用意するもの
- お気に入りのハンカチ
やり方
- 苦手な人と会う前に、ハンカチをポケットに入れます。
- いやな気持ちになりそうなとき、ポケットの中でハンカチに触れます。
- 心の中で「私は私」と唱え、深呼吸をします。
効果を高めるコツ
相手を変えることはできませんが、自分の反応は選べます。ハンカチはそのことを思い出すための合図です。
このおまじないの意味・由来
身につけたものに触れることで、意識を自分に戻すことができます。
人間関係のほかのおまじない
※おまじないは気持ちを整えるための習わしです。効果を保証するものではありません。