著者:Ruka

初めまして、エステティシャン兼美容ライターとして活動するRukaです。
お餅が好きすぎて、年中餅を食べています。
海外生活を通して、オーガニックやナチュラルなライフスタイルに影響を受け、アロマやハーブなどにも興味を持ちました。
現在もアロマテラピーのお勉強進行中です。
Lierでは女性が健康で美しく、楽しく生活できるような情報を発信していきたいと思います。

Rukaの記事一覧

  1. 憧れの白い歯に♪活性炭でセルフホワイトニング

    皆さんは普段歯のホワイトニングケアなどをされていますか。 女性でも男性でも、笑った時に白くきれいな歯が見えるととても印象が良いですよね。 私は歯がきれいな人に出…

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    活性炭でセルフホワイトニング
  2. 日本でも買える♪オーストラリアお勧めコスメ

    近年日本でもナチュラル派コスメの人気が高まってきていますが、皆さんはもうナチュラル派コスメ使っていますか? オーガニックやエコ思考の高い国、オーストラリア。 豊…

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    日本でも買える♪オーストラリアお勧めコスメ
  3. 洗顔やパックにも使える!美白美肌をつくる米ぬか美容法

    皆さんは毎日お米を食べていますか? 日本人の主食と言えば勿論お米ですよね。 日本のお米は本当においしいと海外の人々にも絶賛されています。 そんな私達が…

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    洗顔や入浴剤にも使える!美白美肌をつくる米ぬか美容法
  4. 子作りのコツとタイミング

    妊娠を望む女性たちの間では、近頃“妊活”という言葉を良く耳にするようになりましたね。100年前や50年前という時代には妊活などしなくても、殆どの女性が自然に妊娠…

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    子作りのコツとタイミング
  5. チョコレート好きは必見♡カカオの持つ美容効果

    女性なら、チョコレートに目がないという方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。筆者もその一人、そして周りにもたくさんチョコレート好き女子を知っています。 …

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    チョコレート好きは必見♡カカオの持つ美容効果
  6. 妊娠できない人の理由と対策

    女性の人生の中で一大イベントの一つである妊娠と出産。結婚生活が落ち着き始めると、次は子供を作りたいと考えるご夫婦は多いでしょう。今年に入ってから、私の周りは第一…

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    妊娠できない人の理由と対策
  7. 女性に嬉しい果物、イチジクの魅力

    皆さんは果物と言うと何を思い付きますか?果物はビタミン類が豊富なので、美容と健康に敏感な女性なら、日々の食事に取り入れていることと思います。季節によって旬の果物…

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    女性に嬉しい果物、イチジクの魅力
  8. 天然のサプリメント マヌカハニーの魅力

    健康意識や美容意識の高い人の間で注目度が高まっているマヌカハニー。近頃は自然食品のお店などでも目にするようになり、私達日本人の生活にも身近な食品となってきていま…

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    天然のサプリメント マヌカハニーの魅力
  9. 30歳を過ぎたら妊娠しにくいって本当?

    以前に比べ、現在では結婚平均年齢が上がった事と並んで、出産の年齢も上がってきています。 仕事でキャリアを積んだり、自身の才能を生かして社会で活躍する女性が増えて…

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    30歳を過ぎたら妊娠しにくいって本当?
  10. 濁った白目は美しさを半減させる?美しい白目を手に入れる方法

    私達の顔の印象を決めるのに大きく関わる顔のパーツ、それは目ですよね。 目が美しい人、目に力のある人は一瞬にして印象に残ります。 男性が初対面で会った女性に対して…

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