著者: はとりな

こんにちは、22歳のときに職場のおばさま方に「ちゃんとしてないと将来ヤバいよ!」と脅され、老化におびえて色々勉強しスキンケアにエクササイズ、食など日々格闘してきました。(笑)
できるだけ体に悪いものを摂らないよう食や栄養から学びなおし、健康的な生活を目指す27歳主婦。
食べるものもお肌に塗るものも安全なものを心がけてます。普段は企業様のホームページのQ&Aやコラム、医院様の紹介ページなどを書かせていただいておりますが、Lierでは美容やダイエットなど本当に「体にいいもの」やおすすめしたいものを紹介していきたいと思います。

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  2. 今からでも遅くない!乾燥肌の原因と対策法

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  3. 食生活が乾燥肌の原因に?今すぐ食生活を見直そう

    特に冬は乾燥の季節ですが、乾燥肌の原因は環境だけが原因ではなく、食生活も大きく関係していることをご存知ですか? 乾燥肌の原因と、乾燥肌の対策・改善法についてご紹…

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  4. 人気の鍋ダイエットってどんなダイエット?3つのポイントとおすすめお鍋

    寒い季節になるとお鍋が食べたくなりますが、そんな季節にピッタリの鍋ダイエットというダイエット法が注目を集めているのをご存知ですか? 鍋ダイエットのやり方や効果、…

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  5. 食事制限で痩せない人におすすめのダイエット法と筋トレのポイント

    食事制限などのダイエットをしているのになかなか痩せない」という人は多いのではないでしょうか? 食事を工夫したり食事を減らしたりしても痩せられない人がいますよね。…

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  6. 飲み会続きでも太らないようにするための4つのポイント

    飲み会の季節、飲み会が続くことも多いのではないでしょうか。ダイエットをしている人にとって飲み会は注意しなければ、せっかくダイエットをしていても逆戻りしてしまうか…

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  7. 知らなきゃヤバい!お肌を乾燥させる7つの間違ったケア方法とは

    女性の大敵であるお肌の「乾燥」は体質だけでなく、日々の間違ったケアや習慣が原因の場合があることをご存知ですか? 特に乾燥しやすい夏や冬に注意していないと、お肌が…

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