著者:ERIKA

リフレクソロジーサロンの経営・美容機器の販売に携わり、
その後芸能プロダクション・タレントスクールの経営に11年携わりながら、アロマインストラクターの資格を取得しアロマテラピーを用いたタレント・モデルのスタイル維持・美容と健康・気持ちの向上をテーマにレッスンも担当。
季節や心の状態に合わせ、気分を明るく朗らかに保つアロマオイルのレシピ作りや、
体調に合わせて組み合わせるハーブティーレシピ、 肌のお手入れ美容法などをお届け予定です。

ERIKAの記事一覧

  1. アロマでホルモンバランスを整える(更年期)

    近年、女性の社会での活躍が増えている一方でストレスも増えています。 就職、結婚、出産などの環境の変化でストレスを受けやすくホルモンバランスを崩しやすいため、…

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    アロマでホルモンバランスを整える(更年期)
  2. アンチエイジングに生理痛にも良い?!黒豆の薬膳的効能!

    お正月のおせち料理に入っている黒豆ですが、普段からも食べると体にとても良い効果があるのは、ご存知ですか? 薬膳的にみてもこの黒豆を煎じた煮汁を飲むだけでもい…

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  3. セルフ腸セラピーで便秘の解消

    なんとなくの体の不調、気づくと便秘をしている事がありませんか? 便秘は、肌荒れを起こしたり、冷えを悪化させたり、ダイエット中でもなかなか痩せなかったり、体が…

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    セルフ腸セラピーで便秘の解消
  4. ダイエットに最適!トウモロコシ茶

    トウモロコシ茶が健康に良いといった話は聞いたことがあるかもしれません。 実はトウモロコシ茶は美容やダイエットにも最適ということをご存知でしょうか? 今回…

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    ダイエットに最適!トウモロコシ茶
  5. 季節のかわり目に起きやすい体調不良に積極的に摂ると良い食材

    日本には一年を通して四季があり、天気や温度環境が変わるので、その都度体を気温に合わせて生活しなければなりません。 季節の変わり目は、何かと体調を崩しやすいも…

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    もしかして体重増えた?!1.5㌔体重が増えたサイン
  6. 自宅でアロママッサージ♪アンチエイジングにオススメのベースオイル3選

    ベースオイル(キャリアオイル)は、精油を希釈する植物油の事です。 マッサージなどで、精油の力を使って肌につけたい場合は、必ずベースオイル(キャリアオイル)で…

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    自宅でアロママッサージ♪アンチエイジングにオススメのベースオイル3選
  7. アロマでホルモンバランスを整える(月経前・月経中)

    女性の体は女性ホルモンの分泌によって左右されると言われるほど、ホルモンの影響を受けやすく、バランスが崩れると女性特有の様々な病気になってしまいます。 今回は…

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    アロマでホルモンバランスを整える(月経前・月経中)
  8. 初夏に起きやすい体調不良に積極的に摂るとよい食材

    だんだんと暑くなり、汗をかきやすくなることで、この時期は体内の水分を必要以上に排出してしまっています。 水分不足は、熱中症にかかる原因にもなります。 ま…

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    初夏に起きやすい体調不良に積極的に摂るとよい食材
  9. アロマセラピーでストレスを軽減、リフレッシュしましょう!!

    忙しい日々を送り、人間関係に悩み、仕事で不安や緊張の連続。 ストレスで疲れた心と体を香りの効果でリラックスして、元気にしましょう! イライ…

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    アロマセラピーでストレスを軽減、リフレッシュしましょう!!
  10. 梅雨時期に起こりやすい体調不良に積極的に摂ると良い食材

    梅雨の時期はジメジメと湿気が多く、非常に不快を感じる時期ですね。 傘を持って歩いたり、洗濯がなかなか乾かず、お部屋の中も湿気がこもり何かと面倒な日常に、実は…

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    梅雨時期に起こりやすい体調不良に積極的に摂ると良い食材











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