シワ消しのためのストレッチや体操

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シワ消しストレッチは、正しく効果的に!

シワ消しのためには、化粧品も大切ですが、ストレッチや体操も効果的です。
毎日のスキンケアに、シワ消しストレッチを上手く取り入れれば、気になっていたシワも、目立たなくすることができるかもしれません。

とはいっても、やみくもに顔のストレッチをしていては、おかしな表情ジワがついてしまう恐れがあります。
シワを消すためのストレッチで、かえってシワを増やしていては、本末転倒ですよね。

正しいストレッチや体操で、気になるシワ消しにチャレンジしてみましょう。

「効く!」と噂のシワ消し体操

最近、口コミで「効く!」と噂のシワ消し体操を知っていますか。
舌を回すことで、口周りのシワやほうれい線が目立たなくなるという、とっても嬉しいストレッチ方法です。
早速、紹介してみましょう。

①まずは、舌を上の右奥歯の表側にあてます。
②舌を歯にに添わせたまま、上の前歯、上の左奥歯へと移動させていきます。
③次に、下の左奥歯の表側にあてましょう。
④今度は、下前歯、下右奥歯へと舌をずらしていきます。

これで1周回りましたね。
ポイントは、このように、今、舌がどこにあるかを意識しながら、回していくということです。

そして、今度は、反対回りでストレッチしてみましょう。
左右に、それぞれ5周ほど回してみると、思いのほか、口の周りが疲れたという人も多いのではないでしょうか。

でも、それは、実は、とても危険な兆候です。
もしかすると、口の周りの筋力が落ちてしまっているせいなのかもしれません。

けれども、落ち込むことはありません。
そんな人ほど、この体操で、効果が出やすいですので、頑張ってシワ取りしてみましょう。

まずは、1日に左右10回ずつを目標に取り組みます。
さらに、慣れてくれば、15回、20回と回数を増やしていきます。

ただ、注意しなければならないことがあります。
常に左右のバランスを意識して体操を行うことです。

片方の筋肉ばかりを鍛えてしまっては、顔のゆがみにつながってしまうからです。
どちらか片方ばかりストレッチしてしまうことのないよう、気をつけましょう。

また、これは、化粧品や食べ物でもいえることですが、1日だけ行っても、ほとんど意味はありません。
少しずつでも構いませんので、必ず、毎日続けて行うようにしましょうね。

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著者:りさ

著者の記事一覧

気の合う女子同士のおしゃべりって、ホント、終わりませんよね?!
恋愛の話、美容の話、ファッションの話、結婚の話、育児の話…。
ああでもない、こうでもない、と話すうちに、もうこんな時間(笑)。

そう、私の書きたい文章はまさにソレ!

ライター、京都大学法学部卒、元行政ウーマン、保育士、受験指導者、2児のママ…
実は、いろんなカオ、持ってます。

― せっかく女性に生まれたからには、「女子道」を極めたい ―

そんなあなたのために、書きたい話題はまだまだいっぱい。
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