頭皮の臭いはシャンプーで対策を！おすすめのノンシリコンシャンプー6選

毎日しっかり髪を洗っているのに、頭皮の臭いがとれない！
そんなことってありませんか？

指の腹で優しく洗っているのに、リンスも頭皮につかないように気をつけているのに…。

実は、いくらシャンプーの仕方を気をつけていても、頭皮からの臭いがとれないのには原因があるのです。

今回は、頭皮が臭い原因、臭いの解消法、おすすめのシャンプーなどをご紹介します！
まずは、頭皮が臭う原因について説明していきますね。

★おすすめのシャンプーを知りたい方は、「おすすめシャンプー6選」から飛んでくださいね♪

 

頭皮が臭いのは「皮脂」が原因！

頭皮には、なんとTゾーンの2倍にもおよぶ皮脂腺があります。
その皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されると、その皮脂をエサにする常在菌と呼ばれる菌が増加。
同時に皮脂が酸化して、ツンとした脂のような臭いが発生します。

皮脂が過剰分泌される原因は？

頭皮の臭いは、皮脂の過剰分泌が原因です。
では、どうして皮脂が過剰に分泌されるのでしょう？
主な原因は4つ。

①ストレス・ホルモンバランスの乱れ
②間違ったシャンプー
③間違ったヘアドライ
④加齢

①ストレス・ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンのバランスが乱れてしまう原因として

・ストレス
・月経
・PMS症候群
・飲酒

などが挙げられますが、女性ホルモンが乱れることで男性ホルモンの分泌が盛んになります。
男性ホルモンには皮脂の分泌を促す働きがあり、頭皮の臭いにも関係しているのです。

②洗浄力の強いシャンプー

「頭皮の臭いやベタつきが気になって、洗浄力の強いシャンプーを使っている」という方は要注意。
洗浄力の強いシャンプーを使うと、頭皮が乾燥してしまい、更に皮脂が増えてしまいます。
すると、菌が繁殖して臭いの原因に。
頭皮の臭いを改善するためには、シャンプーを見直すことも大切になってきます。

③間違った髪の乾かし方

ドライヤーを使わずに、自然乾燥やタオルドライのみで髪を乾かしている人は要注意。
頭皮が湿っていたり濡れた状態のままだと、雑菌が繁殖しやすくなり、臭いの原因に繋がります。
また、頭皮だけではなく髪もダメージを受けてしまうので、髪を洗ったら必ずドライヤーで乾かすようにしましょう。

④加齢

年齢を重ねると、肌の状態も変化します。
30代になると水分量が減り、肌は乾燥しやすい状態に。
すると、頭皮は乾燥を防ぐために皮脂を多く分泌し、臭いの原因になってしまいます。

また、男性だけではなく女性にも加齢臭は存在するのと、女性ホルモンの低下も臭いの原因に繋がります。

 

頭皮の臭いを抑える3つの方法

頭皮の臭いは、3つの方法で対策することができます。

１．バランスの良い食生活を心がける

油っこい食べ物や、辛くて刺激の強い食べ物は、皮脂の分泌を促してしまう傾向にあります。
できるだけ野菜、発酵食品、果物などをいつもの食事に取り入れ、バランス良く食事をしていくことがオススメです。

２．睡眠をしっかりとる

夜更かしや不規則な生活を続けていると、ホルモンバランスが乱れたり、ストレスの原因に繋がります。
ホルモンバランスの乱れやストレスは、男性ホルモンを増やす原因になり、臭いの悪化に繋がります。
そうならないためにも、睡眠時間はしっかりと確保するようにしましょう。

３．頭皮の臭いを改善してくれるシャンプーを使う

頭皮の臭いは、シャンプーでも改善できます。

中でもアミノ酸系シャンプー、ベタイン系シャンプーは頭皮にも髪にも優しく、わたしたちの皮膚とほぼ同じ成分でできています。
洗浄力もありながら、頭皮や髪を傷めることなく、余分な汚れだけをしっかり洗い落としてくれるのでオススメです。

 

頭皮の臭いはシャンプーで解消！

生活習慣を見直すことも大切ですが、まずは取り組みやすいシャンプーから見直していきましょう！

どんなシャンプーを選べばいいの？

シャンプーから頭皮の臭いは改善できますが、どんなシャンプーを選べばいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか？

また、どれだけシャンプーを変えても、頭皮の臭いが改善されなかったという方は、シャンプーの選び方が間違っていた可能性があります。
次は、正しいシャンプーの選び方をご紹介します。

アミノ酸系を選ぶ

アミノ酸系シャンプーの特長は、「必要な潤いを残しながら汚れを落とすこと」です。
頭皮の臭いやベタつきを抑えたいからといって、余分な皮脂を落とすだけでは臭いの解消には繋がりません。

また、アミノ酸系は肌と同じ成分ということもあって、必要な皮脂まで洗い流してしまうという心配がありません。
サッパリとしながらも、優しい洗い上がりになります。

添加物が入っていないものを選ぶ

頭皮環境を悪化させてしまうと言われている成分は主に

・シリコン
・パラベン
・合成ポリマー
・着色料
・酸化防止剤
・界面活性剤

などです。
これらは肌の負担となり、頭皮の臭いを悪化させてしまう原因にもなってしまいます。

また、ノンシリコンと書かれていても成分表に「ラウレス系硫酸」「ラウリル硫酸」と書かれてあるものは避けましょう。
頭皮の臭いだけではなく、抜け毛やフケ、かゆみの原因になる可能性があります。

続けやすい価格のシャンプーを選ぶ

頭皮の臭い対策にオススメのアミノ酸系シャンプーは、市販で売られているものと比べて価格が高くなります。
頭皮環境を改善していくために必要な日数は、およそ3ヶ月と言われているので、3ヶ月以上は使える価格のシャンプーを選ぶと良いですよ。

また、お得に試せるように定期コースやトライアルを活用するのもオススメです。
返金保証などの保証もついていると安心ですね。
シャンプーを扱っている公式サイトなどをチェックして、続けやすいコスパの良いシャンプーを探してみましょう。

 

おすすめシャンプー6選

①ラサーナ

プレミオール シャンプー

頭皮のベタつき、臭いを抑えたいならプレミオールのシャンプーがおすすめです。

プレミオールのシャンプーは、汚れのみ洗い流し、頭皮と髪に必要な潤いをキープ。
オーガニック認証を受けた4つの植物オイルが、頭皮の皮脂バランスを整えてくれます。

また、ハリとコシのある若々しい髪になるので、髪のエイジングケアとしてもピッタリのシャンプーですよ。

ラサーナ 公式サイト

ラサーナの特長

・オイルコントロール処方
・アミノ酸系洗浄成分使用
・弱酸性
・7種のハーブエキス配合
・ブルターニュ産の海泥配合
・アロマティックフローラルの香り

トライアルセット

▲プレミオール21日間スターターセット
1,980円（税込）送料無料

 

②haru kurokami

スカルプシャンプー

100％天然由来のシャンプーです。
頭皮や髪に負担をかけるシリコン、合成ポリマーなどの化学成分は無添加。
髪をたっぷり保湿してくれるので、シャンプーだけで毛先までしっとりまとまります。

ノンシリコン特有のキシキシ感やパサつきもなく、ツヤのある髪に整えてくれますよ。
また、髪のボリュームダウン、ハリ・コシのダウンに悩む女性にもオススメです。

haru kurokami 公式サイト

haru kurokamiの特長

・100％天然由来
・シリコン、合成ポリマー不使用
・無添加
・リンス、コンディショナー不要

トライアルセット

▲haru kurokamiスカルプ
3,888円（税込）送料無料

 

③ハグム（hugm）

ナチュラルシャンプー

頭皮の臭い、ベタつきが気になる方におすすめのシャンプーです。
リンスのいらないオールインワンタイプのシャンプーで、頭皮にも髪にも優しく、小さなお子様と一緒に使えます。

頭皮の汚れを落としながら潤いも与えてくれるので、頭皮と髪のエイジングケアとしてもおすすめです。
キシキシ感もなく、髪の絡まり・うねりも防いでくれます。

トライアルはありませんが、初回は初回1,836円（税込）で購入できます。
30日間の返金保証付なので、初めての方でも安心ですよ。

ハグム 公式サイト

ハグムの特長

・ノンシリコン
・日本製
・香料、着色料、パラベン、シリコン、鉱物油、サルフェート、エチルアルコール、石油系界面活性剤、ケミカル、動物由来原料一切不使用
・静岡県産「茶ノ実油」配合
・5種類の国産天然成分配合

 

④キュアラフィ

薬用シャンプー

頭皮の臭い、ベタつきが気になる方におすすめのシャンプーです。
頭皮が臭わないように皮脂の量を調整して、保湿成分で頭皮の環境を整えてくれます。

また、生まれたての赤ちゃんにも使えるほど、頭皮に刺激を与える成分は一切使われていません。
使い続けるほどに効果を実感できるので、時間をかけてしっかりとケアしていきたい方にピッタリのシャンプーです。

トライアルはありませんが、定期コースなら初回890円（税抜）で購入できます。
180日間の返金保証付なので、初めての方でも安心ですよ。

キュアラフィ 公式サイト

キュアラフィの特長

・ノンシリコン
・医薬部外品
・日本製
・添加物、界面活性剤一切不使用
・低刺激
・9種類の天然成分配合

 

⑤uruotte

アミノ酸シャンプー

頭皮のかゆみ、乾燥、臭いなどに悩む方にオススメのシャンプーです。
uruotteの一番の特長は、敏感肌でも安心して使える低刺激ということ。
赤ちゃんでも使えるほど肌に優しく、ノンシリコンなのにキシキシ感もありません。
美容のプロも推奨しているシャンプーで、口コミでも人気のシャンプーです。

uruotte 公式サイト

uruotteの特長

・ノンシリコン
・アミノ酸シャンプー
・無添加
・99％植物由来
・低刺激
・18種類の和漢植物エキス配合
・リンス不要

トライアルセット

▲uruotteはじめて体験セット
2,646円（税込）送料無料

 

⑥マイナチュレ

スカルプシャンプー

シリーズ累計100万本を売り上げているシャンプーです。

厳選したアミノ酸系の洗浄成分だけを使い、頭皮と髪、環境にも優しい作りになっています。
洗い上がりはサッパリとしていて、それでいて皮脂をとり過ぎないので、頭皮が乾燥することもベタつくこともありません。

今までのナチュラル系シャンプーで満足できなかった方にオススメしたいアイテムです。

マイナチュレ 公式サイト

マイナチュレの特長

・アミノ酸系洗浄成分使用
・弱酸性
・無添加
・8種のオーガニック成分配合
・28種の植物成分配合
・生ボトル
・フレッシュシトラスの香り

トライアルセット

▲スターターセット
5,768円（税抜）送料無料

 

シャンプーと普段の生活から頭皮の臭いは改善できる！

現代人はとくに仕事、育児、家事など忙しく、なかなかリラックスできる時間がありません。
すると、ストレスが溜まったり、ホルモンバランスが乱れたりと、身体にも心にも、そして頭皮にも悪影響が出てしまいます。

なかなか難しいことかもしれませんが、なるべく早めに寝たり、食事に野菜を取り入れたり、リラックスできる方法を見つけておくことをオススメします。

また、ノンシリコンのシャンプーは少しお値段が高いですが、自分の頭皮のためにちょっとこだわってみるのも良いかもしれませんね。
いつも頑張っている自分へのご褒美として、頭皮にも髪にも優しいシャンプーを使ってみませんか？