ファスティングダイエットの基本ステップ!酵素ドリンクを選ぶポイント

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ファスティングダイエットの基本ステップ!酵素ドリンクを選ぶポイント

はじめに ―どれを選べば確実なの?―

何度かご紹介してきた人気の酵素ドリンクダイエットですが、こんな声を聞きました。

「酵素ドリンクダイエットに挑戦しようとしたけれど、いざ買おうとしたら種類が多すぎて一体どれを買えば良いのかわからなかった…。」

そうなんですよね、酵素ドリンクってとてもたくさんの種類があるんです。
酵素を摂るという目的は同じですが、原料や味、価格や量など色々と違いがあります。
一体どの酵素ドリンクを選べば正解なのか…。
初めての人は困ってしまいますよね。

そこで、今回は酵素ドリンクの選び方のポイントをご紹介することにいたしました。
これから酵素ドリンクを買おうかなとお考えの人は是非目を通してみて下さいね。

 

添加物について

「ん?酵素ドリンクの話じゃないの?」と思われた方がいらっしゃるかと思いますが、まずは添加物についてお話しておこうと思います。

私たちが普段食べている食品にはほぼ添加物が使用されています。
添加物とは、合成着色料、甘味料、香料などのことで、食品を長持ちさせる、見た目の色や形をよく見せる、味を調えるなどの働きがあります。
腐りに難くなり、見た目も良くなって、味も美味しくなる…そんな優秀に感じる添加物ですが、酵素との相性は良くありません。

しかし、酵素ドリンクには添加物が使用されているものがあります。
添加物の入っている酵素ドリンクは効果が無い、とまでは言いませんが、なるべく添加物の使用の少ないものを選んだ方が良いでしょう。

それは何故かといいますと、添加物は基本的に私たちの体には不要なものです。
不要なものは体外に排出しようという機能が私たちの体には備わっています。
添加物を摂取すると、消化をされずに腸まで移動していき排出されます。
この排出の為に代謝酵素が大量に消費されてしまうのです。
酵素ドリンクを飲む根本的な目的は、消化酵素を節約して代謝酵素を増やすことだったはずです。
酵素ドリンクを飲んで代謝酵素を浪費してしまっては全く意味がありませんよね。

「なら無添加のものを選べば間違いないんじゃない?」と思われるでしょうが、それも一概には「正解」とは言えません。
添加物を使っていない酵素ドリンクは味も匂いも癖の強いものが多いです。
短くても2、3日間、できれば長い期間継続的に飲んでいきたい酵素ドリンクですから、味や匂いが受け入れられるかどうか、そこをよく考えなければいけません。
美味しくて安価なもの程、添加物が多く入っている傾向があります。

 

酵素ドリンクの選び方

ではさっそく酵素ドリンクを購入してみましょう。
吟味するポイントは色々ありますが、大きく分けて3つです。
3つのポイントを確認しつつご自身の体質や生活、目的などと相談して、これなら大丈夫かも…と思ったものをいくつかピックアップしてみましょう。

もしかしたら、いざ手に取って飲んでみたら味がどうしても受け入れられない…という失敗もあるかもしれませんが、懲りずにいくつか試してみましょう。
酵素ドリンクと長くお付き合いをしている人は、いくつも試してやっと理想のものに巡り合えた!という人が沢山いるんです。

 

ポイントは3つ!

酵素ドリンクの効果として便秘解消やデトックス効果、免疫力アップなどが挙げられますが、これらの効果についてはどのドリンクも似通っています。
そこで、選ぶポイントは以下のようなものに絞られます。

ポイント① 価格

酵素ドリンクは継続して飲み続けたいもの。
しかし簡単にホイホイと買えるような価格ではありません。
高いものだと1ヶ月当たり1万円はかかります。
毎月継続して購入する為には、このくらいなら平気かな?という金額をお財布と相談しましょう。

ポイント② 味

添加物の説明の際にもお話いたしましたが、価格同様に継続して飲み続ける為に味は大変重要になってきます。
酵素ドリンクは性質上キツイ臭い・味のものが多いものです。
不味くても我慢できるという人も居るかと思いますが、高くて無添加の物が良いに決まっている!と安易に選んでしまい、味に耐え切れず飲むのを辞めてしまう人が大半を占めます。
苦手な味を毎日摂取しなければならないというのは思っている以上に苦痛なものです。
甘めのものやサッパリ系など色々と飲みやすく工夫がされているものもあるので、自分に合ったものをじっくり検討してみましょう。

ポイント③ 品質

使用されている原料や量はドリンクによってかなり異なります。
健康・ダイエットドリンクですから、可能な限りたくさんの酵素が凝縮された、無添加のものを選びたいところです。
また、飲む目的について考えておくことも大切です。
便秘解消の為、アンチエイジングの為、ダイエットの為、健康の為…
目的はそれぞれあるかと思いますので、目的に合った原料が使用されているものを選んでみると良いでしょう。

 

おわりに ―値段と質を見極めて―

添加物との相性の良くない酵素ドリンクには、キツイ臭いや味は仕方がないと言えば仕方のないものです。
値段が高いのは作る過程でそれなりに手間と時間とお金がかかっているから。
良いものほど高いし、美味しくもない、当たり前と言えば当たり前ですが、どのドリンクもできる限り気軽に手に取れて、毎日美味しくいただけるようにと工夫がされているのです。

酵素は出来る限り無添加のものが良いですが、私たちが馴染みやすいものほど、添加物が含まれているというのも過言ではありません。
安いから、美味しいから、効果がないというわけではありません。
しかし、安ければ安いだけ、美味しければ美味しいだけ質は変わってきます。
その辺りをよく考えて選んでいくと良いと思います。

もちろん、安いし手に取ってみよう!美味しいから続けられるぞ!という理由は初めの一歩としては大切なことですよね。
物を選ぶ理由は一概に「こう選ぶと良い!」というものはありません。
買う側それぞれに優先事項が異なるからです。

3つのポイントをよく吟味して、あなたにピッタリの酵素ドリンクを選びましょう。

酵素ドリンクのレポートも掲載してありますのでご興味ある方はご参考にしてください。
酵素ダイエットに挑戦!置き換えダイエットの効果は?

おすすめ酵素ドリンクを見てみる

写真提供:CollegeDegrees360

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著者: Lier編集部

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