妊婦さんも妊活中の方も、ダイエッターにもおすすめの「ルイボスティー」を徹底調査

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妊婦さんも妊活中の方も、ダイエッターにもおすすめの「ルイボスティー」を徹底調査

不老長寿の飲み物「ルイボスティー」

みなさんルイボスティーをご存知でしょうか?
南アメリカ共和国では昔から「不老長寿の飲み物」と呼ばれ親しまれているお茶です。

筆者は小学生の頃から自宅のお茶が麦茶からこのルイボスティーに変わり、最初は独特の味に慣れなかったものの、今ではこの味が癖になってしまっています。
このルイボスティー、調べれば調べる程“奇跡のお茶”なんです。

そこで本日は、このルイボスティーの効果効能について、徹底調査したいと思います。

 

1.妊娠中・授乳中の方にも安心

妊婦の方、授乳中の方は、カフェインの摂取に気をつけないといけません。
もちろん、少量であれば問題はありませんが、摂取しないに越したことはありません。
そこで、ルイボスティーはノンカフェインなので、安心して飲むことができます。

さらに、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているので、貧血を起こしやすい妊娠中・授乳中の方には特におすすめです。

2.不妊治療・妊活の強いお供

ルイボスティーは妊娠した方だけでなく、妊娠を希望している方にもおすすめのお茶です。

わたしたちの身体は生まれた瞬間から日々老化しており、卵子も同様に老化しています。
老化すればする程、それだけ妊娠は遠ざかってしまいます。

卵子の老化を遅らせるには、老化の原因となっている身体をサビさせてしまう「活性酵素」を身体の中で退治する必要があります。
そこでルイボスティーの出番です。
ルイボスティーには、この活性酵素を退治する「SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)酵素」と呼ばれるものが多く含まれているのです。

もちろん飲んだからといって簡単に妊娠できるというような簡単なものではないのですが、ルイボスティーには抗酸化作用があるため、卵子を活性化するお手伝いをしてくれるのです。
もちろん卵子だけでなく健康な身体の維持にも有効です。

3.ダイエット中に飲みたいお茶

ルイボスティーは、腸内環境を整えて便秘を解消してくれるという意味で、ダイエット効果が見込めます。
腸内環境が乱れていると、身体の中に無駄なものがたまってしまい、結果的に身体を重くしてしまいます。
肥満気味の方は慢性的な便秘であることが多く、そのほとんどが腸内環境の悪さが原因です。
腸内環境を整えるだけで、必要な栄養だけを吸収し、余分なものは排出するという身体の本来の仕組みがきちんと発揮されるため、正しいデトックスをすることができます。

また、先にお伝えしましたように、ルイボスティーにはビタミン・ミネラルが豊富に含まれているので、ダイエット中に不足しがちな栄養を補給することも可能です。
もちろん、栄養は食事から摂ることが1番ですが、他の飲み物を飲むよりはルイボスティーを飲むと良いでしょう。

 

美味しい飲み方

ルイボスティーは独特の苦味が特徴のお茶です。
一度挑戦してみたけど味が合わずに続けられなかったという方も多いかと思います。

筆者の場合は、子どもの時に家のお茶がルイボスティーしかなかったので自然と慣れていたのですが、できれば美味しく続けたいですよね。

そこでおすすめなのが「レモン」または「生姜」を入れること。
少し苦味のあるアイスティーのような感覚で飲むことができます。
それでも厳しい場合は「黒砂糖」を入れてみてください。(砂糖なので飲み過ぎ注意)

 

初心者はまずはこれ!市販通販おすすめ

まずは試してみたいという方のために、気軽に始めることができる2商品をご紹介します。
ルイボスティーを効果的に飲むには煮出す必要があるのですが、こちらの2つはカップにティーバックを入れてお湯を注ぐだけで飲めるのでとても簡単です。
また、苦味が特徴のルイボスティーの中でも比較的クセがなく飲みやすいです。

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ティーライフ プレミアムルイボスティー

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ノバテック オーガニックスーパールイボスティー クラシック

 

最後に

毎日飲むお茶だからこそ、できれば身体に良いものを選びたいですよね。
ぜひ自分に合った商品、飲み方を見つけて、取り入れてみてください。
個人的には、夜、寝る前のやすらぎタイムにホットで飲むことがおすすめです☆

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著者: もりぼん

著者の記事一覧

1986年生まれ。
広島で生まれ育ち、ミーハー心だけで大学から東京に進出。
現在は化粧品メーカーに勤務しています。

仕事やネイルスクール(ネイリスト技能検定2級保有)で培った美容知識を、ここでは売り手側の視点ではなく、本当に皆さまが役に立つことだけを伝えていきたいと思います。

毎日大好きなキャラクターグッズに囲まれて過ごしています(^ー^*)
コスメコンシェルジュ/日本化粧品検定1級保有。

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