酵素ダイエットに挑戦!置き換えダイエットの効果は?-べジライフ酵素液

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【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!~まとめ~

噂の酵素ドリンクダイエットに挑戦してみました!

この度、ギャル漫画家浜田ブリトニーさんが2ヶ月半で-10キロのダイエットに成功したことで有名な【べジライフ酵素液】を試してみる事にしました27歳主婦です。

ダイエットが趣味のようになっていた若い頃。
ダイエットしては太り、また痩せては太り…40キロ切っていた頃もあれば65キロを超えていた時期もあります(維持ができない)。
膨らんだり萎んだりを繰り返していましたが、30歳目前、若い頃のように体重が落ちなくなってきました。

運動するだけでは痩せなくなってくると、当然何か手助けが欲しくなってきます。
エステに通うか…サプリを飲むべきか…。
そんな中、酵素ドリンクはよくネットに広告が出ているので興味があったのですが、「本当に痩せるのかなぁ…?」という疑心と、「高いんだろうなぁ…不味いんだろうなぁ…」という不安、そして何より

「もしお金をかけて痩せなかったら馬鹿みたい!(笑)」

という無駄なプライドが邪魔をしてなかなか手を出せずにいました。
しかし、せっかくライターというお仕事をさせていただいているのだから、もし痩せなくても“こんなダイエットしてみたよ!”という記事を書いて、その体験談が誰かの参考になるかもしれないと思えば…試してみても良いんじゃないかな?と
効果がなかった時の言い訳も用意したうえで(笑)、挑戦することにしました。

結論から言いますと、体重の減少はありました。
効果ありと言えると思います!(良かった…笑)

今回は体験談を書くぞ!というという目的があったので週末の3日間トライの結果になります。
ド短期故、浜田ブリトニーさんのような激やせはしていませんが、しっかり時間と計画を立てれば確実にダイエットできると思いました。
では、早速順を追ってベジライフの体験感想をお伝えしていきます。
酵素ドリンク選びの参考になったら嬉しいです。

酵素ドリンクの効果についてはこちらをどうぞ。
>>酵素ドリンクダイエットを効果的に行うための正しいファスティング方法
>>激やせダイエット効果?!詳しく知りたい人気の酵素ドリンクとは?

 

数ある酵素ドリンクの中からべジライフを選んだ理由

早速!酵素ドリンクダイエットを始めるにあたり、どのドリンクにするか迷いました。
酵素ドリンクって色々な会社で販売されているんですよね。
一言に酵素ドリンクと言っても、成分・味・値段…違いが沢山あります。

一体どんな基準で選べばいいのだろう?ということを調べましたので、選び方についてはこちらの記事をご覧ください。
>>ファスティングダイエットの基本ステップ!酵素ドリンクを選ぶポイント

酵素ドリンクの選び方について調べ、著者は次の条件からベジライフ酵素液を選択しました

  1. 安い事!
  2. 不味すぎない事!
  3. 添加物がなるべく入っていないもの!

上記の理由の他に、レビューの多さもベジライフ酵素液に決定したポイントでした。
5千円くらいならお小遣いから出してもギリギリ平気な額ですし、美味しいという声も多く、添加物も許せる範囲!

ということで、酵素ドリンクダイエットに挑戦です。

酵素ドリンクダイエットに挑戦♡

 

発送が早い!ネットで注文して3日で届きました!

注文してすぐベジライフが我が家にやってきました!

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痩せるかどうかは別として、体に良さそうなものがたくさん原料として使われているので、健康には良いだろうなとは思っていました。
実際に手に取ってみると、本当に健康に良さそうですね。
ダイエットというよりも青汁的な健康ドリンクのような見た目。
不味そうです…(苦笑)

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材料とカロリーがこちら。

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小さい計量カップがついています。

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飲み方の書かれた紙も入っていました。
基本、中級、上級とあります。

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こっちは箱の裏面。
こちらにもわかりやすく飲み方が記載されています。

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根性の無い著者には上級はもちろん、中級でもきつそうに感じました。

 

軽く自己紹介

今更ですが、やると決めたからにはきちんと体重も晒しますよ!
著者の数値とプロフィールをご紹介しておきます。

【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!

ご覧の通り太りやすい炭水化物が大好きで、酵素が多く含まれているというナマモノが嫌いという、なんとも致命的なアラサ―です。
お刺身はマグロを除きほとんど苦手で、生ハムやローストビーフなどちょっとでも生っぽいと食べられません(涙)
火を通せば何でも食べられるんですけど、それじゃ酵素が取れないんですよね…。
ベジライフの働きに期待したいところです。

とにかくお米は大好きで、おかずが無くても米があれば生きていけます。
ちなみに、スナック菓子などおやつは食べません。
手軽なので菓子パンは買いますが、どちらかというとしょっぱい惣菜系のパンが好き。

運動は嫌いではないのですが、現在あまりする機会がありません。
夏場は少々筋トレなどに励んだりするものの、仕事と主婦業とでなかなか定期的な運動時間が取れずにいます。
毎日の運動と言えば家事と通勤、そして趣味の園芸くらいです。

そして、今までの食生活はだいたいこんな感じです。

【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!

朝が弱いのでお弁当を作る根性が無く、平日のお昼はコンビニのお弁当で済ませることがほとんどです。
自炊は旦那さんの好みに合わせてお肉が多いでしょうか。
とくに休日の昼は親子丼や牛丼といった丼ものが多いです。
外食も大好きなので、仕事終わりにちょっと自炊怠いな~と感じたらお外へ食べに行ってしまう、そんな毎日でした。

初めから上級の3日間の断食が出来たら良いのでしょうが、根性がなく挫折しそうなので…(汗)
まずは朝食のみベジライフ酵素液に置き換えるプチ断食を、週末の3日間挑戦してみることにしました。
ぬるくてすみません!

今までの食生活を週末から次の様に変更します!

↓ ↓ ↓

【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!

金、土、日の3日間の朝食をベジライフに置き換えます。
目標は3日間で…まぁ1㎏くらい落ちたら嬉しいかな、と思っていました。
朝食のみの置き換えなので、あまり期待を大きく持ちすぎないことに。
もし結果が出なかったら、どうしても凹んでしまうので(笑)
最終的には45㎏になるのが夢です(笑)

 

酵素ドリンクダイエット,ベジライフ

朝食置き換え1日目(金曜日) 便秘が解消!?

ついに金曜日がやってきました!
酵素ドリンクダイエット・ベジライフで朝食置き換え週末トライ!1日目早速始めていきます!

金曜日は普通にお仕事です。
いつもは朝7時に起床なのですが、今日はベジライフダイエットの写真を撮ったりしたかったので、30分早く起床して朝食をとりました。(眠い…)
通常は菓子パンの朝食を、ベジライフの箱に書かれていた飲み方の通り、ベジライフ20mlと具の無い味噌汁に置き換えです。
具の無い御味噌汁って味気なくて美味しくないですね…。
せめてワカメを入れたい…。
お腹が空きそうだなぁ…と思いつつ仕事へ向かいました。

では、ベジライフダイエット1日目のレポートです。
体重は起きてすぐはかりました。

体重49.8㎏
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【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!

まずは手始めにストレートで飲みました。
色はこんな感じです。

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真っ茶色。
見るからに不味そうですね(苦笑)
匂いはそんなに気になりませんでした。

酵素ドリンクなんだからきっと不味いに決まっているとは思いつつ、レビューでは「味も美味しい~♪」とたくさんの声が上がっていたので、もしかしたら、美味しい、の、かも?と期待半分諦め半分に飲みました。
う~んやっぱり、お世辞にも「美味しい~♪」とは言えないかなぁ…。
でも不味くて飲めない!って程でもなく、割り方によっては美味しくなるかも…?

取りあえず、一口含んで真っ先に思ったのは「あ、これ…あんみつだ…!」でした。
正確にはあんみつにかける黒蜜ですかね。
それを薄~くした感じの甘さです。
人によっては美味しいと感じるのかもしれませんが、 酵素ドリンクなんだという先入観のせいか著者はちょっと美味しいとは思えなかったです。

甘いもの好きの旦那にちょこっと飲ませてみたところ、 「なんだ美味いじゃん!あんみつみたい!」と言っていました…。
要するに好みによるという事ですね。
甘いもの好きさんには美味しい味なのかも?

次に、気になる腹持ちですが、これが結構良かったので驚きでした。
正直20mlなんてちょこっと飲んだからって満腹感なんか得られるわけがないと、期待ゼロだったのですが
朝7時にベジライフを飲んで出勤し、13時のお昼休憩までの6時間、とくにお腹が減ったなという感覚は全くありませんでした。
かなり空腹感を味わう事を覚悟していたのですが、置き換えていたことすら忘れていた程です。
何故でしょう、不味かったせいでしょうか?(笑)
兎にも角にも腹持ちが良い!これは有りがたい効果だなと思いました。

そして最後に、お通じ!
こちらも1日目にして本当に効果があるんだな~!と思いました。
著者はもともと便秘とは無縁の体質だったのですが、27歳の誕生日を迎えた辺りから突然便秘気味になってしまったのです(汗)
便秘って本当に辛いんだなぁということを27歳にして知りました。
やはりあの快便体質は若さ故というやつだったのでしょうか…そういえば近頃お水を飲む回数が減ってきたような…。
お水が大好きでゴクゴク飲めたのですが、気付けば冷蔵庫の2Lミネラルウォーター、3日以上もっている…。
以前は1日~2日で空っぽだったんですよ。

そんな感じで、便秘気味の著者、この日は計3回おトイレに行きました。
久々の快便です。
これが酵素の力によるものだとするならば、便秘体質の人も改善されるのでは…?
体験レビューの一部に激しく下痢をしたとの声もあったので、少し心配していたのですがとくに腹痛もなく、すんなり出る感じでした。

こうして無事1日目は終了
昼夜を普通に食べているせいかダイエットを始めたという実感が全くありませんでした(笑)
翌朝体重が減ってたらいいな~と思いながら、いつも通り0時就寝です。
2日目も頑張ります!

 

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朝食置き換え2日目(土曜日) 牛乳で割ってみた

酵素ドリンクダイエット・ベジライフで朝食置き換え週末トライ2日目
1日目は原液で飲んだベジライフを、この日は牛乳で割って飲みました。

土曜日は夫婦揃って仕事がお休みです。
平日は7時に起床ですが、この日はゴロゴロして8時半頃お布団を出て、体重をはかりました。

体重49.5㎏
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昨日より-300g。
誤差のようなものですが、減っていたので良しですね!

【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!

食事もきちんと朝食を置き換えました。
1日目は具なし味噌汁と原液ストレートでしたが、今日はちょうど冷蔵庫に未開封の牛乳があったので、ミルク割りを試しました。

ベジライフ20ml+牛乳60ml
美味しいかわからないので牛乳は少なめ。
見た目はカフェオレっぽくて美味しそうです。

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味は…甘くて美味しい!
あんみつ味が牛乳の味と混ざってデザートドリンクみたい!
昨日の微妙な感想が嘘のように美味しいです!
もう一杯飲みたいと思いました。

腹持ちの方は1日目と変わらず。
朝8時半過ぎからお昼ご飯の13時過ぎまで約5時間、とくに空腹で苦しむこともなく耐えることができました。

昼食後にスーパーへ買い出しに行きました。
明日の断食に使う為の炭酸水と食料品のみを買って帰宅。

そして最後に、お通じなんですが。
なんと、午前中、お昼後、夕飯後に2回の計4回ありました!
もともと食べたら出るような体質(胃下垂?)だったものの、ここ数か月ずっと便秘で苦しんでいたので感動(笑)
午前中におトイレがあったのは牛乳のせいでしょうか?
なんだかお腹が空っぽになってスッキリしたような気分になりました。

2日目も無事終了です。
おトイレでたくさん出したので翌日の体重測定がちょっと楽しみでドキドキ。
体重測定が楽しみだなんて、ダイエットしてる感が出てきました。
規則正しく0時半には就寝です!
明日も頑張りましょう。

 

酵素ドリンクダイエット,ベジライフ

3日目(日曜日) 体重減少!ベジライフの効果を確認?!

酵素ドリンクダイエット・ベジライフで朝食置き換え週末トライ3日目。
ついに最終日になります。

今日もお休みです。
ついに最終日!
7時半に起床し、楽しみにしていた体重測定です。

体重48.7
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なんと昨日より-700g!
開始時から合わせて-1㎏達成です!
3日目で目標の1㎏達成しちゃいました!!!
あまりに嬉しくて、すぐにでも上級の3日集中断食に挑戦したくなりました(笑)

【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!~最終日~

この日は、前日スーパーで買ってきた炭酸水でソーダ割りを作ってみました。
炭酸割は、レビューで美味しいと人気だった飲み方です。

ベジライフ20ml+炭酸水100ml
見た目はこんな感じです。

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人気なだけあって見た目からしてサッパリ美味しそう!
と、思ったんですけどね。
実際の味は美味しくなかったんです…。
薄甘い感じが炭酸で更に薄まって嫌な感じです(汗)
量も増えちゃって、たったグラス1/3程度なのに飲みきるのがキツい…。
そういえば著者…炭酸があまり好きじゃなかった…。
原液ストレートの方が量も少ないしまだマシだと思いました。
こればかりは本当にみんな美味しいと思ったのだろうかと疑問です。

味は「う~ん(汗)」でしたが、やはり炭酸水は満腹感を半端なく感じました!
気合でゴクゴクと飲みきった後すぐにお腹が膨らんで、不味さも手伝ってか、数時間は何も食べたくないなと思いました。
美味しくはないけれど空腹感を紛らわすにはソーダ割がうってつけかも知れません。

お昼になっても何となくお腹が膨らんでいる嫌な感じで、昼食の牛丼は1/2程度食べて残りは旦那さんにあげました。
夕食はしっかり平らげましたが(笑)

お通じは午前中に1回、お昼の後に1回、夕飯後に1回の計3回でした。
ついに3日間の朝食置き換えが終了しました。
3日目の朝の時点ですでに-1㎏という目標は達成されていましたが、 もし翌日100gでも増えていたら目標達成ならずとなってしまうのかと思うと、ちょっと怖くなりました あぁ、夕飯の生姜焼きを半分にしておけば良かったかも…と、軽く後悔。
体重が増えるのが怖い感じ…ダイエットしている感があります。

では、明朝の体重測定がベジライフ朝食置き換え週末トライが終了します
体重が増えていませんように…。

 

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最終測定4日目の朝 -1㎏達成!最後の体重測定

酵素ドリンクダイエット・ベジライフで朝食置き換え週末トライ3日間が無事終了し、最後の体重測定とまとめです。
目標の-1キロ達成できました!
やったー!  

朝食置き換えダイエット4日目の朝、体重測定です。
結果はこちら。

体重48.5㎏
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前日比較-200g、初日から-1.3㎏!
良かった増えてなくて…!
そして1.3kgとても嬉しい!

この2日間おトイレでたくさん出したからでしょうか?
著者は胃下垂なのか普段は下っ腹だけポコッと出ているのですが(脂肪?)、大分ペタンコに近くなった気がします。
これは間違いなくデトックス効果と言えるのではないでしょうか!

体重も無事目標達成です。 
1.3㎏という数値は、痩せたというよりはお腹の中の宿便が減っただけなんじゃないの?と言われたら「そうなのかも…」としか返せませんが、しかし体が軽くなったことは事実です!
3日間朝食を変えただけなのにここまで落ちれば大満足!
毎週続けたらもっと痩せていくかもと…とちょっと希望と欲がわいてきました。

というわけで、ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!はこれにて終了です。
目標達成できてホッとしました!

 

ベジライフダイエットのまとめ

たったの3日間ですが、ベジライフ酵素液でダイエットをしてみて良いな・効果を実感できたなと思った点と、あまり良くないな・効果がイマイチよくわからないなと思ったマイナス点とをまとめてみました。

【酵素ドリンクダイエット】ベジライフで朝食置き換え3日間週末トライ!

 

ベジライフの良かった点

①空腹感を感じない

ダイエットを続けていく上で空腹感を感じさせないという効果はかなり大きいかなと思いました。
ダイエットってやはり空腹感に負けて食べちゃうことが多いと思うので。

著者は食べようと思えば朝からステーキでも平気!というようなタイプで、毎朝しっかり朝食を摂っていたので、朝を抜くことはかなり辛いだろうなと思っていました。
しかし、空腹を感じる事はほとんど無く、自分でもびっくりでした。
これなら朝食置き換えだけでなく、基本、中級と慣らしていけば、最終的には上級の3日集中断食プログラムも頑張ればいけるかも!と思えました。

②便秘解消効果

著者はもともと便秘とは無縁の体質でしたが、ここ数か月ずっと便秘で苦しんでいました。
それがベジライフを飲んだ日から小出しに合計3回~4回おトイレにいくようになり、 便も柔らかくなって以前のように排便がスムーズになりました。
慢性的に何年も酷い便秘で悩んでいる人にどれだけの効果がでるかはわかりませんが、私としては快便効果有だと思います。
宿便が出ているのかなと思うと爽快な気分になりました。

③ダイエット効果

体重-1.3キロ!
たった3日間でこれだけ落ちれば私としては充分な結果です!
脂肪が減ったんじゃなくて、宿便の重さが減ったのでは? と言えばそれまでですが、取り敢えずは酵素の力で脂肪燃焼した!と思うことにしました。
もっと長く続けたらきっと全体の見た目にもダイエット効果が表れる気がします。
お腹については実際にポッコリが解消されていましたしね。

 

ベジライフのあまり良くなかった点

①原液の微妙な味

著者としては原液の味がちょっと苦手だったので悪かった点に入れさせてもらいました。
ただ、牛乳で割ったら美味しかったことと、旦那は原液も美味しいと言っていたので個人差があるということで総合評価では★3つ。

②不明点:美肌効果

酵素ドリンクの効果として美肌効果がありますが、この3日間では美肌効果については実感できませんでした。
もう少し飲み続けたら何かしら変化が見られるかもしれません。
お肌に関しては即効性無しという感想です。

 

おわりに

以上が、著者がベジライフを飲んでみた体験レポートです。
今回のダイエットは自分でもぬるいなと思いつつ、ぬるいからこそ続けられましたし、今後も最低1本飲みきるまでは続けて行こうと思えました。
最終目標の45キロを目指して、ゆくゆくは上級の3日集中断食ができるようになれたら最高です。

ちなみに、ベジライフのおかげで食への意識改善ができ、毎日のお昼をコンビニ弁当から手作り弁当持参になりました。
ご飯の量も調節できるし、決められた量しかなければ少し物足りなくても我慢がきくので、やはりお弁当は良いですね!
ダイエッター必見のお弁当テクはこちらからどうぞ♪
>>お弁当女子必見!お弁当をヘルシーに仕上げるポイント8選

拙い体験レポートですが、酵素ドリンク選びの参考になったら嬉しいです。

 

酵素ドリンクダイエットに挑戦♡

3日間トライのその後…色々割って飲んでみました!

週末3日間の結果を出したその後、牛乳割り、炭酸割りの外に色々な割り方で飲んでみました。
味や空腹感など、感想です。

やはり牛乳割りが一番美味しくてオススメです!

原液ストレート

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味★★☆☆☆/腹持ち★★★☆☆

著者の感想としては味は良くありませんでしたが、著者の旦那は美味しいと言っていました。
あんみつを薄めたような味です。
割らない分少量なので、1口でおしまいです。
グイッと飲んでしまえるので飲みやすいと言えば飲みやすかったです。

 

炭酸割り

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味★☆☆☆☆/腹持ち★★★★★
原液20ml+炭酸水60ml

サッパリ美味しいと人気な飲み方ですが、著者は微妙でした。
もともと薄甘い感じが炭酸水でさらに薄まって、原液をそのまま飲むよりも変な感じがしました。
量も増えてしまって飲みきるのにひと苦労。

ただゴクゴクと飲みきった後すぐ腹が膨らんで、数時間は何も食べたくないなと思いました。
美味しくはないけれど空腹感を紛らわすには炭酸が一番かも知れません。

 

牛乳割り (ベスト!)

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味★★★★★/腹持ち★★★★☆
原液20ml+牛乳60ml

初め、ちょっと気持ちが悪いかなぁと思いましたが、意外にもとても美味しかったです!
いちごみるくやハニーカフェオレのようなデザート感覚です。

炭酸割のようにお腹が膨らむ感じにはなりませんがそこまで空腹を感じる事もなくなかなかの腹持ちです。

 

水割り

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味★☆☆☆☆/腹持ち★☆☆☆☆

お腹普通に空きます。
腹持ちあまり良くありません。

味も炭酸割りと同じ理由で微妙です。
甘さが薄くなってちょっと…。

 

ヨーグルト

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味★★☆☆☆/腹持ち★★★★☆
原液20ml+低脂肪プレーンヨーグルト

可も不可も無くという感じで…決して美味しくはないかなぁ…(苦笑)

ただ腹持ちは良い感じです。
ヨーグルト多めにしてとにかく味をごまかして食べるが◎

 

トマトジュース割り

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味★☆☆☆☆/腹持ち★★★★★
原液20ml+トマトジュース60ml

腹持ちは炭酸割り同様に不味さも手伝ってかなり良いです。
これを飲むとお腹が膨れて数時間は何も食べたくない感じになります。

写真はフルーティトマトジュースですが、普通のトマトジュースでも割りました。
がしかし、どちらにせよ味は良くないです。
美味しくないのでオススメはしません。

腹持ちナンバーワンは炭酸割り、美味しさナンバーワンは牛乳割りです。
原液や水割りで空腹感が辛かった時は、炭酸割りを追加で飲むと治まります。
そのくらい不味くてお腹が膨らみます。
ダイエットには良いですが、著者はやはり美味しい牛乳割りが好きです。
みなさんも色々お試しください。
公式サイト♡

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著者: Aya

著者の記事一覧

こんにちは、趣味は掃除と通販、嫌いなものは人ごみというインドアなアラサ―主婦です。
27歳を迎えた頃から急激にお肌の老化を感じ、スボラながらに美容を意識するようになりました。
Lierでは化粧品のレビューやおすすめしたいカワイイものなどの紹介をしていきます。
大学で学んだ心理学と、女の職場で働いた経験を活かして、人間関係やストレスについての記事も書いていきます。

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