いつもの食事をグレードアップ!~グラノーラ・シリアル編~

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いつもの食事をグレードアップ!~グラノーラ・シリアル編~

皆さんは朝ごはんにどんなものを食べていますでしょうか?
もしかしたら朝ごはんを食べる時間なんてないよ~という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ちなみに著者は週に2、3回はグラノーラを食べています。
手軽にたくさんの栄養が摂れますし、最近ではこだわりのものも豊富にそろっているので、今回はいくつかおすすめの商品をご紹介したいと思います。

 

マイベストグラノーラ オリジナル

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マイベストグラノーラ オリジナル

原材料は、有機オーツ麦・グレープシードオイル・ペカンナッツ・きび砂糖・はちみつ・有機ひまわりの種・ココナッツ・アーモンドスライス・メープルシロップ・有機カレンツレーズン・シナモンパウダー・バニラエキストラ・自然塩です。
主原料の穀物・ドライフルーツはできるだけオーガニックのものを使用し、精製されていない国産のきび砂糖やグレープシードオイルを使用しています。
「自分自身の身体が本当に摂りたいもの」をつくりたいという想いから2012年に始まったブランドですが、素敵な想いからは素敵な商品が生まれるんだなぁと個人的には感動しています。

 

モーニングクランチグラノーラ クラシックブレンド

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モーニングクランチグラノーラ クラシックブレンド

原材料は、オーツ麦・クローバーはちみつ・アーモンド・ひまわり種・レーズン・ココナッツ・メープルシロップ・オーツ麦ふすまです。
グレードの高いバーモント産100%メープルシロップとクローバーハニーをかけて感想処理したシリアルミックスです。
厳選された穀物は各種ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富に含み、美容と健康にも効果があります。
牛乳やヨーグルトをかけて食べるだけでなく、バナナやイチゴなどお好みのフルーツをトッピングするのもおすすめです。

 

エルサンクジャポン 有機イチジククランチ

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エルサンクジャポン 有機イチジククランチ

原材料は、有機オート麦フレーク・有機ライスシロップ・有機ライスパフ・有機パーム油・有機りんご・有機いちじくです。
有機栽培にこだわった、世界各地の厳選した素材を楽しめるオーガニックミューズリーです。
著者も最近購入しましたが、噛めば噛むほど風味が深まっていき大変美味しかったです。
グラノーラといえば牛乳をかけてサラッと食べる、というイメージだったのですが、こちらの商品は噛み応えが非常にあるので少量でも満腹感が得られます。

 

三育フーズ 玄米グラノーラ

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三育フーズ 玄米グラノーラ

原材料は、小麦粉・玄米フレーク(玄米・麦芽エキス)・オーツ麦・植物油脂・砂糖・小麦胚芽・アーモンド・ココナッツ・白ごま・蜂蜜・くるみ・塩です。
たんぱく質、食物繊維、鉄などを含んでいます。
もちろん酸化防止剤、乳化剤、保存料、着色料は使用していません。

 

十穀シリアル

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十穀シリアル

原材料は、甜菜糖・玄米・白米・丸麦・もち黒米・もち玄米・たかきび・食塩・はとむぎ・もちきび・もちあわ・うるちひえです。
10種類の穀物をソフトなパフにし、含蜜甜菜糖でほんのり甘く仕上げた雑穀シリアルです。
全て国内産原料で作られています。
こちらも購入したことがありますが、すごく軽い食感なので、サラッと食べられます。
優しい甘みもあるのでグラノーラやシリアルを食べたことのない方や、朝はなかなか食欲がないという方にもおすすめです。

 

おわりに

いかがでしたでしょうか。
スーパーなどでもたくさんの種類のグラノーラ、シリアルが販売されていますが、せっかく身体のことを考えて購入するのであればできるだけ原材料にもこだわりたいですよね。
手軽に栄養補給ができて、なおかつ美味しい!そんな素敵な商品もいっぱいあるのでぜひお好みのものをお試しください。

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著者: mio

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はじめまして。
ライターのmioです。
食生活アドバイザー(3級)、ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティセルフアドバイザー、食育メニュープランナー。
毎日をハッピーに過ごせる方法を日々探しています。Lierではライフスタイル記事を中心に執筆させて頂きますので宜しくお願い致します。

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