思春期ニキビを撃退!正しい洗顔方法

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思春期ニキビを撃退!正しい洗顔方法

こんにちは毎日寒いですね。
風邪がはやっていますから、お出かけの際はしっかり防寒してくださいね。

さて、誰でも1度くらいは、思春期のニキビに悩まされたことがあるのではないでしょうか。
「ニキビは青春のシンボル」などという言葉があるように、思春期は最もニキビが出やすい時期なんです。
ですが、思春期ニキビは生活習慣やスキンケアの方法を見直すだけで改善することもあり、大人ニキビほどやっかいなものではありません

ニキビは長引くと跡になり、なかなか治らないこともあります。
さっそく今日から正しいスキンケア方法を実践し、綺麗な肌を目指しましょう!

今回は、思春期のニキビを悪化させない、正しい洗顔法をご紹介したいと思います。

 

思春期ニキビって?

10代の頃に出てしまうニキビを思春期ニキビと言います。
また、思春期ではなくても脂性肌の方に見られることもあります。

思春期ニキビの特徴は、おでこや鼻など皮脂分泌がさかんな場所にできやすいことです。
思春期はホルモンバランスが乱れやすく、大人になりホルモンバランスが整うと治る場合もあります。

また、原因は思春期だからというだけではなく汗をかいた後に洗顔をせず不潔な状態でいたり、脂っこいものを食べ過ぎるなどが挙げられます。

 

思春期ニキビを治す洗顔方法

まず、思春期ニキビを治すにあたって重要な基礎となるのは正しい洗顔です。
勘違いしてる方が多いのが、ニキビを治すには清潔な状態を保たなければならない→1日に何度も洗顔をしたほうがいいということです。
1日に何度も洗顔をすると皮膚が乾燥し、それを危険だと察知し、さらに皮脂を分泌してしまうんですね。
洗顔は1日2度にとどめましょう。

また、乾燥するからと言って洗顔料を使わず水洗顔をする方もいますが、ホコリや皮脂など、水だけでは落ちない汚れを放置することになってしまいますので朝も夜もできるだけ洗顔料を使うのがおすすめです。

どうしても乾燥が気になる方はまず洗顔の方法を見直してみる、保湿効果の高い基礎化粧品を使うなどの対処をしてみてくださいね。

それでは、正しい洗顔方法をご紹介します。
手を洗い、清潔にしてから顔に触れるようにしましょう。

正しい洗顔方法

  1. 適量の洗顔料を手のひらにとり、少しずつ水を加え泡立てます。
    摩擦による刺激を肌に与えないために、逆さにしても落ちないくらいのモコモコな泡をつくりましょう。
    薬局や100円ショップなどに売っている泡立てネットなどを活用するのもいいですね♪
    思春期ニキビを撃退!正しい洗顔方法
  2. おでこから鼻にかけてのTゾーンに泡をのせていきます。
    おでこや鼻は皮脂の分泌が多いので、きちんと汚れを落とせるように先に洗います。
    手で洗うのではなく、泡で洗うのがポイントです☆
    思春期ニキビを撃退!正しい洗顔方法
  3. フェイスラインや頬を洗います。
    デリケートな目の周り、口の周りは特にやさしく洗いましょう。
    思春期ニキビを撃退!正しい洗顔方法
  4. ぬるま湯で洗い流します。
    熱湯では肌に必要な油分も落としてしまうため乾燥してしまい、冷たい水では毛穴を引き締めてしまい汚れが落ちにくくなってしまいます。
    思春期ニキビを撃退!正しい洗顔方法

洗顔が終わったら、必ず保湿をしましょう。
Tゾーンや鼻など、皮脂が気になる場所は収れん化粧水を使って引き締めましょう。

 

ニキビに効く洗顔料

ニキビに効く洗顔料は、もちろんニキビ用!と思いがちですが、必ずしもそうではありません。
ニキビ用の洗顔料は刺激が強いものが多いので、自分の肌と相談して決めましょう♪

もちろんホコリや皮脂など汚れをきちんと落とせなければ、ニキビを悪化させることもあるのですがその刺激によって肌に必要なうるおいを失ってしまってはさらに肌荒れを引き起こす原因になります。
そのため、洗顔をしたあとにつっぱらず乾燥した感じがしない洗顔料を選ぶというのもポイントです。

 

おわりに

いかがでしたか?
今回は思春期ニキビというテーマで書かせていただきました。

私も思春期ニキビがひどかった時期に、正しいスキンケア方法を理解していれば・・・と後悔しています。
みなさんは後悔のないように、さっそく今日から正しいスキンケアを取り入れ美肌を目指しましょう♪
 

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著者: 石田 悠菜

著者の記事一覧

1997年生まれ。日本化粧品検定1級保有、コスメコンシェルジュ。
化粧品やメイクが大好きです。
トレンドだけに左右されず、皆様の参考になる記事を書けるよう頑張ります。
よろしくお願いします☆

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