足のむくみや、足裏やふくらはぎがつってしまうのは血行不良の証だと言われます。
今回は、そういった足のむくみ、つり症をどうしたら緩和できるのか？といった視点から足裏シートを使ってみることにしました。
噂の足裏シートがどのぐらい良い物なのかをご紹介します♪
足裏シートが茶色くなるのは老廃物が出ているのではなく汗が反応している？
足の血行不良の記事を書いている時に、むくみなどを緩和するものはないのか？と調べていた時に目に入ったのが足裏シート。
なんと、寝ている間足裏に張るだけで翌朝老廃物がドロドロっと出るという代物！！
3年ぐらい前に大ヒットして、現在もまたジワジワ再ブレイクしているのだとか？
面倒くさがりの私は、「エステやマッサージなどに行かなくてもこんなに老廃物がでるなんてすばらしい！」と商品ページを見て感動しました。
しかもお値段が安い！！
だいたい30枚入り（15日分）で1000円～1500円程度のものばかり。
これは買ってみたい！とすぐに思ったのですが、口コミなどを見ていると色々と気になるコメントを発見してしまいました。
「貼るだけでデトックス効果があるなんて聞いたことがない」（自称 マッサージ師）
「あれは汗に中身が反応して茶色くなるだけ。開封してみたら中身が茶色かった」（30代女性）
など、否定的な意見も・・・。
確かにリンパマッサージなどしないで老廃物が出るなんてからくりはおかしいかも・・・と思いつつ、どうしても気になる！高級な物ではないし試したい！という気持ちが勝ってしまいネットでポチってしまいました。笑
実際に使って検証してみました！
私がポチってしまった足裏シートはコチラ！
足裏樹液シートというものが一般的だそうですが、以前リンパマッサージに行った時に「よもぎ蒸し」というサウナのような体験をさせてもらったことがあり、よもぎの香りがとても良くて血行も良くなったので足裏よもぎシートを購入してみました！
他にもカプサイシン入りや生姜入りの足裏シートもありました！
中身は至ってシンプル。
使用説明書と足裏シート（カイロのような袋）、固定するためのシール×30枚ずつ。
説明書には足裏のツボが書いてありました。
疲れている部分に足裏シートを貼ると良いのか？と思いましたが、親指のあたりはどうしても貼れないと思ってちょっと謎な部分もありました・・・。
1日目
足裏からデトックス！という言葉を信じて、ぱんぱんに疲れているふくらはぎの周囲をチェックしてみました。
33.2ｃｍといったところでしょうか？
ちなみに右足もそのぐらいでした。
ふくらはぎの平均サイズがわからないので何とも言えませんが、とにかく堅い！
基本的にデスクワークですが、椅子が合わないのか、長時間座っていると足がパンパンになってきてだるさを感じたりします・・・。
すこしはむくみが取れることを願って、いよいよ足裏シートを貼って就寝の支度を整えます。
とりあえず初日なので、スタンダードに真ん中に貼ってみました！
しかし！不器用な私は、1枚目を失敗してしまいました・・・。
失敗したシールがこちら↓
中に貼りつけるヨモギの粉？カイロのような袋の場所が上手く定まらず付けたり剥がしたりしていたら固定テープの端がくるりんとなって粘着力ゼロに・・・。
ここだ！と思ったら迷わず貼るのがオススメです。笑
また、口コミに「メディキュットなどの着圧ソックスなどを上から履くとはがれにくい」と書かれていたのでメディキュットも上から履いてみました！
こうすることではがれそうなテープも上からがっちりガードすることができます♪
足裏シートは何となくヨモギの匂いがするだけで、特別臭いといった感じはありません。
ただ、ヨモギの作用か？
貼って少し時間が経つと、足裏が暖かくちょっとピリピリしてきました。
眠れないほどピリピリしたり熱くなることはありませんが、不思議な感じです。
翌朝・・・
なんだか土踏まずの部分だけ白い？？？
ということは土踏まずのツボ部分（つまり胃）は健康ということなの？
と思いましたが、小さい頃からお腹が弱い私が健康なはずがないのでおそらく上手く貼れなかったのでしょう・・・。涙
そして気になるふくらはぎは・・・
32ｃｍに♪
約1ｃｍマイナスです。
メディキュットとのコンボが良かったのか、ふくらはぎが少し柔らかくなっていました。
しかも眠りが常に浅いのに、この日は熟睡！夢を見ないで起床時間まできっかり眠ることができました！！
足裏も除菌シートで拭いて歩いてみると何だか清々しい気分に♪
ただ、足裏シートを貼った真ん中は軽いと思えたのですが、かかとの裏側がずーんと思い感じに・・・。
もう少し下に貼った方が良かったのかもしれないなぁと反省したのでした。
2日目
リベンジ＆足全体を軽くしたい！と欲張りな私は、2日目にして贅沢貼りをすることに！
だだーん！3枚貼りです。
・・・なんだか足を骨折した人のようですね・・・。
親指のあたりまで本当は貼りたかったのですが、テープの大きさ的に無理だったので断念しました。
小指のあたりも固定されていないので、この日もメディキュットとのコンボで就寝。
翌朝の足裏シートはコチラ！！
※少々汚いので閲覧注意です。
すごい！！！
特にかかと裏部分がどす黒い？どす茶色い！！！
そしてやっぱり土踏まずが白い・・・。
上手く貼れていないのか、はたまた土踏まずは汗をかいていないのか？
詳細は不明でしたが贅沢貼りをしたおかげか、この日も快眠！＆朝は足がとても軽かったです♪
3日目
贅沢貼りに目覚めてしまった私は、3日目もプチ贅沢貼りをしました。
2枚貼り！
2枚貼りにすると固定するテープがギリギリ1枚で足りるので節約になります♪（ケチ）
ただ、足裏にくっつける面積が減ってしまうので、靴下やメディキュットで上から固定しなければならないというデメリットも・・・。
そろそろ寝苦しいメディキュットに嫌気がさしてきた頃です。笑
3日目の朝はこんな感じでした。
2日目よりはやや色が薄くなっている気がします。
そして、シートで蒸されているのかだんだん足裏がつるつるになってくるということがわかりました！笑
ちょっとカピカピ気味だった足裏がしっとりとしてきて、これはこれで嬉しい出来事でした。
4日目
4日目も2枚重ねの贅沢貼りにしました！
ただし、この日はもうメディキュット嫌ー！ふくらはぎ苦しいー！
とちょっと寝苦しくなってしまったので足裏シートのみにしました。
はがれちゃうかな？と心配でしたが、4日目にもなれば固定テープの扱いも慣れたもの♪笑
しっかり朝まで付いていました！
ちょうど2枚のシートが重なる部分に土踏まずがくると、上手いこと全体的に足裏シートの中身がいきわたることが判明！
右足は成功したので、結構ドロドロっとしています。
左足はやや土踏まずが上にきてしまい、やっぱり白くなってしまいました。
ですが、下に貼ったシートは全体的に茶色くなっていて成功といえるような気がします。
5日目
4日目は真ん中～下の部分に足裏シートを貼ったので、5日目は上の部分に貼ってみました。
固定テープが指のあたりまではみ出ていますね・・・。
この日もメディキュットはおサボりしました。笑
やはり上過ぎたのか？指下あたりはあまり色が変わっていません。
土踏まずの部分は相変わらず白くなっていますが、周りはちゃんと茶色くなっていました。
足裏の下の方→上の方といったように交互に貼っていると足が疲れにくくなるのかもしれないと思いました。
6日目
この日は新しいヒールの靴でおでかけしてさんざんな結果になりました・・・。
10ｃｍとヒールが高すぎて親指に水ダコが・・・。
なので右足の親指に絆創膏が貼ってあります・・・。
足が全体的に疲れていましたが、驚くことに足裏がつることはありませんでした！！
絶対に高いヒール靴を履いて歩くと1回は足裏をつってしまう私にとってこの出来事は奇跡！とも呼べることでした。
ただ、ふくらはぎはパンパンカチコチに元通りになってしまったので、お風呂に入ってよくマッサージした後、初心に帰って真ん中貼り+メディキュットで足の疲れをとることにしました。
翌朝はこんな感じです。
やっぱり土踏まずの部分は白い！
でも少し異変が！
全体的に茶色が薄くなってきた気がします。
どす茶色から黄味がかった茶色に・・・！
説明書には「色が薄くなってきたら少し日にちを開けて使ってみましょう」と書かれていたので少し日にちを開けることにしてみました。
6日目から3日後
最初のうちは贅沢貼りをして飛ばしてきましたが、足裏シートが残り10枚を切ったので突然ケチって1枚貼りの通常運転に戻りました。笑
この日はヒールの靴（水ダコが出来た靴より低め）で出かけたので、3日ぶりに足裏シートを使ってみよう！と使ってみることに。
翌朝は天気が悪かったので写真がやや暗めになってしまいました。
ですが、以前よりも明らかに茶色が薄くなっています♪
3日サボりましたが、徐々に薄くなっていく＝ちゃんとデトックスできる身体になっている証拠？と嬉しい気分になりました。
使ってみた感想
初日はこげ茶？どす茶だったシートが日を重ねるごとに、薄い茶色になっていたのには驚きました。
しかも、シートを剥がした後はシートを貼っていた部分が格段に軽くなってました。
最近高いヒールの靴を履くとすぐに足裏がつってしまっていたのですが、足裏シートを使った日にヒールを履いても足裏がつることがなくてカンゲキ！！
ただ、うちの主人にも2日ほど試してもらったのですがあまり変化は感じられないからいいや～と言われてしまいました＾o＾；
口コミなどにも、「ただ足が汚れるだけで効果なし」といった辛口の感想もあるので効果は人それぞれなのかもしれません。
私の場合は足が軽くなって安眠できるようになったので、効果はあったと思います。
また、寝ている間に人は通常200ｃｃ程の汗をかくと言いますから足裏から汗をかいてシートに付着しているなら寝汗がシーツなどについたり匂いも軽減されるのでは？と思ったりもしました。
正体が掴めそうで掴めなかった不思議な足裏シート。
足が急激に細くなったり、痩せるといった効果はありませんでしたが、足裏に汗をかいていて、それを促進させる効果があるのであれば、これはちゃんとしたデトックス商品なのでは？と思います。
リピートしたいorしたくないと聞かれれば、1日中歩き回った日には使いたいのでリピートしたい！と思えました！
ですが絶対にないと困る！といった物ではないかな・・・というのが正直なところ。
100円ショップでも売っているらしいので、見かけたらまた試してみようかな？といった感じです。
でもまた足がつったりするようになればきっと足裏シートにお世話になることは間違いないでしょう。笑
身体に害がある商品ではない＆安価な商品なので気になる方は是非試してみてくださいね♪
