背中ニキビ、黒ずみなど、背中のトラブルに困っていませんか？
背中ってなかなか人目につきませんが、結婚式、海、温泉などで、意外と見られがちな部分です。
「彼氏とお泊りして、恥ずかしい思いをした…」
「せっかく結婚式を控えているのに、背中がボロボロ…」
「背中がやけに毛深くて、処理するのが大変…」
こんな悩みを抱えていませんか？
「汚い背中！」と思われる前に、つるつるすべすべの、「思わず触りたくなるような綺麗な背中」にしておきましょう！
今回は背中のトラブルを原因別にピックアップし、その原因と対処法、さらにおすすめのグッズなども紹介していきます。
- 背中のニキビ
- 背中の黒ずみ
- 背中のあせも
- 背中のムダ毛、うぶ毛
この4つを詳しく取り上げていきます。
痛い！赤い！ブツブツ背中ニキビの原因と対策
背中は顔と同様にニキビができやすい部分でもあります。
しかし、目の届きにくい場所でもあるからこそ、気づきにくいのです。
「何だか背中が痒いな、なんだろう」と触ってみた時に初めてニキビを発見するのではないでしょうか。
背中にできるニキビにはいくつか原因が考えられます。
背中ニキビ原因① シャンプーやリンスなどの洗い残し
シャンプーやリンスの洗い残しが背中に付着する事によって毛穴を塞ぎ、結果ニキビの原因になってしまいます。
シャンプーは洗浄成分に残留性があるため皮膚に留まりやすくなってしまいますし、リンスの油分はアクネ菌のエサにもなります。
ですので、シャンプーやリンスが十分に洗い落とされていないと、ニキビの発生に繋がってしまうのです。
対策
シャンプーやリンスをしっかり洗い流す事が基本ですが、お風呂で髪の毛を最初に洗い、次に体を洗う事で、シャンプーやリンスの付着から背中を守る事ができます。
また、シャンプーを低刺激のものに変えるのもオススメです。
万が一皮膚に付着してしまっても、刺激の低いものならニキビを悪化させることを避けれるでしょう。
背中ニキビ原因② 寝汗
寝ている時が一番汗をかくと知っていましたか？
私たちは、なんと一晩でコップ１杯もの寝汗をかいているそうです。
寝汗をたくさんかくと、背中に油分や老廃物が溜まってしまい、ニキビの原因になってしまいます。
仰向けで寝ている人は特に背中に汗をかきやすく、ムレやすいです。
その結果お肌を清潔に保てなくなります。
対策
寝汗をかかない、なんて事はできませんから、通気性の良いシーツや布団にする事でムレを防ぎましょう。
さらに、汗を良く吸ってくれるような肌着を着たり、通気性のよいパジャマを着る事でも予防できます。
寝る前に大量の水を飲むことも汗をたくさんかいてしまう原因になりますので、ほどほどにしましょう。
背中ニキビ原因③ 洗濯洗剤、柔軟剤
服についている洗剤や柔軟剤が肌に合わずにニキビの原因になっている場合もあります。
洗浄成分の強い洗剤、香りが強く、衣服に残留物が長く留まってしまうような柔軟剤は避けましょう。
柔軟剤の主成分である陽イオン界面活性剤は肌荒れの原因にもなるので、ニキビ以外の肌トラブルも起こしてしまう可能性があります。
対策
洗剤、柔軟剤を買う時は成分表示を見て、肌にとって強い成分を避けるようにしましょう。
界面活性剤が肌に合わないようでしたら、手間はかかりますが、洗剤では無く石鹸に変えて洗ってみるのも一つの手です。
肌に直接触れる肌着だけでも、肌に優しい成分で洗ってみて下さい。
背中ニキビ原因④ 脂っこい、糖分の高い食事
油分や糖分が多い食べ物はニキビをできやすくさせます。
肉類、動物性の脂肪を使った料理、さらにはケーキやチョコレートなどの甘いお菓子です。
これらは皮脂の分泌量を過剰に増やしてしまうので、摂り過ぎに注意してください。
また辛い料理も、ニキビを悪化させてしまうので、たくさんニキビがある時は避けた方が無難です。
対策
甘い物、脂っこい物、辛い物を避ける他、ビタミン類などを多く取ることによって改善できます。
ニキビに効くのはビタミンA、B2、B6、C、E、などです。
また、新鮮な野菜もたくさん摂るようにしましょう。
背中ニキビ原因⑤ ストレス
ストレスも背中ニキビに関係しています。
人はストレスを感じるとアドレナリンを放出しますが、その結果活性酸素が体内で増えて過剰に皮脂が分泌されてしまいます。
緊張した時など、手汗でベタベタしませんか？
ストレスを感じた時の皮脂は、通常よりも粘り気があって毛穴に詰まりやすいそうです。
また、ストレスによって免疫が下がったり、ホルモンバランスが崩れてしまうのも、ニキビの原因の一つです。
対策
できるだけストレスを感じないような生活を送ることが第一です。
規則正しい生活に変える、ストレスを感じても運動や趣味でリフレッシュするなどして、心のコントロールを上手に行いましょう。
対策をしているのに背中ニキビが改善されない人におススメのグッズ
きちんと対策をしているにもかかわらず、背中のニキビが全然治らない！という人にオススメの商品をいくつか紹介します。
お値段も使い方も手軽なのが良い！という方には…
▲オルビスクリアボディーローション
1,399円
スプレータイプのボディーローションで、手の届かない背中も簡単に一吹きでケアできます。
いつでもどこでもシュッと簡単に使える手軽さが人気です。
無油分、無香料、無着色・殺菌剤なので、お肌が弱い人でも安心して使えます。
洗浄から保湿まで一貫したケアをしたい！という方には…
▲ファーストクラッシュ
洗う+うるおす+整えるの3ステップで、背中ニキビを徹底ケアします。
1本ですべての効果が入っているから、洗って、保湿して、クリームを塗って…と手間もかかりません。
今ならさっぱりした付け心地のスムースクリームもセットでついています。
背中ニキビ、シミ、黒ずみなど、トータルでケアしたい！という方には…
▲Jitte+（ジッテプラス）医薬部外品
こちらもグラビアモデルの手島優さんが愛用されている背中ニキビ専用のジェルです。
一本で背中のニキビ予防・肌の清浄・ニキビ後のケア(美白成分による)、その他肌の良い効果が沢山入っています。
医薬部外品なので、しっかり効果を得られるはずです。
▲ジュエルレイン
ぷるぷるのクリームで乾燥を防ぎ、お肌を徹底的に保湿します。
ニキビの原因である乾燥からお肌を守り、シルクの様な赤ちゃんの様な肌を実現できます。
雑誌や口コミでかなり好評価の商品です。
モデルや芸能人が多数愛用！知名度の高い人気のケアが良いという方には…
▲パルクレールジェル
元ViViのカリスマモデルで、現在はVERYやmamagirlなどのママ雑誌を中心に活躍している林香里さんや、バラエティー番組出演で人気のモデル武智ミドリさんなどモデル芸能人に愛用者の多いニキビケアジェルです。
美容成分98.8％の高配合で、miniやSweetなどの女性雑誌でもニキビケア部門1位を獲得。
大手ガールズニュースサイトで取り上げられるなど効果・知名度共に高いジェルです。
ニキビ治療+背中の美白もしたい！という方には…
▲背綺麗
背中の美を追求した商品で、バレリーナも愛用しているそうです。
ニキビケアだけじゃ物足りない！美白もしたい！という人におすすめです。
ノンアルコール・パラベンフリーで、敏感肌の人も安心して使えます。
背中ニキビがかなり酷い人は、クリニックがおすすめ
ニキビケア用品を使っても治らない、背中一面に酷いニキビがある、という人にはクリニックや医療機関をおすすめします。
ニキビだけなのにクリニックに頼ってもいいの？という人もいるかもしれませんが、ニキビだって立派な「皮膚の病気」です。
取り返しがつかなくなる前に、一度医療機関に足を運んでみて下さいね。
●美容皮膚科 タカミクリニック
ピーリング、イオン導入、美白マシンを使用して背中ニキビを治療していきます。
ニキビ治療だけでなく、ヒアルロン酸注入、毛穴治療など、美肌に嬉しいケアもたくさん。
視線が気になる…背中の黒ずみの原因と対策
背中の黒ずみも、ニキビ同様に気づきにくいですよね。
人から指摘されて気付いた、ある日何気なく鏡を見て気付いた、なんて人が多いのではないでしょうか。
黒ずみは肌の色素沈着なので、ニキビのようにすぐに治す事は難しいです。
ですから、黒ずみの原因と対策をここでしっかり押さえておきましょう。
背中の黒ずみの原因① 毛穴の詰まり
毛穴に皮脂や汚れが詰まって酸化して黒くなると、背中の黒ずみの原因になります。
背中は特に汗をかきやすく、皮脂がたくさん分泌されるので、黒くなりやすい箇所でもあります。
また、それを放っておくと、今度は背中ニキビの原因にもなってしまい、ニキビ跡→色素沈着、なんて悪循環にもなりかねません。
対策
まず皮脂が詰まらないように背中を「清潔」に保つことを心がけて下さい。
お風呂では特に念入りに、丁寧に背中を洗いましょう。
汗をかいたらその都度処理をする事も大切です。
背中の黒ずみの原因② ナイロンタオルなどでの摩擦
体を洗う時にナイロンタオルでごしごし洗ってしまうと、肌を傷つけて黒ずみを作ってしまいます。
洗い心地がさっぱりするから長年愛用している、という人は特に注意です。
ナイロン生地は皮膚よりかなり硬いため、繰り返し使用する事で徐々に色素沈着を引き起こします。
対策
ナイロン製のボディタオルを避け、肌に低刺激のものを使いましょう。
綿(コットン)、麻(リネン)、絹(シルク)、その他植物や動物などの天然素材は肌を傷めにくいです。
その反面、泡立ちが悪い事も。
ナイロンを初めとする合成繊維のボディタオルは泡立ちが良いのが特徴でもあるので、泡立てる時は合成繊維、洗う時は天然素材と使い分けるのもおすすめです。
背中の黒ずみの原因③ 寝汗
寝汗はニキビの原因でもありますが、背中の黒ずみの原因にもなります。
寝汗をたくさんかいて背中に油分や老廃物が溜まると、それが酸化して皮膚が固くなったり黒くなったりしてしまいます。
せっかくお風呂で綺麗にしても、寝ている最中に汗をかいて毛穴を詰まらせてしまったら元も子もありません。
汗で雑菌が繁殖してしまう可能性もあります。
対策
通気性の良いシーツや布団にする事でムレを防ぎましょう。
さらに、汗を良く吸ってくれるような肌着を着たり、通気性のよいパジャマを着る事でも予防できます。
寝る前に大量の水を飲むことも汗をたくさんかいてしまう原因になりますので、ほどほどにしましょう。
また、寝室の温度も適温に保っておきましょう。
背中の黒ずみの原因④ 睡眠不足
睡眠不足によりホルモンバランスが崩れると、肌のターンオーバーが乱れて黒ずみが作り出されます。
ホルモンバランスの乱れは黒ずみだけでなく、ニキビや吹き出物、シミ、そばかすなどのその他の肌トラブルの大元にもなるので、正常に保たねばいけません。
食生活、ストレスなども関わってきますが、睡眠不足も特にお肌に負担をかけるので、お肌のゴールデンタイムと呼ばれる夜10時～2時の間は睡眠をとるように心がけて下さい。
背中の黒ずみの原因⑤ 脂っこい、糖分の高い食事
油分や糖分が多い食べ物はニキビをできやすくさせる他、背中の黒ずみも作り出します。
肉類、動物性の脂肪を使った料理、さらにはケーキやチョコレートなどの甘いお菓子です。
これらは皮脂の分泌量を過剰に増やしてしまうので、摂り過ぎに注意してください。
またコーヒーや紅茶に多く含まれるカフェインは、ビタミンの吸収を阻害してしまうので、たくさん飲み過ぎないようにしましょう。
対策
甘い物、脂っこい物、辛い物を避ける他、ビタミン類などを多く取ることによって改善できます。
肌のターンオーバーを促進するのはビタミンA、B6、Cなどです。
ターンオーバーが促される事によって肌が生まれ変わり、黒ずみも薄くなっていきます。
対策をしているのに背中の黒ずみが改善されない人におススメのグッズ
きちんと対策をしているにもかかわらず、背中の黒ずみが全然治らない！という人にオススメの商品をいくつか紹介します。
背中がいつもベタベタ、毛穴をスッキリしたい！という方には…
▲星野家の手作りマッサージ塩
ビタミンE、コエンザイムQ10を初めとした美容成分が配合された全身用のみがき塩。
背中だけでなく、かかとやひざ、頭皮マッサージにも使えます。
毛穴の汚れや角質をすっきり落とし、ハリつやのある健康的な肌に整えます。
背中の黒ずみ+乾燥が気になる！という方には…
▲アットベリージェル
化粧水、美容液、乳液がすべて一つになった美白ジェルで、黒ずみ対策、保湿ケアとして人気。
浸透性コラーゲン、高分子ヒアルロン酸などが肌の奥まで入り込んで内側から黒ずみを改善します。
ワキや二の腕の黒ずみ対策としても使えます。
背中ニキビ、シミ、黒ずみなど、トータルでケアしたい！という方には…
▲ジュエルレイン
ぷるぷるのクリームで乾燥を防ぎ、お肌を徹底的に保湿します。
黒ずみ治療に欠かせないターンオーバーを促進し、シルクの様な赤ちゃんの様な肌を実現できます。
雑誌や口コミでかなり好評価の商品です。
なかなか消えない背中の黒ずみはクリニックがおすすめ
ニキビと違って、色素沈着である黒ずみは治すのに時間と根気が要ります。
黒ずみケアをやっているのになかなか治らない、ウェディングやその他のイベントがあるから早く治したいという人には美容皮膚科やクリニックの受診をおすすめします。
●椿クリニック
ボディピーリングで色素沈着や黒ずみ、赤みやニキビなども改善します。
自分ではケアしにくい背中、人目につくデコルテのケアが特に人気です。
●南青山スキンケアクリニック
レーザーホワイトニングで色素沈着を改善します。
自宅でケアできる商品も多数取り揃えてあるので、レーザー治療+ホームケアも徹底したい方におすすめ。
背中一面にビッシリ！あせもの原因と対策
汗をかいて放っておくと、背中に小さな赤いブツブツがたくさん…。
あせもって一旦できると、背中全体に広がってしまって辛いですよね。
しかし、ニキビと似ている事から、あせもの事をニキビと勘違いしている人も多いかと思います。
間違えやすいニキビとあせもの違いをまとめると、
- ニキビ
アクネ菌が原因
毛穴にできる
皮脂をエサにして増える
- あせも
黄色ブドウ球菌が原因
毛穴だけでなく、肌全体にできる
汗をエサにして増える
ニキビは毛穴の奥、皮脂が原因でできるのに対し、あせもは汗が原因になって肌全体にできていくと分かりますよね。
大量に汗をかいて、汗の始末をしないでおくと、黄色ブドウ球菌が増え、あせもの原因になってしまいます。
夏になるとあせもが出る、という人が多いでしょうが、それ以外にも
- 風邪を引いた時
- ベルトなど衣服の締め付けで皮膚が塞がれた時
- 絆創膏、包帯、湿布などを付けている時
などにも、あせもができてしまいます。
それは、汗の逃げ場が無く、汗が詰まってしまうからです。
対策
あせもを防ぐには、常に肌を通気性の良い状態に保っておくことが肝心です。
汗をかいたらそのままにせず、濡れタオルでふき取る、シャワーをして洗い流すなどのケアをしましょう。
乾いたタオルより濡れタオルを使用した方が、汗の成分を落とす事ができます。
濡れタオルがなかなか用意できないのであれば、ウェットティッシュや汗ふきシートを常備しましょう。
そして、着る物も吸水性、通気性の良い素材を心がけて下さい。
対策をしているのに背中のあせもが改善されない人におススメのグッズ
あせもは通常2～3日で治りますが、大量の汗をかく人、また、かいてしまってとびひしてしまった人は、なかなか治りにくいです。
そういった方たちにおすすめできる、あせもを抑えたり改善してくれる商品を紹介します。
ステロイド外用剤
抗生物質が配合されたステロイド外用剤は、あせも、湿疹、かぶれ、アトピーなどに効果があります。
病院でも処方される薬です。
ただ中には効果がかなり強いものもあるので、使用したことが無い人は、薬剤師や医師に相談する事をおすすめします。
薬で早く治したい方向けです。
ベビーパウダー
肌の汗や水分を吸収させて乾燥させてくれ、汗をかいた後の不快感はもちろん、かゆみも抑えてくれます。
痒くてかいてしまう時に落ち着かせるケアとして最適です。
乾燥肌の人にとっては、肌を余計乾燥させてしまう事にもなるので、使用量に気を付けましょう。
意外と見られてる！背中の産毛、ムダ毛のおすすめケア
凄く綺麗な人なのに、背中やうなじに産毛がビッシリで、ちょっとガッカリ…なんて経験ありませんか？
もしかしたらあなたの背中も誰かに見られているかもしれません。
背中のムダ毛って自分でケアするには難しい箇所なので、ノータッチの人もいるかもしれませんね。
反対に、毛深いのが悩みだったり、産毛が目立つのが悩み、でもどうケアしていいのか分からない…という人もいるでしょう。
次はおすすめの背中のムダ毛ケアについて紹介していきます。
安く済ませたい！という人におすすめのセルフケア
背中のセルフケア① シェーバー
腕や足と同様、シェーバーを使って除毛していくやり方です。
鏡を見ながらやりましょう。
間違えてしまうと怪我の原因にもなるので、自信が無い方は、友人や家族、彼氏に頼んでやってもらうといいですね。
メリット
- 手軽
- いつでもできる
- 安い
デメリット
- 怪我しやすい
- コツがいる
- 頻繁にお手入れしないといけない
背中用シェーバー(S字シェーバー)という商品もでています。
こちらは一般のシェーバーに比べて柄の部分が長いので、広範囲を簡単に除毛できると人気です。
また、背中のムダ毛を剃る際は、毛の流れに注意して剃りましょう。
背中の毛の流れはこのようになっています。
始めに毛の流れにそって剃り、次に逆剃りをすると、剃り残しの無い綺麗な肌になります。
しかし逆剃りはお肌を傷める事にもなるので、お肌が弱い人は毛の流れにそって剃りましょう。
背中のセルフケア② 除毛クリーム
除毛クリームは背中に塗って洗い流すだけなので、シェーバーより安全に簡単にできます。
ゴムべら等を使って、均一にクリームを塗っていきましょう。
5分～10分程度おいてシャワーをすれば終わりです。
メリット
- 怪我をしない
- 手軽
- 生え代わりがチクチクしない
デメリット
- 肌が弱い人には刺激が強い
- 刺激臭
背中のセルフケア③ 脱毛ローラー
転がして産毛を絡めて取るタイプのケア用品です。
鏡を見ながらシェーバーやクリーム除毛をするのが面倒な人におすすめできます。
ただ、ローラーで産毛を引き抜く訳ですから、多少の痛みは伴うようです。
メリット
- 簡単
- 手軽
デメリット
- 痛い
- 肌を傷める事も
背中のセルフケア④ ボディタオル
背中用の産毛取りタオルです。
面倒な事をしたくない、痛い思いをしたくないと言う人におすすめできます。
毎日のお風呂で使用し続けると、次第に産毛が無くなっていくと評判です。
メリット
- 手軽
- お風呂のついでにできる
デメリット
- 時間が掛かる
- 他の脱毛ケアに比べて効果が薄い
確実にムダ毛を除去してツルツル背中になりたい！という人におススメのケア
背中のセルフケアは難しいですし、頻繁に行う根気が無いと大変です。
「中途半端になるのがイヤ！」「何回もやるのが面倒！」という人におすすめなケアを紹介します。
お金はかかりますが、その分美しい背中を早く手に入れられる事ができますよ。
背中の脱毛① エステサロン
エステサロンで一般的なのは光脱毛です。
痛みや肌の負担が少なく、値段も比較的安いのが特徴です。
大手のエステサロンではキャンペーンや割引などを利用して安く行う事もできます。
効果を実感するまで時間が掛かることも。
●TBC
●エピレ
詳しい脱毛サロンの紹介はこちら↓
>>楽しくオシャレに通いたい♪都内のオススメ脱毛サロン特集
背中の脱毛② 医療機関、クリニック、美容外科
医療機関やクリニックで一般的なのはレーザー脱毛です。
光脱毛より効果が高く、短い期間で脱毛できます。
万が一肌トラブルがあった時も、医療機関なので安心して行えるのも利点の一つです。
お値段はエステサロンに比べると高いのが難点。
おわりに
背中トラブルの原因と対処法を紹介しましたが、どうでしたか？
見られていないと思っても、意外と見られているのが背中です。
背中美人を目指して、背中トラブル改善頑張ってくださいね。
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