市販のプチプラ美白ビタミン剤って、何が1番人気なの！？みんなの口コミを比べてみました！

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市販のビタミン剤は、実は美白ケアにピッタリ！

しみ、そばかす用のビタミン剤、よく薬局やドラッグストアで多く見かけますよね。
実は、市販のビタミン剤が美白ケアにピッタリだって事、ご存知でしたか？
しみやそばかすなどを薄くし、無くしていくためのサプリメントですが、肌全体を白くしてくれる効果もあるんです。
また、美白化粧品、美白エステなどに比べ、どんな肌質の人でも向いていますし、毎日続けやすく、お値段も手ごろですから、コスパも良いですよね。
しかし、種類が多い為、自分に向いているのはどれだろう？となかなか手が出しづらいのが問題だと思います。
また、サプリは効果を実感できるまでにある程度の時間が要りますから、効果がまだ出ていないのか、それとも自分には効果が出ないのか、という判断もしかねますよね。
そこで、今回は市販の人気の美白ビタミン剤を徹底分析し、比べてみたいと思います♪
サプリの成分や飲む量、飲むタイミング、どれくらいの量が入っているかなどは、それぞれで若干違ってきますから、是非参考にしてみてくださいね。
また、実際に使用した方たちの口コミも載せていますので、合わせて、サプリを選ぶ際の参考にしてみてください♪

ビタミン剤・サプリの美白成分とは？

ビタミン剤やサプリに含まれる美白有効成分は、主に以下のようなものがあります。
パッケージには、美白有効成分として表示されている事や、ゼラチン、大豆(エキス)などと表示されてる場合もありますので、細かくチェックしてみてください。
中には相性の良い成分があり、２つ同時に取る事で、相互作用で効果がさらに高まるというのもあります。
そのような成分同士がまとめて入ったサプリを選ぶのがポイントです。

・エラグ酸
ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用があります。
シミやそばかすなどの発生を抑え、アンチエイジングにも効果的です。
含まれているもの、表示名･･･ブラックベリーやラズベリーなどのベリー類、イチゴ、クルミ、ザクロ、クコの実など

・ビタミンC
肌の色素沈着の原因となるメラニンや活性酸素を抑えてくれる働きをし、くすみ、そばかす、シミを薄くしてくれる効果があります。
含まれているもの、表示名･･･柑橘系の果実類、アスコルビン酸など

・ビタミンE （トコフェロール）
肌のダメージを修復してくれる効果があります。
シミ・そばかすを作らせないようにする働きもあり、ビタミンCと共に取ると、効果がさらにアップします。
含まれているもの、表示名･･･オリーブオイル、ナッツ類、大豆、なたね、ゼラチンなど

・βカロテン
皮膚の新陳代謝(ターンオーバー)を活発にし、健康的で美しい肌にしてくれます。
含まれているもの、表示名･･･緑黄色野菜の粉末・抽出エキスなど

・L-システイン
メラニンの生成を抑制し、シミを防ぎます。また、今既にできているシミやそばかすを薄くする効果もあります。
L-システインが効果的に作用するためには、同時に、皮膚を健康にさせる効果を持つ「ビタミンB２、B６」を摂取する必要があります。
含まれているもの、表示名･･･L-システイン、システインなど

・ルシノール(レチノール)
ビタミンAの一種で、皮膚のターンオーバーのリズムを正常に治してくれ、シミやくすみなどを早く取ってくれる効果があります。
表示名･･･レチノール

美白サプリを飲む期間は？即効性はある？

ビタミン剤

ビタミン剤、サプリメントなどは薬と違って栄養補助食品ですから、残念ながら即効性はありません。
飲んだ次の日にシミが直る、お肌が綺麗に白くなる、というのは難しいでしょう。
「サプリのボトル１瓶使い切って効果が出なかったから、諦める」はまさにNGな行為です。
一般的に、肌のターンオーバーは28日周期といわれています。
つまり、古い肌が剥がれ落ち、新しい肌になるまで、約1ヶ月近くかかるという事です。

では、1ヶ月で肌が白くなるのか？と言われると、実はそうとも言い切れず、一般的に、美白効果が出てくるのは、２～3ヶ月後となります。
もちろん中には使用後1ヶ月で肌が白くなったと効果を実感できる人もいるようですよ。
肌のシミやそばかすなどを消したい場合、色素が肌の奥深くまで根付いているため、1年ほどかかると言われています。
肌の美白効果を実感したいなら、３ヶ月は続けてみましょう。
また、飲み忘れもNGです。
決った時間に、欠かさずに飲むようにしてくださいね。飲み忘れが多いと、効果が薄れていったり、効果がきちんと現れてくれませんよ。

サプリの効果半減！？間違った飲み方

先程にも述べましたが、ビタミン剤は決った時間に欠かさず飲む必要があります。
「ただのサプリメントだから、忘れてもいっか」なんて軽い考えは捨ててくださいね。
サプリメントは、適切な摂取時間や量がしっかり計算されて作られていますから、飲み忘れる事が度々続くと、その効果をしっかり発揮できません。
また、体調を整えておく事も大切です。
体調とサプリの効果、一見関係無さそうに見えますが、体の調子が悪いと、思うようにサプリの成分を吸収してくれません。
また、アルコールを頻繁に取っている人は、注意が必要です。
飲酒の習慣があり、頻繁にお酒を飲んでいる人は、肝臓の機能が弱っていきます。
肝臓はサプリの栄養を吸収する大切な臓器ですから、アルコールの摂取はほどほどにしてくださいね。
美白の効果を台無しにしてしまう、タバコもNGですよ。
タバコはせっかく摂取したビタミンCを壊してしまいますので、この機会に、愛煙家は禁煙をしてみてください。