トラブルに負けない美髪を作る! コスメコンシェルジュおススメヘアケア

画像：True Portraits
春夏は、紫外線によるダメージ。
秋冬は、乾燥によるダメージが気になりますよね。
特に季節の変わり目は、抜け毛や肌同様に頭皮環境が安定しないなど様々なトラブルが出やすくなります。
そこで今回は、ゆらぎ肌ならぬ、ゆらぎ頭皮をケアするアイテムから美髪へと育む！コスメコンシェルジュおススメのヘアケアを紹介したいと思います。

 

１．貴方の頭皮環境は大丈夫ですか？

秋口に気になることといえば抜け毛ではないでしょうか？
１年を通して最も抜け毛が目立つこの時期は、『このまま薄毛になってしまうのかな？』と心配になっている方もいらっしゃると思います。

考えられる抜け毛の原因は、
●夏休み休暇などで普段の規則正しい生活からいっぺんして睡眠不足の日が続いてしまった。
●冷たい食べものや飲み物ばかり摂取することでホルモンバランスが大きく乱れてしまった。
●紫外線による蓄積ダメージ。
……など。
これらの夏のダメージが、秋になって押し寄せるようにやってきているという可能性もあります。

女性の場合、ホルモンバランスが乱れて抜け毛が増えている場合のサインの１つとなるのが、フェイスラインを中心にできる顎ニキビです。
ニキビは、男性ホルモンが活発化することによる過剰な皮脂の分泌が原因。
思い当たる節がある方は、こちらのコラムで紹介しておりますアイテムなどを用いるだけではなく、まずは充分な睡眠(規則正しい生活)、食生活を見直すなど総合的にアプローチしていきましょう。

 

2.美髪の為のインナーケア

何気なく口にしている食材も少し意識をするだけで、養生食となります。
薬膳料理というとすごく特別なものに聞こえるかもしれませんが、とっても身近なネギ・大根・ニンジンなどといった野菜、肉類、魚介類をバランスよく季節に応じてからだに取り入れることが薬膳の基本となっています。
中医学の考え方では、抜け毛や白髪など髪にまつわるトラブルは、生命力の強さを司る腎臓機能の低下であるととらえます。
血の巡りをよくし、抜け毛を防ぐ食材として山芋、くるみ、栗、黒ゴマなどを積極的に摂取していきましょう。

また抗酸化成分が豊富に含まれているブロッコリーも通年手に入りやすい食材であり、髪や全身の老化予防によい食材でもあります。
おなじみの大豆には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが豊富に含まれているので、食生活が欧米化している昨今ですが、日本古来の食をもう一度見直すことで、薄毛や生活習慣病の予防になります。

 

3.頭皮トラブルに悩んでいた私が実際に使ってよかったヘアケア

市販のシャンプーの洗浄成分(界面活性剤)は泡立ちがよくスッキリと洗いあがるものが多いですよね。
健康的な頭皮環境の状態でしたら、トラブルは起こりにくいのですが・・・・。
コラム冒頭でお伝えしておりますように、蓄積した紫外線トラブルなどによる乾燥頭皮に使用してしまうことで、頭皮に必要な油分まで落としすぎてしまうことがあります。

敏感な状態になった頭皮におススメしたいのがアミノ酸系洗浄成分です。
短所として洗い流した後、ややヌルつきが残るということがありますが、潤いを残しつつ、優しく汚れを除去します。

顔やボディをケアするように頭皮も洗うだけでなく、ケアが必要です。
特に薄毛予防におススメしたい頭皮専用美容液。

頭皮がかたくなると血流が悪くなり、薄毛の原因となることが分かっています。
こちらのようなエッセンス(頭皮用美容液)を塗布して、かたい頭皮をほぐすようにマッサージすることで様々な頭皮トラブルの予防にもなります。

 

おわりに

髪が抜けるたびに心配になってしまうかもしれませんが・・・
ストレスは様々なカラダの機能を低下させるもとになるので、心配しすぎないことも大切です。(通常１日に100本ほどは抜けるといわれているので)

今回紹介いたしましたインナーケアやアイテムを活用しながら、健康的な髪を育む頭皮ケアをしていきましょう。