用意するもの
- 鏡
やり方
- 朝、顔を洗ったあとに鏡を見ます。
- 自分の好きなところをひとつ見つけて、言葉にします。「目がきれい」「肌の調子がいい」など。
- 最後に笑顔を作って一日を始めます。
効果を高めるコツ
欠点ではなく、良いところを探す習慣をつけるのがポイント。続けるほど表情が明るくなっていきます。
このおまじないの意味・由来
鏡は古くから神聖な道具とされてきました。自分を肯定する言葉は、自信につながります。
美容・健康のほかのおまじない
※おまじないは気持ちを整えるための習わしです。効果を保証するものではありません。