リンパマッサージでたるみをなくそう!

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顔のたるみの原因の一つに、むくみがあります。
むくみによって溜まった老廃物をそのままにして置くと、いつしかそれは、たるみとして、
あなたの顔に定着してしまうことになります。

むくみから生じる顔のたるみを改善する方法が、リンパマッサージです。
リンパは、まるで下水管のように、私たちの身体中の老廃物をめぐらせてくれます。
これを上手く利用して、たるみのない顔を取り戻さない手はありません。

自宅で簡単にできるリンパマッサージをマスターして、顔のたるみを改善してみましょう。

徹底公開!顔のたるみを改善するリンパマッサージ

私たちの身体には、いくつかのリンパ節と呼ばれる部分が存在します。
リンパマッサージとは、このリンパ節に老廃物をスムーズに送り込むことが目的です。

顔のたるみを改善したい場合は、最終的には、鎖骨にあるリンパ節に流し込むイメージで行うとよいでしょう。
それでは、まず、この鎖骨の周辺のリンパを流れやすくするマッサージから始めましょう。

首の後ろ辺りから鎖骨に向かって、上から下へマッサージしていきます。
リンパは流れの向きが重要ですので、下から上に送ってしまわないように注意しましょう。

鎖骨への道ができたら、いよいよ本格的に顔のたるみを改善していきましょう。
あごから耳に向かって、輪郭に沿って親指をはわせます。

これも必ず一方向です。

次に、口から耳、鼻から耳へと親指を移動させます。
これで、顔の下半分の老廃物は耳の位置まで動いていったはずです。

目に移っていきましょう。
まずは、目頭に人差し指と中指をあてましょう。
くるくると指を回しながら、目の上側をずっと目尻まで動かしていきます。
ここで止めてしまわずに、そのまま、耳まで指を移動させ、必ず、リンパを流し込んでおきましょう。

続いて、目の下側です。
こちらは、骨に沿って、中指でゆっくりと押すように刺激します。
もちろん、こちらも、必ず耳まできっちりと送り込んでおきます。
涙袋の予防のためにも、少し温かくなる程度まで、じっくりと繰り返します。

そして、最後に、首の真後ろに手を当て、人差し指、中指、薬指の三本で、ガバッと首全体を包み込むようにし、前へ前へとリンパを送ります。
少し強いかな、というぐらいの力で行うと気持ちがいいですよ。

ここまでできたら、あとは、もう一度、一番最初にしたように、首のリンパを上から下へ鎖骨に向けて流し込んでおきましょう。
そして、ゆっくりと呼吸を整えながら、鎖骨を指で押さえてできあがりです。

どうでしょう。

驚くほど、顔がスッキリしたのではないでしょうか。
リンパマッサージでむくみを解消し、顔のたるみを改善してくださいね。

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著者:りさ

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気の合う女子同士のおしゃべりって、ホント、終わりませんよね?!
恋愛の話、美容の話、ファッションの話、結婚の話、育児の話…。
ああでもない、こうでもない、と話すうちに、もうこんな時間(笑)。

そう、私の書きたい文章はまさにソレ!

ライター、京都大学法学部卒、元行政ウーマン、保育士、受験指導者、2児のママ…
実は、いろんなカオ、持ってます。

― せっかく女性に生まれたからには、「女子道」を極めたい ―

そんなあなたのために、書きたい話題はまだまだいっぱい。
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