暑い季節こそご用心!むくみ対策で小顔美脚を手に入れる!

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暑い季節こそご用心!むくみ対策で小顔美脚を手に入れる!

じめじめとした梅雨から暑い夏へ・・・。
季節の移り変わりって本当に早いですよね。
先日、オフィスの冷房対策の記事を書かせていただきましたが、同時に気になるのが冷えによるむくみ。
以前エステに通っていた時聞いたのですが、その日のうちにむくみケアをしなければ徐々にむくみはとれなくなっていくのだとか・・・!
どんどんむくみが取れなくなっていくことをなんとか回避したい!
そんな悩みを解決する対策方法&グッズを調べました。

 

全身のむくみがとれる!リファカラット

リファカラットを初めて使ったのは友達の家でした。
高いけどかなり重宝しているとのことだったので、話ながらずっと顔をゴロゴロとリファでマッサージしていたところ・・・。
10分後、鏡を見てビックリ!
左頬だけ細くなっているんです!!
驚いて右の頬もゴロゴロとマッサージすること10分。
明らかに顔が小さくなっていたので思わず次の日購入しました。
値段はお手ごろとはいえませんが、全身のむくみに効くのが嬉しいポイント。
モデルや女優さんも顔や足など、撮影前にリファカラットを使っている人も多いそうです。

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【ReFa】リファカラット プラチナ電子ローラー
25,704円

 

むくみをとって小顔になる!

私はお酒を飲んだ翌日や寝すぎ、寝不足の日は必ず顔がパンパンにむくみます。
どうしたものかと思っていた時に出会ったのが小顔パック!
リフトレは賛否両論のようで人気はあまりないようですが、次の日デートだったりすると必ず夜このパックをします。
リファと合わせて使えば見違えるほど翌日小顔に大変身しています!

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リフトレ ひっぱり美容液マスク

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ブラックシートマスク プレミアムシンエイク
プチプラなのに効果絶大と話題のシンエイク(蛇毒)のマスク。
まだ試したことがありませんが、1回で即効性が出るほどの威力とか。

 

むくみをとって美脚になる!

疲れがMAXに溜まっていた時、知らないうちに足をソファのアーム部分に乗せて数時間寝てしまったことがありました。
起きてしばらく足がびりびりとしびれていたのですが、その後足が軽い軽い!
寝る時に足を上にするといいという話が本当だったことを実感したのでした。
長時間立ちっぱなしのお仕事の方や足がむくみやすい人は寝る時に足枕を使用するのがオススメ!
むくみ取りソックスを併用すると効果倍増!
むくみ取りソックスは長時間飛行機に乗るときにも大活躍してくれます!
気圧の変化で足がぱんぱんになることを防いでくれる心強い味方です♪

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AERO FLOW 低反発ウレタン 脚まくら

寝相の悪い方にはこちら♪
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【Dr.Smith】レッグエンジェル はいて、眠れる、美脚マクラ

夏でも履けるメディキュットが登場!
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ドクターショール 寝ながらメディキュット スーパークール

 

お金をかけずにむくみをとりたい!

塩風呂でリフレッシュ!

お金をかけずにどうにかむくみを取りたいという人も多いと思います。
そんな人にオススメなのが塩風呂!
最近では女優の夏木マリさんが浄化のために入ると言われていて話題になっていますね。
塩風呂はもちろん浄化作用もありますが、むくみや冷えを取るのにも最適!
お塩はどこにでも売っている市販のものでOK。(粗塩がオススメとのこと)
入れる量もお好みで!
基本はひとつかみ程度ですが、疲れているなと感じたらドバドバ入れましょう♪
塩風呂はデトックス効果もありますから、ダイエットにもオススメの方法です。

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天塩 粗塩

 

握りこぶしで全身マッサージ

こちらもお金をかけずに簡単に出来るむくみ取り方法。
手を握りこぶしにして、人差し指の第2関節あたりで気になる箇所をぐりぐりとマッサージします。
コツは、上へ上へと上がっていき、最後はリンパにそってグーッと下に流していくイメージで行うこと。
力を入れていなくても意外と痛い&効果が現れるのでオススメです。

顔の場合

頬骨下から徐々にこぶしを上げていき、耳の後ろから首筋に流すようにマッサージ。
額や顎など、気になる箇所もグリグリ押すだけで小顔になっていきます。

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足の場合

くるぶしから上にこぶしを回転させながらマッサージをします。
ヒザまできたらヒザ裏からリンパを流すように下ろしていきます。
太ももの場合も足の付け根までくるくるマッサージをしたらヒザへとリンパを流します。
冷えている場合、血行をよくするためにこぶしで痛くない程度に叩くのもオススメです。

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おわりに

たとえ立ちっぱなしの仕事ではなくても、座りっぱなしや電車での移動、通勤で歩く時間が長い人は思っているよりも体はむくみます。
オフィスでの冷たい冷房により帰宅時には足がパンパンなんてこともあるはず。
むくみがとれただけでも、痩せた?と聞かれることもありますよね。
本当の足の細さや顔の大きさがむくみによって膨張しているなんて損しているとしか言いようがない!!
上手く対策をして、本来の美しさを取り戻してくださいね!

Photo by Angelo González

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著者:Yuki

著者の記事一覧

祖母、母、私と三代続いて同じ服飾大学に進んだというファッション一家に生まれた、生粋のファッション大好き人間。
25歳を過ぎてから石鹸でゴシゴシ洗顔をしていても荒れることのなかった肌が荒れだし、美容にも興味を持ち始めました。
主に美容・ファッション関連の記事を書いていこうと思っています。
スピリチュアルなことも興味があるので、時々占いや不思議系記事をアップすることも・・・?
趣味は料理・読書・アートフラワー・茶道・アニメ鑑賞・美術館巡りと多岐に渡る好奇心旺盛なアラサーです。







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