著者:はとりな

こんにちは、22歳のときに職場のおばさま方に「ちゃんとしてないと将来ヤバいよ!」と脅され、老化におびえて色々勉強しスキンケアにエクササイズ、食など日々格闘してきました。(笑)
できるだけ体に悪いものを摂らないよう食や栄養から学びなおし、健康的な生活を目指す27歳主婦。
食べるものもお肌に塗るものも安全なものを心がけてます。普段は企業様のホームページのQ&Aやコラム、医院様の紹介ページなどを書かせていただいておりますが、Lierでは美容やダイエットなど本当に「体にいいもの」やおすすめしたいものを紹介していきたいと思います。

はとりなの記事一覧

  1. シミは予防が大切!美白化粧品の選び方のポイント

    加齢とともにできてくるシミに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 ある程度は仕方のない部分かもしれませんが、できることならシミを防いで歳をとってもいつ…

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  2. 日焼けした肌をできるだけ早く白くする方法とは

    夏になると強くなる紫外線ですが対策していても気付いたときには、「焼けて黒くなってる!」ということはありませんか? 意外とありがちなうっかり日焼けですが、諦め…

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  3. 食べるだけで痩せ菌が増える?スーパー大麦とは

    「痩せ菌が増えることで、痩せやすくなる」と話題のスーパー大麦をご存知ですか? 最近は健康に注目する人が増え、「腸活」を行う人も多くなってきています。 そ…

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  4. フェイスパックの正しいやり方とおすすめパック4選

    美肌を保つために欠かせないフェイスパックですが、正しい使い方をご存知ですか? 間違ったやり方をしてしまうと、逆にお肌を乾燥させてしまう原因になります。 …

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  5. シミを薄くする食べ物と摂り方のポイント

    シミができないように紫外線対策を行っていても、歳を重ねるといつの間にかシミやそばかすができてしまいますよね。 できたシミは「もうどうすることもできない」と諦…

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  6. 実践する人急増中!梅干しダイエットの効果とやり方

    今話題になっている「焼き梅干しダイエット」をご存知ですか? ダイエットに興味がある人なら、一度は聞いたことがあるかもしれません。 加熱した梅干を食べるこ…

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  7. 今話題のもち麦ダイエットって?やり方とおすすめレシピ

    最近注目されているもち麦ダイエットをご存知ですか? もち麦を習慣的に食べることで自然と痩せやすい体質になるため、取り入れる人は増えてきています。 もち麦…

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  8. ダイエットに水は必要?正しい飲み方とポイント

    「たくさんお水を飲むと痩せる」という水ダイエットは、多くのモデルが実践していることで有名になりましたね。 最近でもお水をたくさん飲むようにしている人も多いの…

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  9. お肌にやさしいおすすめ洗顔料とボディソープ

    洗顔料やボディソープは何を使っていますか? シャンプーは髪によさそうなものや好きな香りのものを探して選んでいる人でも、洗顔料やボディソープはなんとなく「これ…

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  10. シャンプーを変えて美髪になろう!おすすめシャンプー6選

    シャンプーを選ぶときパッケージのデザインやなんとなくで選んでいませんか? 市販されているシャンプーには頭皮や髪の毛にダメージを与えるものもあるということをご…

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