効果の高いプラセンタはどれ？プラセンタサプリおすすめランキング！

栄養素のかたまりである「プラセンタ」。
美容や健康に良く、とくにアンチエイジング目的で取り入れている人が急上昇しています。
今回はプラセンタのサプリメントの魅力、かしこい選び方、おすすめランキングをご紹介します。
プラセンタに興味のある方、若返りたい方、是非参考にしてみてください。

目次

プラセンタサプリについて
プラセンタサプリおすすめランキング
プラセンタサプリのかしこい選び方
プラセンタサプリの効果的な飲み方
ヒアルロン酸サプリもおすすめ

プラセンタサプリについて

プラセンタとは

プラセンタとは「胎盤」を表す英語です。
妊娠したとき、赤ちゃんと母体を繋ぐ役割をする重要な器官です。
人間以外の哺乳類は、出産後に産後の弱った身体を助けるため、胎盤を食べる動物が多くいます。
胎盤にはビタミン・ミネラル・核酸・酵素・タンパク質・脂質・糖質などが凝縮されていて、正に栄養の塊なのです。
そんな胎盤から栄養素の成分を摘出したものが「プラセンタ」です。

プラセンタサプリの効果

など、様々な効果があります。
中でも、プラセンタに含まれる「成長因子」は、細胞の新陳代謝を促す働きがあり、美容・健康、とくにアンチエイジングにかなり適しています。
お肌の曲がり角を感じる20代半ばから、更年期障害に悩まされる50代、60代まで、幅広い層に支持されているのが「プラセンタサプリ」です。

プラセンタサプリの種類

プラセンタとは胎盤であることは説明しましたが、プラセンタサプリには何の胎盤が使われているのでしょうか。
現在販売されているプラセンタサプリで最も流通しているのは、「豚」か「馬」由来のものです。
他にも「羊」や「植物」由来のプラセンタサプリもあります。（人間の胎盤を使った「ヒトプラセンタ」も存在しますが、医薬品でのみ使用されていてサプリには使われていません。ここでは説明を省きます。）
それぞれの特徴をざっくりと説明します。

【豚プラセンタ】
出産回数が多く大量生産が出来るため、比較的安価で最も流通量が多い。

【馬プラセンタ】
出産回数が少なく希少価値があり価格も高い。
その代わり、質がよく安全性も高い。

【羊プラセンタ】
日本での羊を使ったプラセンタの生産が禁止されているため、現在販売されている羊プラセンタは海外メーカーのみ。
人間の胎盤の構造と似ているため、人体との相性の良い。

【植物プラセンタ】
植物に胎盤はないので、代わりに「胎座」という部分を使っていて厳密な意味では「プラセンタ」ではない。
化粧品などに多く使われている。

プラセンタサプリのメリット

現在のプラセンタの取り入れ方として、代表的なのは「サプリ」と「ドリンク」と「注射」です。
それぞれに良いところがありますが、サプリが持つ魅力はなんでしょう。

まず、比較的低コストで長く続けられる点です。
ドリンクや注射よりも、基本的には低価格なので継続するのに適しています。
その代わり即効性は他のふたつに劣ると考えられています。

次に、プラセンタの種類が豊富である点です。
ドリンクタイプはほとんどが「豚プラセンタ」を使用し、注射は「ヒトプラセンタ」で行います。
それに比べるとサプリタイプは、プラセンタの種類が豊富で、選ぶ幅が広がります。

最後に、味やニオイを最小限に抑えられる点です。
プラセンタは独特の味や臭みがあります。
味がダイレクトに舌に広がるドリンクタイプよりも、水で服用するサプリのほうが、味で失敗するリスクが遥かに軽減されています。

プラセンタサプリおすすめランキング

「商品の品質・口コミ傾向・価格」を元にプラセンタサプリのおすすめランキングを発表します！

プラセンタサプリのかしこい選び方

いざ、プラセンタサプリを買おう！と思ったときに、商品を選ぶ判断基準は何ですか？
「とにかく効果が高いもの」と言う方もいますし、「お手ごろ価格のもの」という方もいますよね。
総合的に見てどんなところをポイントに商品を選ぶべきか、かしこいプラセンタサプリの選び方を考えていきましょう。

単純に「プラセンタの種類」だけで決めない

ネットなどの情報からすると、最も効果が高く質がいいとされているのは「馬プラセンタ」です。
馬はもともと免疫力が強く丈夫な動物なので、ワクチンの投与などを行う機会はあまりありません。
そのため不純物が混ざる可能性も低く、生産工程で品質を保ったまま、純度の高いプラセンタの抽出がしやすくなっています。
また、馬プラセンタが含んでいるアミノ酸は種類が多く、必須アミノ酸も4種類含まれています。

これらのことが、馬プラセンタが良いとされている根拠です。
確かにこれは良い！と思いますが、希少価値の高い馬プラセンタは価格もそれなりにします。
では、もっと安価で流通量の多い「豚プラセンタ」はどうでしょうか？

豚は年間での出産回数が多いので、プラセンタを大量生産できるメリットがあり、比較的低価格で販売されています。
確かに、豚プラセンタよりも馬プラセンタの方がアミノ酸の種類が多く、高いバランスの栄養価があります。
ですが実は、どちらの原料での生産も手がけているメーカーから言わせると、「馬でも豚でも効果に劇的な差はない」としているようです。
ただ、豚は薬剤の投与をする機会が多く、不純物が混ざっていることが多いため、熱や高圧処理などで菌を死滅させる必要性も上がります。
そのときに、有効成分の効果まで下げてしまっている可能性があるのです。

ですが、それは「馬」であろうが「豚」であろうが、各メーカーの品質に対する意識の高さによって変わってくるところです。
単純に「馬だからいいだろう」ということで、盲目的に選ぶよりも、信頼できるメーカーかどうか、実際に飲んだ人口コミはどうか、などを参考にした方が、より良い商品に出会えます。

また、「羊プラセンタ」は日本のメーカーでの販売はありません。
なので、ネットなどでスイスやニュージーランドの海外メーカーのものを注文する形になります。
輸入品なので輸送量などの余計なお金がかかったり、製品に万が一のことがあったときの保障に関しても心配が残ります。
ですが、ヒトとの相性の良いプラセンタで効果も高いとされています。

「植物プラセンタ」は、アミノ酸やビタミンは豊富ですが、「成長因子」が含まれて居ないので、アンチエイジングの効果は動物由来の方が高いです。
プラセンタとしてではなく、美容成分のひとつとして取り入れるのがいいでしょう。

長く続けられることを考える

プラセンタサプリは、一般的には飲んですぐに効果が現れるものではないとされています。
「すぐに効果が出た」という人もいますが、それは少数派で、最低3ヶ月は続けて効果が現れるというのが一般的な説です。
なので、「続けられる」商品を選ぶことも大事なポイントです。

まずは「価格」ですよね。
ほとんどのサプリが一袋1ヶ月分として売り出しています。
この価格帯で毎月購入していけるのかを考えましょう。
また、「定期購入することで割引になる」、「送料が掛からない」などもよく確認しましょう。数百円の差でも、積み重なると大きな違いとなります。

次に「味・香り」です。
一般的なサプリは水で服用するものがほとんどなので、味は気にならないと思うかもしれません。
もちろんドリンクタイプやゼリータイプなどに比べると、味の重要性は薄れます。
ですが、プラセンタは独特の香りや臭みがあります。
いくら錠剤になっていようと口にいれた時に広がる風味が嫌いだったら、続けていくのがしんどくなりますよね。

また、「粒の大きさ」もです。
プラセンタの配合量は多いけど、一粒が大きくて飲みこみづらいという商品もあります。
薬などを飲みなれていない人にとっては、意外と飲むのが嫌になる原因ですが購入の際には見落としがちなポイントです。
風味や大きさが自分の好みかどうかも、長く続けるには重要なことです。

その他の配合成分をチェックする

プラセンタサプリの多くに、プラセンタ以外にも「その他有効成分」が配合されています。
例えば「コラーゲンやヒアルロン酸などの代表的な美容成分の入っているものがいい」とか、「高麗人参などの健康に良いものを取り入れたい」など、人それぞれ好みがあるでしょう。
せっかくなので、自分の目的に合った有効成分が入っている商品を選んだほうが一石二鳥なお得感がありますよね。

プラセンタサプリの効果的な飲み方

プラセンタサプリの効果をより上げるために、効果的な飲み方はあるのでしょうか・・・。

【飲むタイミング】

夕食後、3時間空けて飲むことをおすすめします。

プラセンタに含まれる成長因子は、細胞の新陳代謝を促す作用があります。
肌は寝ている間（特に22時～深夜2時のゴールデンタイム）に、生まれ変わるので、そのタイミング合わせて飲むと、プラセンタの効果がより発揮されると考えられています。

また、満腹時は胃の中にある食べ物を消化するために、胃酸が大量に出ています。
この時にサプリを飲むと、胃酸によってせっかくのプラセンタの成分を壊されてしまう危険性があります。
なので、満腹過ぎず、空腹過ぎない「食後3時間後」がベストです。

【飲む量】

プラセンタの「100mg以上」が1日の摂取量の目安で、上限についての規定はとくにありません。
つまり、いくら摂取してもいいけれども、100mg以下だとあまり効果が見込めないということですね。

ですが、飲みすぎによって、ニキビ、湿疹、むくみといった症状が出るなどの報告があり、あまりに過剰な摂取は正直おすす出来ません。
まずは各メーカーで定められた1日分の量を守って服用した方が安全です。

しばらく続けて肌の調子が整ってきたと思ったら、量や飲む回数を減らしてみるなど、自分で調整していくことも可能です。
今までは肌の「改善」が目標だったけれど、今度は「維持」していくことが大事になります。
一度整った状態を維持していくのには、今までのような摂取量が必要でなくなることも多いです。
「量を増やすのではなく減らしていく」という考え方のほうが、コスパ面でも長く続けられるコツです。

【飲まないほうがいいときは？】

プラセンタサプリは健康食品なので、飲み合わせにによる副作用の危険性などは特にないのですが、薬を服用しているときはあまりオススメ出来ません。

薬に含まれる成分の影響で、プラセンタの効果を薄めてしまう可能性があります。
危険性はなくても効果があまり出ないときに積極的に飲むのは単純に勿体ないですよね。
風邪などで一時的に薬を飲む際は、その間はサプリを控えたり、医者に相談するようにしましょう。
また、日常的に薬を服用している方も、一度担当医に相談してみましょう。
飲む間隔を空けることで薬の影響が全く出ない場合もあるようです。

ヒアルロン酸サプリもおすすめ

プラセンタサプリと同様におすすめなのが、ヒアルロン酸サプリです。

肌の乾燥やシワ、肌のハリ・ツヤなど、加齢とともにエイジングの悩みは増えていきます。
それは、体内にあるヒアルロン酸の減少も原因の1つ。
そこで、毎日手軽に飲み続けられるヒアルロン酸サプリがおすすめ。

おわりに

「土台が弱っていると、どんなに良い化粧品を使っても効果が半減する」なんてことを聞いたことがあります。
高い化粧品でスキンケアするのもいいですが、そろそろ内側から美を手に入れる方法にシフトチェンジしてみてもいいかもしれません。
でも内側からキレイになるのって、なかなか難しいんですよね。
仕事や生活に追われて身体の中を気遣う余裕を持てないときもたくさんあります。
プラセンタサプリはそんな悩みを解決してくれる便利で優秀なアイテムです。
プラセンタは肌だけでなく、髪の毛をツヤツヤにしてくれたり、ホルモンバランスを整えてくれたり、女性にとってありがたい相乗効果がたくさんあります。
話題になるのも当然ですよね。
気になった方は、これを機会に是非試してみてくださいね。