ライフスタイル -【ストレス・自己啓発】

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毎日の仕事や学校、家庭でのストレスを上手に解消するコツや、精神的に成長するための方法をご紹介していきます。

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  1. 寒い朝、お布団から出られない。そんな時は寝姿勢から見直そう

    目は覚めているのに体がだるかったり、起き上がる気力がなかったり、冬はなかなかお布団から出られません。 それに時間ギリギリまで二度寝しちゃいますよね。 でき…

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  2. 【ストレス解消特集】闇風呂で心身ともにデトックス!

    目次 一工夫でお風呂の効果がアップする? 闇風呂の効果 闇風呂の方法と注意事項 更にリラックス効果を上げるために  ・アロマオイルを使用する  ・ア…

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  3. 人見知り&コミュ障を克服!「コミュ力」を120%アップ…

    「人と目が合わせられない」 「他愛無い会話で緊張する」 「会話が続かない…」 ・・・など、人見知りやコミュ障で悩んでいる女性は少なくありません。 …

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    人見知り&コミュ障を克服!「コミュ力」を120%アップさせる方法
  4. 穏やかな人になりたい。揺らぎやすい感情との付き合い方

    ちょっとしたことでイライラしたり、焦ったり。 不安定に揺らいでしまう感情ってどうしたら上手くコントロールできるんでしょう? 今日から脱・イライラ女子!心…

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  5. 大人になってもされたいの!お腹ポンポンでじんわり広がる癒しの効果…

    ポン、ポン、ポン、お腹ポンポンの単調なリズムは大泣きする赤ちゃんを泣きやませたりスヤスヤ眠らせる効果があります。 大人になってもその効果の効き目は変わりなく…

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  6. もう限界、逃げてしまった時の罪悪感はどうすればいい?

    誰だってどうしても克服できない苦手なことってありますよね。たとえそれが社会人として乗り越えなければいけない最低限の常識でも、逃げ出してしまうほど自分にとってはつ…

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  7. 幸せって一体何だろう??女子が抱える将来への課題

    女にとっての幸せっていったい何なのだろう。私もアラフォー世代を目前としてそんな事をふと考えてみたりします。私たちは一昔前の母親たちが若かった頃とは“生き方”とい…

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  8. 脱・脳ストレス!いつも頭の中が忙しい人は海を眺めてみよう

    「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ!」 いつも頭の中が忙しい人の脳はストレスでパンク寸前です。そんな散らかってしまった頭の中をクリアにしてくれるのが「海」。 …

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  9. 苦手な相手が現れたとき・・・解決策と引き寄せの仕組み

    日常生活の中で、人との関わりはたくさんの喜びをもたらしてくれます。しかし、時に自分が苦手に感じる相手に出会ったり、「つらいなぁ・・・しんどいなぁ・・・」と感じる…

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  10. 恋する乙女なあなたこそ自分を愛して自分の軸を持ちませんか?

    私恋愛体質なの…という方は多いのではないでしょうか?学生の頃は学校で人気の先輩に恋してたり…社会人になったら少し優しくしてくれる上司にキュンと心をときめかせてみ…

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