用意するもの
- ミントのハンドクリーム、ガム、ティーなど
やり方
- 作業を始める前に、ミントの香りをひと呼吸かぎます。
- 「ここから30分集中する」と決め、タイマーをセットします。
- タイマーが鳴ったら休憩し、また香りをかいで再開します。
効果を高めるコツ
香りと集中をセットにすると、香りをかぐだけで集中モードに入れるようになっていきます。
このおまじないの意味・由来
ミントの清涼感は気分をすっきりさせるといわれ、古くから気付けに使われてきました。
仕事・試験のほかのおまじない
※おまじないは気持ちを整えるための習わしです。効果を保証するものではありません。