バストサイズダウンしたい!胸を小さくする方法

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バストサイズダウンしたい!胸を小さくする方法

記事のタイトルを見て、バストサイズアップの間違い?と思った人もいると思います。
ですが間違いではありません。
バストサイズダウンしたいなんて、なんて羨ましい悩みなんだ!と私は最初は思っていましたが、調べてみると、胸を小さく見せたい女性はかなり多いそう!
どうして小さくみせたいのか?どうしたら小さく見えるのかを今回はご紹介したいと思います。

 

胸が大きいデメリット

女性の胸元
胸が大きい人はいろいろと苦労していることも多いよう。
特に意見が多かったのが、「胸が大きいせいで太って見える」というもの。
また、男性の視線が気になるという人も多いようです。
他にも胸が大きくなるとカワイイ下着がなかったり、肩こりや走ったりすると揺れて胸が痛くなってしまうという悩みも。
胸が垂れてしまうといった不安や悩みもあり、胸の大きな女性にとっては深刻な悩みといえるのです。

 

小さな胸にする食事と運動

有酸素運動

ジムで運動をする女性
有酸素運動で胸の脂肪を燃焼させた胸を小さくする方法が地道な手段といえます。
ジョギングやウォーキングなど、無理のない方法でダイエットをしながら胸を小さくしていきましょう。

胸周りのリンパマッサージ

有酸素運動がちょっと面倒という人はリンパマッサージがオススメ。
胸の周りにあるリンパをマッサージして下に流すことで老廃物などが取り除かれ筋肉量もアップ!
垂れるのを防ぎバストサイズダウンに繋がります。

バストサイズダウンしたい!胸を小さくする方法
赤い矢印のようにバストをマッサージした後、脇からリンパを流します。

胸を小さくする食事


炭水化物、乳製品や揚げ物を控えて野菜や果物を摂取することで胸が小さくなるそうです。
胸のほとんどは脂肪なので、脂質を減らせば自然と小さくなっていきます。
お肉は赤身やささみなどを食べるようにして出来るだけ脂身の部分は残すようにしましょう。

 

胸を小さく見せるブラ


即効性を求めるなら小さく見せるブラがオススメ。
最近ではカワイイデザインのものやショーツとセットのものもあるので、ブラジャー選びが楽しくなりそうですね♪

Wacoal(ワコール) 

小さく見せるブラ 3/4カップブラジャー

参考価格: 円(税込)
バストのサイドをしっかり押さえてくれる作りになっているため、前開きのシャツやブラウスでもすっきりと着こなすことが出来ます。
サイドから背中にかけてスリムに見せるような美シルエットなので着痩せ効果も期待できます。

Junko Bjo

ソルーションブラBK S~XL【胸を小さく見せるブラ】

参考価格:3.067円(税込)
キャミソールタイプのブラでしっかりと胸を押さえてくれるので、スポーツや着物着用時、最近ではコスプレで男装などをする時に仕様する女性も多いようです。
サイズ展開はS~XLサイズと豊富なのも嬉しいところですね♪

 

着やせする洋服選び

買い物を楽しむ女性
洋服のデザインによって、胸の大きさはかなり違ってきます。

OKカラー&デザイン

    • 黒系統の収縮色
    • 首元(鎖骨のライン)がキレイに見えるVネックやUネック
    • ストライプなど縦を強調するデザイン
    • 全体を隠してくれるチュニック
    • Aラインやスレンダーラインなど下に向って少し広がりがあるワンピース

NGカラー&デザイン

  • 白系統の膨張色
  • 胸の周りにフリルなどがついているデザイン
  • ボーダーなど横を強調するデザイン
  • 首元が詰っている・胸のラインに沿うタートルネックやボートネック
  • 胸や胸下で切り替えされているワンピース

 

おわりに

調べていて、大きな胸の女性が誰しも満足している訳ではないことがわかりました。
オシャレを楽しみたいのに楽しめない。
周りの目が気になってしまう・・・。
この記事を読んで、そんな気持ちを少しでも解消するきっかけになれば幸いです。

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著者:Yuki

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祖母、母、私と三代続いて同じ服飾大学に進んだというファッション一家に生まれた、生粋のファッション大好き人間。
25歳を過ぎてから石鹸でゴシゴシ洗顔をしていても荒れることのなかった肌が荒れだし、美容にも興味を持ち始めました。
主に美容・ファッション関連の記事を書いていこうと思っています。
スピリチュアルなことも興味があるので、時々占いや不思議系記事をアップすることも・・・?
趣味は料理・読書・アートフラワー・茶道・アニメ鑑賞・美術館巡りと多岐に渡る好奇心旺盛なアラサーです。







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