新型乳酸菌！フェカリス菌の特徴と9つの効果とは？

ここ数年、「腸を整える」といったことが美容、健康にとても深く関わってるという事実が話題になっていますね。
腸を整えることに欠かせないのが乳酸菌ですが、たくさんある乳酸菌の中でも「フェカリス菌」に注目が集まっています！
「フェカリス菌」とは、どのような菌なのでしょうか。特徴や効果をまとめてみました！

フェカリス菌は何故「新型」と言われるの？

私達の腸には元々たくさんの種類の乳酸菌が存在しています。

一般的に広く知れ渡っている乳酸菌の代表格、「ビフィズス菌」は、1899年フランスの研究所で、母乳栄養時の腸内細菌から発見されました。
「フェカリス菌」の発見は比較的新しく、1986年に健康なヒトの腸内から発見されたのです。そこから更に研究が進み、「フェカリス菌」が持つ様々な特徴が分かってきたのです。そのことから「新型乳酸菌」とも呼ばれるようになりました。

【フェカリス菌の特徴】

形や大きさ

一般的な乳酸菌は棒状の形をしていますが、フィカリス菌は丸い形で「球菌」と言われています。
大きさは約1ミクロンの極小サイズです。通常の乳酸菌の1/5程度の大きさです。そのことから、一度に少量で大量に摂取出来るという特徴があります。要するに他の乳酸菌と同じ量を摂取しても、同じ面積中にギュっとたくさん菌が詰まっているフィカリス菌の方が、摂取効率がいいということです。

また、その小ささを活かして、大腸だけでなく小腸にも行き届くという特徴があります。 フェカリス菌が行き届いた小腸は働きを活性化させ、消化・吸収を促進させる効果があります。

殺菌しても効果的

通常、乳酸菌は「生きたまま腸に届く」ことが大切とされていて、生菌として摂取するのが当たり前とされていますよね。ですが、摂取した乳酸菌の中で「本当に生きたまま」腸まで届くのは一部であったり、酸の強い空腹時は食べられなかったりと、色々と気を使う部分も多かったですよね。

そこで登場したのがフィカリス菌です。

フィカリス菌は加熱殺菌処理をして「死菌」として摂取しても効果的であることが研究により明らかになっています！
「殺菌して死んでしまった菌なんてほんとに効果あるの？」と思われるかもしれませんが、むしろ、殺菌処理されたものの方が、免疫力を上げる効果が高まるということが分かっています。

死菌として摂取されたフェカリス菌は、腸内で善玉菌のエサとなります。それによって善玉菌が増殖し悪玉菌を減らしていくのです。
善玉菌を増やそうと思って、どんなに乳酸菌を取り入れても、腸内で増殖できなければあまり効果的とは言えません。エサとなるものがないと安住することは難しいのです。
つまり、腸内環境を安定させるためには、常にエサとなるフェカリス菌の摂取を心がけておくことが重要です。
また、生菌として摂取されたフェカリス菌は、他の乳酸菌と同じように腸内環境の改善に役立ちます。

このことから、今までの「生きたまま腸まで届けなくては・・」という乳酸菌の概念が変わりました。
様々な調理法や摂取方法が可能になって、今まで気にしていた煩わしさが無くなったのです。

フェカリス菌の優れた9つの効果を紹介！

フェカリス菌の特徴や他の乳酸菌との違いは分かりましたが、私達の身体に直接もたらしてくれる肝心の効果は一体どんなものがあるでしょうか。
ここでは豊富にある効果を9つに分けてご紹介致します。

1.整腸作用、便秘改善

ヒトの腸内には善玉菌と悪玉菌があり、善玉菌の方が多くを占めている状態が腸内環境の整った状態とされています。上記したように、フィカリス菌には、善玉菌を増やし安住させる環境を作る働きがあります。
また腸内環境が整い、腸の働きが活性化されると便秘も解消されていきます。

2.美肌効果

腸内環境が崩れていると肌あれを起こします。 腸内の悪玉菌が出した毒素が、栄養とみなされて腸壁から吸収されてしまうことが原因です。
肌に運ばれていった毒素が、そこでニキビやシミ、くすみなどの肌トラブルを引き起こします。
便秘になると肌が荒れるというのも、こういったメカニズムが関係しています。
なので、腸内環境の改善は、美肌作りにとって欠かせないことです。

3.ダイエット効果

フェカリス菌は消化吸収能力を高めるので、食べたものを溜め込んで脂肪にしてしまう悪循環を改善してくれる効果があります。
腸内に善玉菌が多いと太り難い身体になっていくのです。
効率よく摂取出来るフィカリス菌はダイエットのサポート約としても注目されています。

4.免疫力アップ

他の乳酸菌よりも免疫力を高める効果が強いとされているフィカリス菌。
腸は消化器系でもありますが、免疫臓器でもあります。
外部から入ってくるウイルスや病原菌から身を守ってくれる細胞の60％～70％が小腸や大腸に集中しています。そのため小腸まで届き大量に摂取しやすいフィカリス菌は免疫力アップに抜群の効果を発揮します。
特に殺菌して「死菌」となったフィカリス菌は「生菌」よりもその効果が高いとされています。 風邪などはもちろん、インフルエンザの予防にも効果的であるという実験結果も発表されています。

5.花粉症、アレルギー性鼻炎の緩和

体内の免疫バランスが崩れることで引き起こされる花粉症やアレルギー性鼻炎。このような症状にもフィカリス菌が効果を発揮します。
フィカリス菌を継続的に摂取した人と、そうでない人を比べた調査によると、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状に違いが見えてきたという研究結果があります。
実験から4週～8週を過ぎたころ、徐所にではありますが、明らかにフェカリス菌を摂取していた人達は症状が緩和されていきました。
まだ花粉症や鼻炎に困っていない方にとっても、「免疫力を上げて予防する」効果があり、症状が発生しにくい体質にしていくために良いとされています。

6.アトピーの緩和

アトピーの人は元々腸内に善玉菌が少なく、腸内バランスが乱れやすい体質であるということが分かっています。免疫のバランスが崩れ「免疫反応の異常」が起こります。このことから、アトピーを発症してしまうのです。
継続的にフィカリス菌を摂取することで、「アトピーが完治した」という口コミもあります。
変化に気付くには、最低でも1ヶ月～半年くらいはみておいたほうがいいでしょう。

7.コレステロール値を下げる

コレステロールの代謝に影響を与えている「コッカス菌」という腸内細菌があります。 腸内にコッカス菌の数が少ない人ほど、コレステロール値が高く、多い人ほど低いということが分かりました。
フェカリス菌はコッカス菌の一種であり、フェカリス菌の摂取によりコレステロール値が下がるという研究結果が出ています。
コレステロールの蓄積を抑制・排出し、血液をサラサラにして基礎代謝も上げてくれるのです。

8.高血圧の予防

前途しましたが、フェカリス菌には「血液をサラサラにする効果」があります。 中性脂肪やコレステロールが増えると、血管に付着し血管を狭くします。その結果血圧が高まり高血圧の原因となるのです。
フェカリス菌の効果で、血管が広がることにより、高血圧を改善します。
高血圧症患者23人中、フェカリス菌の摂取により半数以上の16人が改善していったという、研究結果も出ています。

9.抗がん剤副作用の軽減と癌予防

抗がん剤は副作用として、吐き気、下痢、脱毛といった辛い症状があります。
フィカリス菌にはこれらの副作用を軽減する効果があると、医療情報誌で発表されました。
また、免疫を上げる効果から癌そのものを予防する効果も注目されています。

このように、実験や研究が重ねられて明らかになっている事実もありますが、まだ研究途中であり未知の可能性を秘めているフェカリス菌です。
特に免疫や癌予防などの医療的な部分で、もっと研究が進められ、将来的に医療現場での活躍を更に広げていってくれることを願います。

まとめ

とっても優秀なフェカリス菌の効果をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
私はヨーグルトをたまに買っていましたが、食べるタイミングを見失って賞味期限を過ぎてしまうことが実は何度もありました。
朝食代わりにしたいと思っても、「酸に弱い乳酸菌だから空腹時だと死んじゃうなぁ・・」と思ってやめたり、夜は夕食でおなかいっぱいになって食べる気分でなくなってしまったり・・・。
なんか味に飽きてしまったけどまだ結構残っていたり・・・。
効果的に乳酸菌を摂ろうと思うと、意外と難しいですよね。
その点、フェカリス菌はとっても簡単で便利です！
少量でたくさん摂れるのもありがたいですね♪
効果の多さにもビックリです。
超優秀な新型乳酸菌のフェカリス菌、みなさんも始めてみてはいかがですか？