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いつまでも美しく、かわいくいるためのライフスタイルについてご紹介します!

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  1. 本当の美しさへの第一歩は己を知ること!インスタ映えメイクのポイン…

    はじめに Twitter・Instagram・Facebook等、SNSの普及により 自分の顔写真をネットにアップする行為が今や当たり前に行われています…

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  2. ストレス発散にも効果抜群!「音読」の知られざるメリット

    学生時代、教科書を声に出して読む「音読」をしたことがある人は多いと思います。 しかし、社会人になると、読書中いちいち声に出して読むことはほとんどないのではな…

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    ストレス発散にも効果抜群!「音読」の知られざるメリット
  3. 「ちゃんと寝ているのに寝不足!?」やってはいけない就寝前の行為と…

    「ちゃんと寝ているのに眠い…」 「寝ても寝ても眠気がとれない」 など、睡眠時間は適切に確保しているはずなのに眠気を感じる女性はいませんか? もしかし…

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    「ちゃんと寝ているのに寝不足!?」やってはいけない就寝前の行為とは
  4. 冬に冷えない身体作りをする秘訣は秋の生活習慣にある!!

    冬に風邪を引きやすかったり、身体が冷えて仕方が無いと言う方は多いのではないでしょうか?? そんな時、どんな対策をとっていますか?? 本当に身体が温かい状…

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    冬に冷えない身体作りをする秘訣は秋の生活習慣にある!!
  5. アンチエイジングに生理痛にも良い?!黒豆の薬膳的効能!

    お正月のおせち料理に入っている黒豆ですが、普段からも食べると体にとても良い効果があるのは、ご存知ですか? 薬膳的にみてもこの黒豆を煎じた煮汁を飲むだけでもい…

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  6. 注目度No,1の美資格コスメコンシェルジュを目指そう

    美容業界への転職や就職の為に、または美容ライターや美容ブロガーをはじめとしたコスメに興味を持っているすべての方におススメしたい受験年齢制限がない注目度No,1の…

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  7. なかなかやる気が出ない…そんな時に見直したい事

    やりたいこと、やらないといけないことはたくさんあるのに何故かやる気が出なくて身体が動かない!という時はありませんか?? 生理前でもなく、寝不足でもない… …

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    やらないといけないことがあるのに何故かやる気が出なくて身体が動かない!という時はありませんか?? 心身ともにやる気が出ないという状態は脳が活発に活動出来ていないという事です。 今回は、心身ともに元気にする方法を紹介します!
  8. さみしい時はこれ食べて♪心を癒すハッピーフード

    ふと一人になった時、「なんか寂しい・・・」と感じたことはありませんか? 何かと気を使う人間関係から解放されて、せっかく一人になれたのに、寂しさに落ち込んでし…

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  9. 懐かしい香りで幸せな記憶が蘇る『プルースト効果』

    ある匂いを嗅いだ時、過去の幸せな記憶をはっきりと思い出すことがあります。 これはフランスの小説家プルーストの代表作『失われた時を求めて』の主人公が同じ体験を…

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  10. 女子が苦手な女子たちへ!面倒な人間関係を回避するコツ

    人に受け入れてもらえなかったり、ちょっとでも否定されたり、自分に意見されるのってこわいですよね。 「相手に飲まれず、飲み込まれず」なちょうどいい女子付き合い…

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