用意するもの
- ラベンダーのアロマやサシェ
やり方
- 寝る30分前に、スマホを置きます。
- 枕元にラベンダーのサシェを置くか、ティッシュにアロマを1滴たらして枕元に。
- 「今日もおつかれさま」と自分に声をかけて眠ります。
効果を高めるコツ
アロマオイルは肌に直接つけず、香りを楽しむ程度に使いましょう。
このおまじないの意味・由来
ラベンダーは古くからリラックスの香りとして親しまれてきたハーブです。
安眠・夢のほかのおまじない
※おまじないは気持ちを整えるための習わしです。効果を保証するものではありません。