著者: yuka

1989年生まれ。
昔からファッションや美容に関する事が大好きで、大学卒業後は好きな事を仕事にしたい!とネイルスクールに通い、現在ネイリスト兼ライター。
お酒、スイーツ、美味しいものなど食べる事が大好きで、好き放題すると太る→ダイエットするを繰り返し、経験したダイエットは多数。
Lierでは、この経験を活かして正しいダイエットに関する記事を中心に、美容、ライフスタイルまで幅広い知識を記事にしていきます。
現在ダイエット検定受験の為勉強中。

yukaの記事一覧

  1. 乾燥の季節到来!カサカサ肌にならないために…保湿効果の高い食べ物

    本格的に寒くなり、乾燥に悩まされる季節がやってきました。 指先がボロボロになったり、顔がこわばったり、身体がかゆくなったり、ヒザやヒジに粉がふいたり、、、。 …

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    乾燥の季節到来!カサカサ肌にならないために
  2. 『朝日記』で毎日をハッピーに!

    日記というと、夜寝る前にその日1日を振り返って書くのがこれまでの一般的な方法ですよね。 しかし今、朝活代わりに朝に書く『朝日記』がすごい、と話題になっているの…

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    『朝日記』で毎日をハッピーに!
  3. 生理用品まで気を使ってる?月1女の子の日をもっと快適に安全に過ごす為に

    毎月1回女性に訪れる憂鬱な日。 生理中は、だるかったり気分が沈んだり、、 心身共に不調になりがちですよね。そんな憂鬱な生理中の不調を、生理用品で改善できるのをご…

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    生理用品まで気を使ってる?月1女の子の日をもっと快適に安全に過ごす為に
  4. 猫背が身体に与える悪影響って?猫背を治して心身共に健康に!

    うつむいてスマートフォンを触ったり、1日中座りっぱなしでデスクワークをしたり、、、 猫背になってしまう原因は、私たちの生活のいたる所に潜んでいます。 猫背になる…

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    猫背が身体に与える悪影響って?猫背を治して心身共に健康に!
  5. 疲れを癒すバスタイムを入浴剤でランクアップ!

    なにかと忙しい女性にとって1日の終わりのバスタイムは、体の疲れを癒してくれる至福の時です。 どうせなら入浴の効果を引き上げて、最大限に癒されたいですよね。 …

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    疲れを癒すバスタイムを入浴剤でランクアップ!
  6. 今さら聞けない、糖質制限ダイエットって?

    糖質制限ダイエット、低糖質ダイエット、低炭水化物ダイエット、、、皆さん、このようなワードをテレビや雑誌などで1度は耳にした事があるのではないでしょうか。ダイエッ…

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    今さら聞けない、糖質制限ダイエットって?
  7. 正しい毛穴ケアで−5歳肌!

    人の顔には約20万個の毛穴があり、この数は生まれた時からあまり変わらないと言われています。 生まれて間もない赤ちゃんは、新陳代謝が良く肌がとても綺麗なので、毛穴…

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    正しい毛穴ケアで−5歳肌!
  8. ただの筋トレじゃない!スクワットで確実に痩せる!

    スクワットと聞いてどんな事をイメージしますか? アスリートが身体を鍛えるための筋トレ? 男性のトレーニング? いえいえ、実はスクワットは女性のダイエットに最適な…

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    ただの筋トレじゃない!スクワットで確実に痩せる!
  9. 多忙な貴女に!コンビニご飯でもダイエットできる、低カロリー商品10選

    毎日仕事で帰りが遅い、食事が不規則、くたくたで帰宅して健康を考えた手料理を作る暇もない! ついついダイエットは後回しになってしまいがちな生活をどうにかしたいと思…

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    多忙な貴女に!コンビニご飯でもダイエットできる、低カロリー商品10選
  10. 観葉植物で身も心も癒される生活を!

    ストレス社会と言われる現代ですが、皆さん日々癒やされていますか? ストレス解消や癒しの為に、観葉植物をお部屋に置くのはいかがでしょうか。 お部屋に少し緑があるだ…

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    観葉植物で身も心も癒される生活を!


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