仕事も趣味も両立!充実した生活を送る賢い女性になる為に

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仕事も趣味も楽しむ!ワークライフバランスを見直して充実した毎日を送るには?(前編)

はじめに

毎日が楽しくない、仕事に追われて趣味の時間も友達や恋人と会う時間も取れない、ということはありませんか?
仕事はストレスたまるし楽しくないし、昔みたいに毎日遊びたい!!と思う方、ぜひ一度自分の仕事と生活のバランスが取れているか見直してみてください。
きっと今は仕事のほうに偏ってしまってるのかも…。
仕事と遊び両方のバランスが取れると、もっと健康でいきいき毎日過ごせるようになります。

 

1.きっちりスケジュール管理

生活と仕事のバランスを取るためには、やっぱりしっかりとしたスケジュール管理が大事です。
一度自分が一日どんな風に過ごしているのか書き出してもいいかも。
自分の生活を見直してみることで今後どう日々を過ごしていけばいいか反省できます。
もし生産性のないことをしてたとしても、それが自分にとって重要なことであれば問題ないです。
ただなんとなしに過ごしてみたり、何をしたらいいか分からずぼーっとしてる時間があるのなら、その時間に何が出来るか、何がしたいか見直してみましょう。

 

2.目標設定をする

何か一つのことに向かって打ち込んでるときってすごくいきいきして、人生もキラキラ輝いて見えますよね。
もし今の仕事が辛かったとしたら、たとえば「今日は○○件契約を取る!」「新しいプロジェクトのアイデアを3つ出す」など毎日何かしら自分に目標を貸せてみてください。
きっと毎日がどんどん楽しくなっていきます。
仕事だけじゃなくその他に新しいことを始めたり、今まで続けていたことに関してでもいいですよね。
何か目標を立ててみましょう!
ただゴールは多すぎず少なすぎず、自分が達成できる範囲の現実的なものにするのがコツです。

 

3.健康に気を配る

何事も健康第一!
体や心が疲れていると、目標どころか毎日やらなければいけないことですら達成するのが難しくなってきます。
すると達成感が得られずやる気と自信がなくなって、もっと何かすることが億劫になってきたりと悪循環に…。
体の不調を感じているようなら体を休める時間を、心が疲れているようなら何か自分が一番楽しめることをする時間を取ってみてください。

 

4.健康な食生活をする

みなさんついつい時間がないからといって外食やコンビニ弁当ばかりで毎日済ませていませんか?
3つ目の「健康に気を配る」にも関連しますが、不健康なものばかり食べていると体や心の健康が保てなくなり、体や心に負荷をかけないと活動すら出来なくなります。
突然仕事や趣味などいろいろなことが出来なくなったときのことを考えてみてください。
きっと辛いですよね。
何年先の未来でも毎日楽しく過ごすためにライフスタイルを見直すべきときは「今」なのかも知れません。

 

5.スマートに働く

もし毎日仕事に追われて趣味どころじゃなかったら、以下のことを試してみてください。

  • 早めに出勤する。朝のラッシュも避けられるし、オフィスも静かなので集中しやすい。
  • どの時間帯に一番集中できるか知っておく。もし朝型なら朝に多く仕事をまわす。
  • フェイスブック、ツイッターなどSNSに無駄な時間を費やさない。
  • 会議もスマートに。もしあなたが上司側なら、本当に必要な会議だけに出席し、メールや電話で済ますことが出来ないか常に考える。会議では詳細なメモを取る。
  • 自分が出来る以上の仕事を受けない。常に仕事の速さと質を意識して働く。
  • 週末にはメールなど整理して、次の週のスケジュールとやることをあらかじめ予定しておく。

働き方を変えるだけでもっと生活面が充実してくるかも知れません。
ぜひ取り入れてみましょう!

 

6.便利ツールを取り入れる

仕事や生活面を便利にするツールをぜひ生活に取り入れていきましょう!
ノートパソコンはもちろん、スマートフォンやタッチパッドを使用することで簡単に出来たり、時間を節約することも出来ます。
スケジュール管理やメモ帳アプリで自分が気に入ったものを探してみましょう!
筆者はメモ用に「Evernote」を使っていて、かなりおすすめです。
メモのタグ付けが出来たり、フォルダ分けすることも出来るのでメモを整理しておくのにも便利です。

Evernote 無料 アプリ 情報 整理 メモ 写真 検索 スマートフォン スマホ
Evernote

 

7.家庭やソーシャルライフも大切にする

仕事と生活の両方バランスがとれるようになったら、今度はまわりの人との関係について考えてみてください。
仕事ばっかりに時間を取られて、恋人や家族や友達と最近会ってないな~と思ったら、バランスが取れていない証拠です。
仕事や趣味だけじゃなく、人とかかわることでもっと生活が充実しますよね。
もし最近大切な人と会う時間が少なくなったと感じたら、連絡を取ってみるのもいいかも知れません。

 

おわりに

いかがでしたか?
人間、何から何まで完璧にすることは出来ません。
だからこそバランスを取っていろいろな面を充実させることが大事なんじゃないかな~と思います。
仕事は効率よくこなし、趣味や大切な人と会うときには思いっきり楽しむ。
日々にメリハリつけて頑張ってみてくださいね。

参考元:all women stalk

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著者: Ana

著者の記事一覧

ライターのAnaです。
海外で楽しくもストレスマックスの生活を送っており、そんな経験からいつのまにやら健康オタクに。
専門は心理学、趣味は語学と読書で、新しいことを勉強するのが大好きです。
Lierではライフスタイル記事を中心に健康や心理学関連について書いていきます。

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