ライフスタイル -【料理】

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毎日の生活を楽しく、美しく過ごすためにも料理は欠かせません。自炊していますか?一人暮らしでも、実家暮らしでも料理にチャレンジしましょう!

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  1. 鶏肉は『血』をキレイにしてくれる

    30代は血液が汚れやすいお年頃。 肌のくすみも、背中のぜい肉も、毎月つらいPMSも血液の汚れが深く関係しています。 東洋医学では、瘀血(おけつ)と言って、血…

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  2. 大人向け!ちょっとリッチな絶品ふりかけベストセレクション

    あっ、ご飯しかない!という時に重宝する「ふりかけ」。 今回はたった一杯のご飯がご馳走に変わる大人向けのちょっとリッチなふりかけを集めてみました。 天然素材…

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  3. 春に最適!サクラピンクのおもてなし料理レシピ

    満開に咲く桜を愛でながら、春の訪れを大いに喜ぶ。 日本ならではの桜シーズンが今年も到来です! お花見弁当やお食事に、桜漬けを使ったサクラピンクのおもて…

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  4. 調理してそのままテーブルへ♪手軽で洗物が減る調理皿のススメ

    毎日のご飯作りと食器洗い。 何気ないことのようですが、365日休みのない家事は大変。 特に、子育て中の場合や働く女性は、毎日いかにスピーディーに、かつ…

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  5. ダイエットや健康に!旬野菜 冬瓜の食べ方・効能

    8月の日照不足や、不安定な天候によって例年に比べ野菜の価格が高騰しています。 こんな中でも、比較的に豊作だといわれているのが、冬瓜(とうがん)。 冬…

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  6. 一人暮らしでもきちんと食事♪効率の良い1人ご飯のコツ

    一人暮らしのみなさんは毎日自炊、していますか?? 私も16歳の頃から1人暮らしを経験しましたし、今は少額2年生の子と2人暮らしですのでまだ食べる量は1人分と大…

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  7. 夏風邪防止や美肌効果も!万能野菜ゴーヤの食べ方と効能

    年中様々な野菜が購入できるようになりましたが、その季節でないと入手できない野菜もありますよね。 夏の野菜は、強い日差しをたっぷり浴びて元気いっぱいに育ったパ…

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    ゴーヤチャンプルだけじゃない!ゴーヤの食べ方と効能
  8. ちょっと便利な豆知識!冷凍保存で栄養価がUPする野菜

    こんにちは! 冷蔵庫の野菜室にいる野菜の皆様、元気してますか? そこのシャキッとしたレタスさんは今日入ったばかりでしょうか? 立派な大根さんもまだま…

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  9. 最近流行のターメリックラテとは?!効果と作り方レシピ

    最近流行のターメリックラテは、ゴールデンミルクとも呼ばれ、イギリスのローフードレストランのまかないとして生まれ、SNSなどを中心に流行中のヘルシードリンクです。…

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  10. 初夏に食べたい薬膳常備菜

    初夏はよく雨が降り湿気が多く、体内の水の巡りが悪くなる季節です。 人の体の生理機能の一つである「水を運ぶ働き」をする五臓の「脾」は湿に弱いため、この時期はとても…

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