このシワ何とかしたい。おすすめのスキンケア商品とシワ予防方法を紹介！

年齢を重ねると気になってくるシワ。
鏡や写真を見てビックリした経験のある方も多いのではないでしょうか。
シワはメイクでは隠し切れず、隠そうとするとファンデーションがシワに入り込んで余計に目立ってしまったりと、とてもやっかいです。
シワは隠すのではなく、根本から改善していく必要があります。 今回は、そんな気になるシワを消す方法をご紹介します！

シワの種類と原因

シワは大きく3種類に分けることが出来ます。

小ジワ

肌の表面に現れる細かいシワです。
特に目元口元に現れやすく、20代などの若い人にも多く見られます。
特徴は、指でシワを広げると、シワの跡が見えなくなります。
小ジワは肌に潤いが足りず、乾燥していることが原因で発生します。
なので、十分に肌の保湿をすることで改善していきます。

表情ジワ

表情の癖によって出来るシワです。
笑った時や、日常の習慣などの表情の癖が、目元口元、額などにシワを作ります。
肌の弾力が低下してくる30代頃から、気になりだす人が多いです。
これは表情の癖を直すよう意識することで、改善していきます。

大ジワ

肌の真皮層にまで到達した、深く刻まれてしまったシワです。
大ジワは出来てしまうと改善するのが難しく、保湿やマッサージだけではなかなか消えません。
「小ジワ」や「表情ジワ」も、放っておくとこの大ジワに繋がっていくことから、シワの最終形と言われています。
特に目の下のくぼみや、額、口元のほうれい腺などに現れやすく、加齢による肌のたるみも関係しています。

深いシワが出来るメカニズム

シワの種類を紹介しましたが、一番怖いのは深く刻まれてしまった「大ジワ」ですね。
では、どのようにして深いシワができるのかをもう少し掘り下げて確認してみましょう。

シワが出来る一番の原因は、肌の弾力やハリが失われることです。
私達の肌は、表面の表側があり、その下に真皮層があります。
真皮層には、肌のハリや弾力を保ってくれている、「コラーゲン」や「エラスチン」存在しています。
コラーゲン繊維が真皮に網目状に張り巡らされていて、エラスチン繊維がそれを支え繋げているのです。
ですが、コラーゲンとエラスチンの生産量は、年齢と共に減少していってしまいます。
また、紫外線を浴びることによって生まれる「活性酸素」も、繊維を壊す原因です。
紫外線は、コラーゲン繊維を分解してボロボロにしてしまします。
ボロボロになったコラーゲン繊維を回復させたいのですが、新しく生産する力が追いつかないために、真皮層のバランスが崩れてしまうことが肌表面に影響を及ぼします。
そこに、乾燥によって出来た小ジワや、長年の表情の癖で出来た表情ジワが積み重なって、真皮層まで到達する深いシワを形成してしまうのです。

要するに、深いシワの出来る原因のポイントは、
●加齢によるコラーゲン、エラスチンの減少
●紫外線による影響
●小ジワや表情ジワの放置
です。
この3点に注目して日頃からケアをして行きましょう。

まずはスキンケアから。シワを消す化粧品を紹介！

肌の「ハリ」「弾力」に着目した化粧品を使うことで、加齢によって減少する美容成分を補うことが出来ます。
ですが、出来てしまった深いシワを改善していくのはそう簡単ではなく、時間のかかる作業です。

真皮の生まれ変わりには、4～5年は掛かるとされていますが、化粧品でそのスピードを上げる手助けをすることが可能です。
すぐに変化がないからと言って止めてしまっては意味がありません。

そこで大事なのが、どの商品を選ぶかですよね。
長く使うには、自分に本当に合った商品を選ぶことが大事なので、今回はシワ改善のトライアルキットをご紹介します！
まずは気になる商品を試して、比較してみてください♪

重力やたるみに負けないフェイスラインを作り、頬や口角のキュっと上がったＶスマイルをコンセプトに作られた、エイジングケア化粧品です。
肌のハリ、弾力に着目し、肌の土台からしっかりと改善していくことができます。
「植物幹細胞」「ＧＦ（成長因子）」「ペプチド」が真皮層の環境を整え、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートします。
内側から持ち上げるような「ピンっ」と張った肌にしてくれます。
また、表皮への潤い成分もたっぷり配合されているので、保湿ケアにも適しています。
口コミ評価がとても高く、ほうれい腺、目尻のシワが消えた！という報告も多数あります。
もっと高額の化粧品を使っていた人が、この商品を試してみて変更するケースも多いようです。
一番シワのできやすいとされる、「目元の専用クリーム」があるのも嬉しいですね！

「肌に優しいエイジングケア化粧品」として大人気のアヤナス。
敏感肌のエイジングケアに着目し、外部刺激から肌を守ることによって、老化に繋がる肌トラブルと改善していきます。
血行促進をし、肌のバリア機能を高めて、コラーゲンを守ります。
肌を強くし保湿効果の高い「セラミドナノスフィア」を配合しています。
通常のセラミドの4倍の浸透力があり、保湿対策もバッチリです。
また、カモミールやローズマリーのいい香りも人気の理由の1つです♪
香料を使っているわけではなく、香りも有効成分として働いてくれます。

肌のハリ、ツヤを通り戻すことに着目したエイジングケア化粧品。
コラーゲンテクノロジーを駆使したとろみのあるテクスチャーの化粧水が、とろとろなのにべた付かない、肌にぐんぐ入っていく感じ、という使い心地が大好評です。
化粧水と乳液は、「さっぱり」「しっとり」「とてもしっとり」の3種類から選べるので、肌質や季節に合わせて帰られるのも嬉しいですね！
また美容液は、紫外線などの外部刺激から日中の肌を守ってくれます。
化粧下地としても使えるので、お得感もありますね♪

「プラセンタエキス」や「コウジ酸」を日本で始めて開発した三省製薬のエイジングケア化粧品です。
「ＳＴミロバラン」がコラーゲンやエラスチンの再生、分解に働きかけ、肌のハリを取り戻します。
また、シワ改善と同時に「シミ改善」にも着目された商品です。
「ピュールブランＷ」という成分で、シミの原因となるメラニンの生成をブロックします。
シワ、シミ対策を同時に行いたい！という方にオススメです。

ハリ肌の効果が高い「アスタキサンチン」を使用し、さらに3種のコラーゲンを配合。
ハリのある肌に導くために、徹底されています。
また、保湿効果が抜群の「ヒト型セラミド」をナノサイズにし吸収力をアップ！
特に、ジェリーアクアリスタの評判が高く、肌へ吸い付くように吸収されていく感覚と、プルプルになる仕上がりが口コミでも広がっています！
これを機会に一度試してみてはいかがですか？

肌細胞の生まれ変わりに着目した商品。
「幹細胞エキス」を配合し、肌の生まれ変わりと促進させます。
年齢と共に肌のターンオーバーは遅くなりがちですが、ターンオーバーを整えることによって、いつまでも若々しい肌を保つことができるようになります。
「アルガン幹細胞」配合のローションは、ハリ、ツヤ、弾力を甦らせ、「リンゴ幹細胞」配合のクリームで、シワを改善していきます。
「ヒアルロン酸」や「ヒト型セラミド」もたっぷり配合されているので保湿効果も高いです。

深いシワを作らせない！シワ予防方法を紹介

スキンケアでシワを改善しつつ、予防のためにも意識するべきことがいくつかあります。
今後の肌のためにも徹底的に、シワ予防をしていきましょう！

紫外線カット

上に記した通り、紫外線はコラーゲン繊維をボロボロにし、真側層の働きに悪影響を与えます。
夏場に日焼止めや日傘などで紫外線対策をするのはもちろんですが、秋冬も紫外線は出続けています。
なので一年を通して、季節ごとに合わせた紫外線対策をして行きましょう。
一年中日焼止めを塗るのはちょっと・・・と思う場合は、化粧下地やファンデーションを紫外線カット効果のあるものにするなどし、紫外線対策を何もしていない状態で外に出るのは控えましょう。

しっかりと保湿する

小ジワの放置が大ジワに繋がります。
原因となる肌の乾燥は絶対に防ぎましょう。
また、乾燥している肌と、十分に保湿された肌では、紫外線の影響にも大きく差が出ます。
水分を十分に保っている肌は、バリア機能が高まっているので、紫外線の影響を最小限に食い止めることが出来ます。

表情筋のストレッチをする

表情ジワの原因である「表情癖」は、無意識で行っていることなので治そうと思っても簡単に治りません。
表情筋のストレッチを行うことで、固まった筋肉を緩め、普段使わない筋肉を刺激することが出来ます。
日常に取り入れることで、表情ジワも改善し、小顔作りにも効果的です。

【表情筋ストレッチ】

顔の真ん中にすごい引力が集中しているイメージで、顔のパーツをその中心へと集中させましょう。
顔の筋肉が少し痛くなるなと思う程度まで持続させてください。
そして一気に力を開放させます。
その後まるで顔が外方向に引っ張られるように目を見開いて、頬の筋肉も口の端も外へと開けるイメージで引っ張りましょう。
これを５セット繰り返します。

コラーゲンを含んだ食材を食べる

コラーゲンは食事によって内側から取り入れることも出来ます。
コラーゲンを多く含む代表的な食材は、豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉などの肉類。
海の食べ物だと、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど。
ゼラチン、ゼリー、プリン、杏仁豆腐などの甘いものにも含まれます。
食事で摂るのが大変な場合は、サプリメントで補給するのもおすすめです。

おわりに

加齢によってできるシワは、ある程度は仕方がないのかもしれませんが、深く刻まれる大ジワだけはなんとか食い止めたいですよね。
大ジワがあるだけで、実年齢よりも何歳も老けて見られてしまうことがあります。
シワが気になっている方は、シワのケアができるスキンケアに切り替えて、日常のシワ対策も怠らないようにがんばりましょう！
「まだ大丈夫！」と思っている方も、紫外線や乾燥の蓄積がシワに繋がることを忘れずに、早いうちからケアしていきましょうね！