ポツンとできてしまった大人ニキビ・・・。できてしまった位置からその原因を解明しよう!

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ポツンとできてしまった大人ニキビ・・・。できてしまった位置からその原因を解明しよう!

皆さん、最近「大人ニキビ」って言葉よく耳にしませんか?
10代の頃のように皮脂過剰によってできるニキビとは違って大人ニキビはとても複雑です。
間違ったスキンケアや汚れた外気、紫外線、ストレスやホルモンバランスの乱れなどあらゆる要素が絡み合ってできます。
そして実は乾燥も原因の一つなのです。
そこで今回はニキビのできやすい部位によって違うその原因をご説明したいと思います。

 

額にニキビができやすい方は、ホルモンバランスの乱れや、髪の毛の雑菌などが原因と考えられています。
シャンプーのすすぎ残しにも十分注意が必要です。

 

頬にニキビができやすい方は、胃腸虚弱、糖分や脂肪分の摂り過ぎ、便秘、ホルモンバランスの乱れが原因と考えられています。
糖分や脂肪分を控えめにして、皮脂分泌を抑えるビタミンB群や、肌の新陳代謝を促すビタミンA、肌のキメを整えるコラーゲンをつくるビタミンCを積極的に摂るようにしていきましょう。

 

口のまわり

口のまわりにニキビができやすい方は、ビタミンB不足、胃腸障害、生理の影響、冷え性などが原因と考えられています。
ビタミンB群が豊富なさば、納豆などがおすすめです。

 

あご

あごにニキビができやすい方は、腸の不調、生理の影響、冷え性、貧血、カルシウム不足が原因と考えられています。

 

首・デコルテ

首やデコルテにニキビができやすい方は、香水などの刺激、紫外線、ホルモンバランスの乱れが原因と考えられています。
疲労・睡眠不足・ストレスなどが蓄積するとホルモンバランスが崩れやすくなり、皮脂分泌が過剰になってしまします。
たっぷり休養や睡眠をとることを心がけましょう。
ちなみに・・・あとに残ってしまいやすい大人ニキビですが、にきびあとは紫外線を浴びるとさらにダメージを受けて拡大してしまうこともあります。
これからの季節にも気を緩ませず徹底的なUVケアを心がけましょう。

 

おわりに

いかがでしたでしょうか。
実は著者自身もたまにあごニキビが出没してしましまうのです。
だいたいが生理前なのでさほど気にはしませんが、たしかに腸が弱く、冷え性なのであごにできやすいのだと思います。
なるべく身体を温めて、この時期は新しいスキンケアに挑戦するのはお休みして刺激の少ないシンプルケアで落ち着くまで待つようにしています。
ストレスもニキビを悪化する原因となってしまうので、「今は仕方ないかな?」と気楽に構えることも大切ですよ。
ぜひ参考にしてみてください。
 

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著者:mio

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はじめまして。
ライターのmioです。
食生活アドバイザー(3級)、ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティセルフアドバイザー、食育メニュープランナー。
毎日をハッピーに過ごせる方法を日々探しています。Lierではライフスタイル記事を中心に執筆させて頂きますので宜しくお願い致します。







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