ライフスタイル -【ストレス・自己啓発】

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毎日の仕事や学校、家庭でのストレスを上手に解消するコツや、精神的に成長するための方法をご紹介していきます。

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  1. 友人たちがどんどん結婚…。独身女性が落ち込まないための気持ちの切…

    何度か友人の結婚式に及ばれするうちに「あれ?もしかして独身女性って私だけ…?」なんて気が付いて、ショックを受けてしまったことはありませんか。 参加する結婚式が…

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  2. 知らないうちにストレスは溜まる?ストレスの原因と対策法

    職場の雰囲気が悪いわけでもないし、家族仲や友達、恋人との関係は良好・・・・・・なのになぜかイライラ・モヤモヤ、鬱々とする時ってありませんか? ストレスフリー…

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  3. 睡眠効果抜群!今日から取り入れたいリラックスタイムの過ごし方

    夕食や入浴も済ませ、あとは寝るだけ!の状態であるリラックスタイム。 一日の中で最ものんびりと過ごせる時間ですよね。 しかし、皆さんはこのリラックスタイムで…

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  4. これでぐっすり!安眠効果を持つ食品一覧

    「毎日寝つきが悪い…」 「眠れない日はお酒に頼ってしまう…」 など、毎日の寝つきの悪さに悩んでいる女性はいませんか? 不眠というほどではないものの、…

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  5. 睡眠不足がもたらす影響って!?気になる注意点を解説

    残業を終えて帰宅したり、夜遊びで夜更かししたり。 こうしてついつい睡眠不足に陥ってしまう女性は多いのではないでしょうか。 特に現代人は睡眠が不足気味の人が…

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  6. 「自分に自信が無い…」ネガティブ女子が実践すべき生活習慣

    「自分に自信がない…」 「人にどう思われているのか不安」 など、ネガティブ思考に陥ってしまう女子はいませんか? 毎日を明るく楽しく過ごしたいのに、ネガテ…

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  7. 自律神経の乱れは徹底回避すべし!?引き起こされるトラブルとは?

    女性に多い「自律神経の乱れ」。 自律神経失調症とまではいかないものの、日常生活の中で自律神経は簡単に乱れてしまいます。 主な原因としては、食生活の乱れやス…

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  8. 【ストレス解消特集】涙活(るいかつ)で綺麗になる

    目次 最近、泣いていますか? 涙を流すことがストレス解消になる仕組み 心のデトックスやストレス解消の必要性 泣くことで綺麗になれるって本当? 涙活(る…

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  9. 「キス」にはメリットがたくさん!?知られざるその効果とは

    恋人とのコミュニケーションの一つである「キス」。 愛情表現としてもキスをするカップルは多いですよね。 しかし、キスのメリットは、コミュニケーションや愛情表現…

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  10. 男受け抜群!「素敵な女性」と思われる習い事とは

    習い事を始めたいけど、どうせ始めるなら男受けする習い事を始めたい!と思っている女性はいませんか? 「休日は何してるの?」なんていう男性からの質問に堂々と言える…

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