たちの肌は図のように何重にも重なり層になっています。
内側の層から新しい細胞が生まれ、形や構造を変化させながら徐々に上へと上がってきます。
そして最終的に古くなった角質が垢となって剥がれ落ちるのです。
この肌が生まれてから剥がれ落ちるまでの流れがターンオーバーと呼ばれる新陳代謝です。

このターンオーバーのサイクルは年齢によって変わりますが、約4週間~6週間と言われています。
ターンオーバーが一定のリズムに保たれていればキレイな肌でいられる訳ですが、加齢、紫外線、偏った食事、ストレスなどいろいろな要因からターンオーバーのリズムは乱れてしまいます。
ターンオーバーが乱れてしまうと、くすみ、乾燥、シワ、ニキビなどの肌トラブルが発生してしまうのです。

酵素ドリンクには、便秘解消など体内の老廃物を排出し、新陳代謝をアップさせる作用があります。
新陳代謝がアップすることで、ターンオーバーを正常に保つことに繋がるという訳なんですね。。

また、酵素ドリンクにはお肌のハリを保つためのビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
酵素ドリンクにまず美肌効果を期待するのであれば、酵素ドリンクと同時にタンパク質・炭水化物、脂質も積極的に摂取しましょう。
ダイエットよりも美肌を優先するならば、摂取カロリーを気にするより1日三食バランスの良い食事と合わせて飲んだ方がより効果的な美肌効果を期待できます。

 

おわりに

いかがでしたか?
酵素ドリンクを飲むとどんな効果があるのかがお分かりいただけましたでしょうか?
キレイで健康にいる為に酵素ドリンクの効果はどれも欠かせないものばかり。

酵素は毎日の食事でも摂取可能ですが、十分な量を摂るにはなかなか大変だったりします。
酵素ドリンクならば少量飲むだけで不足分を補えるというところが人気の理由なんですね。

酵素ドリンクのレポートも掲載してありますのでご興味ある方はご参考にしてください。
酵素ダイエットに挑戦!置き換えダイエットの効果は?

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写真提供:RelaxingMusic

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著者: Lier編集部

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今、旬な話題を取り上げていきますので是非お楽しみに!

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