プチ断食酵素ドリンクダイエット!おいしくて効果的な飲み方は?

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クセになる味!?人気のある酵素ドリンクの飲み方色々

はじめに ~毎日飲むものだから~

ダイエットの為、健康の為、美容の為…それぞれの目的で酵素ドリンクをお飲みの方、皆さんどのように酵素ドリンクを飲んでいますか?
酵素ドリンクはストレートで飲んでも良いのですが、何かで割って飲むのが人気ですよね。
美味しくジュース感覚で飲めるよう工夫されているものもありますが、どうしても癖の強いものが多いのが酵素ドリンク。
美味しいと評判の味でも、自分には合わなかったりとやはり味の好みは人それぞれ。
毎日飲むものですから、出来る限り美味しく飲みたいですよね。

今回はそんな酵素ドリンクの色々な割り方をご紹介いたします。
え!?こんなもので割って飲んでるの!?という割り方があるかもしれません。

 

酵素ドリンクを飲む目的は?

飲み方の前に、まず酵素ドリンクを飲む目的をはっきりさせておきましょう。
ダイエットをしたくて飲む人も居れば、健康の為に飲む人、便秘解消の為に飲む人も居るでしょう。
とくに、ダイエット目的の人は飲み方に十分注意しなければなりません。
酵素ドリンクそのものにもカロリーがありますが、それに加えて高カロリーなもので割って飲んでいたらダイエットにならなくなってしまいますからね。
ダイエット目的ならばお砂糖が入っていないものを選ぶのが良いでしょう。

 

温めないで!

酵素は大変熱に弱いものです。
冷たいものが苦手で温かくして飲みたいという人もいっらしゃると思いますが、酵素ドリンクは決して温めてはいけません。
温めてしまえば酵素の働きは失われてしまいます。

 

人気の飲み方

酵素ドリンクをどう飲むかはあなた次第です。
ストレートで飲んでも構いませんが、苦手な味や臭いを毎日我慢していたら続きませんよね。
長く付き合っていきたい酵素ドリンクですから、あなたが美味しいと感じる飲み方を探してみましょう。

 

炭酸割り

とても人気な飲み方です。
スッキリと飲めますし、喉が渇いた時なんかはキンキンに冷えたソーダが最高に美味しい!
ファスティング中は空腹感を常に感じて辛いという人が多いと思いますが、炭酸で割るとお腹が膨らんで空腹感が紛れるんですよね!
カロリーも0でダイエットに最適です。

 

水割り

意外に人気なのがシンプルなお水割り。
濃いめの味が多い酵素ドリンクですから、水で薄めてスッキリ飲む方が多いようです。
水道水でも構いませんが、ミネラルウォーターで割るのをオススメします。

 

フルーツジュース割り

苦手な味や臭いをカモフラージュするにはやはりジュース。
とくに人気なのがオレンジジュースです!
酵素ドリンク独特の臭みが消えて驚くほど飲みやすくなりますよ。
ダイエットにはカロリーに注意して果汁100%のものを選びましょう。

 

野菜ジュース割り

フルーツジュース同様に味のしっかりついた野菜ジュースはカモフラージュに効果的!

 

牛乳・豆乳

なんだか気持ち悪い…という声が聞こえてきそうですが、意外に美味しいんですよ!
お腹にもたまりますし、大変オススメなんです!
騙されたと思って一度試してみて下さい!

 

ヨーグルト

牛乳はNGだけどヨーグルトなら平気!という人が多いようですね。
実はヨーグルトと酵素は相性抜群でダイエット効果アップが期待できます。
空腹感も紛れるので大変オススメです!

 

かき氷にかける

まさかのかき氷にかけるという声がありました!
もとはお水ですからカロリーの心配もないですし、夏は見た目も涼しげで最高ですね!
酵素ドリンクのレポートも掲載してありますのでご興味ある方はご参考にしてください。
酵素ダイエットに挑戦!置き換えダイエットの効果は?

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著者: Lier編集部

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今、旬な話題を取り上げていきますので是非お楽しみに!

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