ライフスタイル -【料理】

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毎日の生活を楽しく、美しく過ごすためにも料理は欠かせません。自炊していますか?一人暮らしでも、実家暮らしでも料理にチャレンジしましょう!

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  1. 調理してそのままテーブルへ♪手軽で洗物が減る調理皿のススメ

    毎日のご飯作りと食器洗い。 何気ないことのようですが、365日休みのない家事は大変。 特に、子育て中の場合や働く女性は、毎日いかにスピーディーに、かつ…

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  2. ダイエットや健康に!旬野菜 冬瓜の食べ方・効能

    8月の日照不足や、不安定な天候によって例年に比べ野菜の価格が高騰しています。 こんな中でも、比較的に豊作だといわれているのが、冬瓜(とうがん)。 冬…

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  3. 一人暮らしでもきちんと食事♪効率の良い1人ご飯のコツ

    一人暮らしのみなさんは毎日自炊、していますか?? 私も16歳の頃から1人暮らしを経験しましたし、今は少額2年生の子と2人暮らしですのでまだ食べる量は1人分と大…

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  4. ゴーヤチャンプルだけじゃない!ゴーヤの食べ方と効能

    年中様々な野菜が購入できるようになりましたが、その季節でないと入手できない野菜もありますよね。 夏の野菜は、強い日差しをたっぷり浴びて元気いっぱいに育ったパ…

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  5. ちょっと便利な豆知識!冷凍保存で栄養価がUPする野菜

    こんにちは! 冷蔵庫の野菜室にいる野菜の皆様、元気してますか? そこのシャキッとしたレタスさんは今日入ったばかりでしょうか? 立派な大根さんもまだま…

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  6. 最近流行のターメリックラテとは?!効果と作り方レシピ

    最近流行のターメリックラテは、ゴールデンミルクとも呼ばれ、イギリスのローフードレストランのまかないとして生まれ、SNSなどを中心に流行中のヘルシードリンクです。…

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  7. 初夏に食べたい薬膳常備菜

    初夏はよく雨が降り湿気が多く、体内の水の巡りが悪くなる季節です。 人の体の生理機能の一つである「水を運ぶ働き」をする五臓の「脾」は湿に弱いため、この時期はとても…

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  8. なんだかちょっとイライラしちゃう…そんなあなたにおすすめの食材と…

    みなさん、最近どうも気分が苛立ってしまうなぁなんてことはありませんか。 一人一人の生活はそれぞれ違いますが、毎日いろいろことがありますよね。 楽しいこともも…

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  9. 大人気の作り置きサラダ「メイソンジャー・サラダ」とは?

    メイソンジャー・サラダとは何かメイソンジャー・サラダとは、簡単に言うと瓶につめたサラダのこと。 野菜を瓶につめることによって、まとめて作ってもかさばらず数日保存…

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  10. 今日から取り入れよう!目の疲れにおすすめの食材

    みなさん、最近目が疲れるな~、なんだかショボショボするな~なんてことはありませんでしょうか。 日常的にパソコンを使ったり、携帯やスマートフォンのブルーライトの…

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