アンチエイジングとは?若返る方法って、本当にあるの?

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「アンチエイジング」という言葉、聞いたことがありますよね。
「アンチ」は「anti」ですから、「反対する、対抗する」といった意味です。
それに、「エイジング」すなわち「aging」=「老化」を付け加え、全体で、「老化に対抗すること」という意味の言葉となります。

大昔から、人間が望み続けた願いは、不老不死ですが、現代の医学をもってしても、未だその夢は叶えられてはいません。
ただ、アンチエイジングの研究により、老化を完全に止めることはできないけれど、努力次第で、若返る方法はある、ということがわかってきました。

進みすぎたお肌の時計。

もしも、これを少しでも巻き戻せる方法があるのなら、何としても知りたいと思うのが、女性たちの偽りなき思いなのではないでしょうか。
アンチエイジングで、若返る方法について、考えてみることにしましょう。

老化と闘おう!アンチエイジングで若返る方法とは?

アンチエイジングで若返る方法を知るためには、まず、「老化」というのは、どういう現象のことを指すのかについて、考えていかなければなりません。

「老化」と呼ばれる一つ目の現象は、「酸化」です。
「酸化」とは、簡単にいうと、錆びることです。

酸化の原因は、活性酸素にあります。
私たちの身体の中に、多くの活性酸素が生まれると、細胞が傷つけられてしまいます。
がんや動脈硬化も、この酸化が原因であるといわれています。

活性酸素が多く発生してしまう理由としては、紫外線やタバコが挙げられます。
アンチエイジングで若返る方法の基本として、紫外線対策と禁煙は、絶対にはずすことのできない、二大項目ということができますね。

次に、「老化」現象として挙げられるのが、「ホルモン分泌の減少」です。
ホルモンは、私たちの身体を若々しく保つため、あらゆる指令を出しています。

特に、成長ホルモンは、アンチエイジングで若返るための最重要ホルモンであると考えられます。
成長ホルモンをたくさん出すためには、良質の睡眠が絶対条件です。

どんなに忙しくても、最低限の睡眠時間は、きっちりと確保するようにしましょうね。
また、女性ホルモンの分泌量も、女性のアンチエイジングのためには、非常に重要なポイントです。

女性ホルモンは、生活習慣やストレスにも左右されやすいものです。
若返る方法の一つとして、生活リズムを整える、ということも、とても大切なことになってきますね。

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著者:りさ

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気の合う女子同士のおしゃべりって、ホント、終わりませんよね?!
恋愛の話、美容の話、ファッションの話、結婚の話、育児の話…。
ああでもない、こうでもない、と話すうちに、もうこんな時間(笑)。

そう、私の書きたい文章はまさにソレ!

ライター、京都大学法学部卒、元行政ウーマン、保育士、受験指導者、2児のママ…
実は、いろんなカオ、持ってます。

― せっかく女性に生まれたからには、「女子道」を極めたい ―

そんなあなたのために、書きたい話題はまだまだいっぱい。
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