著者:ERIKA

リフレクソロジーサロンの経営・美容機器の販売に携わり、
その後芸能プロダクション・タレントスクールの経営に11年携わりながら、アロマインストラクターの資格を取得しアロマテラピーを用いたタレント・モデルのスタイル維持・美容と健康・気持ちの向上をテーマにレッスンも担当。
季節や心の状態に合わせ、気分を明るく朗らかに保つアロマオイルのレシピ作りや、
体調に合わせて組み合わせるハーブティーレシピ、 肌のお手入れ美容法などをお届け予定です。

ERIKAの記事一覧

  1. 初夏に起きやすい体調不良に積極的に摂るとよい食材

    だんだんと暑くなり、汗をかきやすくなることで、この時期は体内の水分を必要以上に排出してしまっています。 水分不足は、熱中症にかかる原因にもなります。 ま…

    つづきを読む
    初夏に起きやすい体調不良に積極的に摂るとよい食材
  2. アロマセラピーでストレスを軽減、リフレッシュしましょう!!

    忙しい日々を送り、人間関係に悩み、仕事で不安や緊張の連続。 ストレスで疲れた心と体を香りの効果でリラックスして、元気にしましょう! イライ…

    つづきを読む
    アロマセラピーでストレスを軽減、リフレッシュしましょう!!
  3. 梅雨時期に起こりやすい体調不良に積極的に摂ると良い食材

    梅雨の時期はジメジメと湿気が多く、非常に不快を感じる時期ですね。 傘を持って歩いたり、洗濯がなかなか乾かず、お部屋の中も湿気がこもり何かと面倒な日常に、実は…

    つづきを読む
    梅雨時期に起こりやすい体調不良に積極的に摂ると良い食材
  4. 最近流行のターメリックラテとは?!効果と作り方レシピ

    最近流行のターメリックラテは、ゴールデンミルクとも呼ばれ、イギリスのローフードレストランのまかないとして生まれ、SNSなどを中心に流行中のヘルシードリンクです。…

    つづきを読む
    最近流行のターメリックラテとは?!効果と作り方レシピ
  5. 見た目からも癒されるハーブティー&工芸茶

    ハーブティーを日々愛用中の方も多いと思いますが、そのハーブティーの中でも、目からも癒されるおすすめのハーブティーがあります。 綺麗な色が楽しめたり、カップの…

    つづきを読む
    見た目からも癒される ハーブティー&工芸茶
  6. アロマテラピーで前向きで元気な毎日を送ろう!!

    なんだか無気力でやる気がでない、気力を充実させたいけどどうすれば良いかわからない。 憂鬱で、何をするにも能率ダウンぎみ、一日が充実しないまま終わってしまう。…

    つづきを読む
    アロマテラピーで前向きで元気な毎日を送ろう!!
  7. 眠りが浅い、不眠のあなたへ。とっておきの快眠法をご紹介!

    眠れない日々を過ごすのは、体調的にも精神的にもよくないですよね。 かと言って睡眠薬に頼るのも、抵抗があったり・・・ ぐっすりと眠れた次の日の朝は爽快で体…

    つづきを読む
    眠りが浅い、不眠のあなたへ。とっておきの快眠法をご紹介!
  8. これからの季節、気になるワキの臭い対策はできていますか?

    汗ばむ季節になると心配になるのがワキの臭い、汗に住み着いた細菌が原因で臭いを放ちます。嫌な臭いを出さないために、体質改善や、雑菌を抑えるクリームなどの対処方法、…

    つづきを読む
    これからの季節、気になるワキの臭い対策はできていますか?
  9. 花粉症対策!ハーブティーやアロマテラピーでスッキリ特効レシピ

    花粉症の時期が毎年来るたびに憂鬱ですね。 市販の薬を飲むと眠気が出たり、喉が渇いたり、薬を飲むのにも抵抗があったりと・・・ そんな時はアロマやハーブの力をかりて…

    つづきを読む
    花粉症対策!ハーブティーやアロマテラピーでスッキリ特効レシピ
  10. 冷え・むくみに効くアロママッサージ

    冷え性は、自律神経の働きが乱れ(寒暖の差、露出が多く締め付けるファッション、女性ホルモンの影響、ストレスなどが自律神経を乱します)体温を調節する機能が衰えたり、…

    つづきを読む
    冷え・むくみに効くアロママッサージ






ページ上部へ戻る