ライフスタイル -【ストレス・自己啓発】

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毎日の仕事や学校、家庭でのストレスを上手に解消するコツや、精神的に成長するための方法をご紹介していきます。

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  1. 最強のデトックス方法

    『デトックス=毒出し』 みなさん、日々のデトックスはしていますか?? 体重が増えていっているからデトックスしたいな~、昨日食べすぎたからデトックスしたいな…

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  2. できる女は性格もいい!心がけたい15のこと

    1. どんな朝も「おはよう」は笑顔で明るく どうしてもテンションが上がらない日も、やる気が出ない日も、朝から嫌なことがあった日も、仕事がすごく嫌な日も、体調が…

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  3. 脱・不幸女子!大切にされたいと思ったら声のトーンを変えてみよう

    いつも人にやさしく親切にしてるのに、なぜか自分は大切にしてもらえない人っていますよね。 その原因の一つがなんと「声」! なめられやすい人の声というのは基本…

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  4. 怒りっぽい性格がみるみるうちに治っていく!?秘密のルール

    はじめに ちょっとしたことですぐにぶわーっと怒りの感情がこみあげてくる事、ありませんか? 心の中でいつも何かに怒っている、難…

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  5. 人間関係がストレス!イライラする時のとっさの対処法

    ちょっとしたことですぐに「イラッ…」 友人が待ち合わせに遅れて「イラッ」、職場の上司に理不尽に怒られて「イラッ」、彼氏の部屋を掃除してあげたのに迷惑が…

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  6. 友人たちがどんどん結婚…。独身女性が落ち込まないための気持ちの切…

    何度か友人の結婚式に及ばれするうちに「あれ?もしかして独身女性って私だけ…?」なんて気が付いて、ショックを受けてしまったことはありませんか。 参加する結婚式が…

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  7. 知らないうちにストレスは溜まる?ストレスの原因と対策法

    職場の雰囲気が悪いわけでもないし、家族仲や友達、恋人との関係は良好・・・・・・なのになぜかイライラ・モヤモヤ、鬱々とする時ってありませんか? ストレスフリー…

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  8. 睡眠効果抜群!今日から取り入れたいリラックスタイムの過ごし方

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  9. これでぐっすり!安眠効果を持つ食品一覧

    「毎日寝つきが悪い…」 「眠れない日はお酒に頼ってしまう…」 など、毎日の寝つきの悪さに悩んでいる女性はいませんか? 不眠というほどではないものの、…

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  10. 睡眠不足がもたらす影響って!?気になる注意点を解説

    残業を終えて帰宅したり、夜遊びで夜更かししたり。 こうしてついつい睡眠不足に陥ってしまう女性は多いのではないでしょうか。 特に現代人は睡眠が不足気味の人が…

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