気が重い相手に会う前に、手のひらに塩をのせて心を守るおまじないです。日本では古くから、塩には清める力があるとされ、葬儀のあとの清め塩や、相撲の土俵にまく塩など、暮らしのさまざまな場面で使われてきました。
このおまじないは、その塩の力を手のひらで借り、相手に会う前に気持ちを整えるものです。このページでは、塩が清めに使われてきた背景や、手のひらで使う意味、会っているあいだの過ごし方を解説します。
用意するもの
- ひとつまみの塩
やり方
- 苦手な人に会う前に、手のひらにひとつまみの塩をのせます。
- 両手をこすり合わせ、「私は私のままでいい」と唱えます。
- 手を洗って塩を流します。
- 会っているあいだは、深呼吸を忘れずに。
こんなときに
苦手な上司との面談、気の合わない親戚との集まり、いつも嫌みを言われる人との打ち合わせ。会うことが決まっているけれど、気が重い相手がいるときに向いたおまじないです。
相手を責めるのではなく、自分の心を守るためのものです。
塩が清めに使われてきた理由
日本では、古くから塩に清める力があると考えられてきました。神道では、海水で身を清めるみそぎの習わしがあり、塩はその海の力を持つものとされます。
お葬式から帰ったときに体に塩をまく清め塩、お店の入口に置く盛り塩、相撲の力士が土俵にまく塩など、塩で場や身を清める習わしは、今も暮らしの中に残っています。
ひとつまみで十分
使う塩は、ひとつまみで十分です。料理に使うふつうの塩でもかまいませんが、天然の塩を使う人もいます。
外出先で使うなら、小さな袋や小瓶に塩を入れて持ち歩くと便利です。
手のひらにのせる意味
塩を手のひらにのせるのは、自分の手で、自分の心を清めるためです。手のひらは、人と握手をしたり、物を受け取ったりする場所です。
人と関わる前に、その手を塩で清めておくことで、相手からのいやな気持ちを受け取りにくくなるといわれます。
両手をこすり合わせる
塩を手のひらにのせたら、両手をこすり合わせます。塩のざらざらとした感触が、心のもやもやをこすり落としてくれるようなイメージです。
手をこすり合わせると、手のひらが温かくなり、緊張で冷えた手もほぐれます。
唱える言葉の意味
手をこすり合わせながら唱える言葉は、自分を肯定するものです。苦手な人の前では、相手に合わせようとして無理をしたり、自分を小さく感じたりしがちです。
この言葉は、相手がどう思っても、自分は自分のままでいていい、と自分に許可を出す言葉です。
手を洗って塩を流す
唱え終わったら、手を洗って塩を流します。塩と一緒に、不安や緊張も流していくイメージです。
洗い流すことで、おまじないの区切りがつき、気持ちを切り替えて相手に会いに行けます。
会っているあいだは深呼吸
相手と会っているあいだは、深呼吸を忘れないようにしましょう。いやなことを言われたときこそ、すぐに反応せず、一度ゆっくり息を吐いてから答えます。
深呼吸をすると、気持ちが落ち着き、相手の言葉に振り回されにくくなります。
外出先で行うとき
会う場所が外出先なら、化粧室で行いましょう。塩を手のひらにのせてこすり合わせ、手を洗うまで、数十秒でできます。
塩を持ち歩くのが難しい場合は、手を洗いながら同じ言葉を唱えるだけでも、気持ちを整えられます。
会ったあとの清め方
苦手な人と会ったあとも、手を洗って気持ちを切り替えましょう。家に帰ったら、玄関で少量の塩を体にふりかける人もいます。
お風呂に塩を入れて入るのも、一日の疲れを清める方法の一つです。
塩で清める習わしを大切に
塩で清める習わしは、昔の人が、目に見えない不安や悪いものから身を守るために生み出した知恵です。科学的な効果を求めるより、気持ちを切り替えるための儀式として大切にしましょう。
ハンカチのおまじないとの組み合わせ
苦手な人に会うときのおまじないには、お気に入りのハンカチをポケットに入れておくものもあります。塩で会う前に心を清め、会っているあいだはハンカチに触れて自分を保つ、という組み合わせ方もできます。
会う前の時間を確保する
苦手な人に会う前は、少し早めに着いて、おまじないを行う時間を確保しましょう。ぎりぎりに着くと、気持ちを整える前に相手と顔を合わせることになります。
塩を入れる小瓶
塩を持ち歩くなら、小さな小瓶やお守り袋に入れておくと、かばんの中でこぼれにくくなります。お気に入りの入れ物を選ぶと、それ自体がお守りのように感じられます。
苦手な人と話す内容を決めておく
苦手な人と会うときは、話す内容をあらかじめ決めておくと、余計なやりとりを減らせます。用件を短く伝えて、早めに切り上げるのも、自分を守る方法の一つです。
相手の言葉を持ち帰らない
会ったあとに相手の言葉を何度も思い返すと、気持ちが沈みます。手を洗うときに、相手の言葉も一緒に流してしまいましょう。
苦手な気持ちを否定しない
人を苦手に思う自分を責める必要はありません。誰にでも相性の合わない人はいます。苦手な気持ちを認めたうえで、うまく距離をとる方法を考えればよいのです。
塩の量に注意
手が荒れやすい人は、塩の量を少なめにしましょう。
おまじないに向いた日
月の満ち欠けにあわせて行うなら、これからの新月は12月9日・1月8日、満月は11月24日・12月24日です（日本時間）。
よくある質問
Q. どんな塩を使えばいいですか？
家にあるふつうの塩で十分です。こだわりたい場合は、天然の海塩を選ぶ人もいます。
Q. 手を洗えない場所ではどうすればいいですか？
塩をこすり合わせたあと、ハンカチやティッシュで拭き取る方法もあります。
Q. 塩を持ち歩くのが面倒な場合は？
小分けの塩の袋が売られていることもあります。手を洗いながら言葉を唱えるだけでも、気持ちは整えられます。
人間関係のほかのおまじない
※気持ちを整えるための習わしで、効果を保証するものではありません（免責事項）