ようやく寒い冬も終わり、ぽかぽか陽気の春が訪れましたね。
ついウトウトしてしまったり気が緩みがちな季節ですが、ここで怠ってほしくないのが「春の紫外線対策」です。
夏は日差しも強いことからしっかり対策している方も多いと思いますが、春もしっかりと紫外線対策をしたほうが良いのです。
つい暖かく気持ちよい気候に気持ちが緩んでしまいがちですが、気を引き締めてお肌のことを考えていきましょう！
紫外線は3月からジワジワ強くなってくる！
1年を通してとくに紫外線が多く降り注いでいるのが、3月中旬～9月頃と言われています。
暖かくなると散歩やピクニック、山登りやレジャースポーツなど、屋外で活動することが多くなりますよね。
そのため、長時間外に居るときはもちろん、通学や通勤、お買い物のときでも、外へ出るときは紫外線対策をしっかりとしておくことをオススメします。
紫外線は肌荒れの原因になる
季節の変わり目や春になると肌が荒れる…という方も少なくありません。
それは、春は花粉の季節でもあると同時に、紫外線が乾燥や肌荒れを招く原因の1つだからです。
また、「光老化」といってシワやシミ、くすみなどが目立ってしまう原因にもなります。
そんな肌トラブルを防ぐためにも、春も紫外線をカットしていきましょう。
春は「日焼け対策」と「保湿」が大切
春になると紫外線の量が増えるということは分かりましたが、同時に空気も乾燥します。
肌の乾燥対策って秋冬に行えば大丈夫と思いがちですが、実は春も肌が乾燥する要因があるのです。
冬を越えた3月～5月は湿度が低いので、肌が乾燥しやすい状態になっています。
また、春は日中との気温差が大きいので、湿度が低い状況が続きやすいとも言われているんですよ。
そんな春には、UVケアをしながら肌も保湿できる日焼け止めクリームがおすすめです。
春におすすめの日焼け止めクリーム
資生堂
dプログラム アレルバリア エッセンス
SPF40・PA＋＋＋
40ml 3,240円
敏感肌でも使える日中用保護美容液です。
紫外線はもちろん、花粉やほこり、ちりなどの微粒子汚れから肌を守ってくれます。
赤ちゃん(新生児を除く)の肌にも使えるノンケミカル処方。
ウォータープルーフで化粧下地効果もありますよ。
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資生堂
エリクシール シュペリエル デーケアレボリューション T[医薬部外品]
SPF30・PA＋＋＋＋
35ml 3,024円
1本で乳液、化粧下地、プロテクターの機能を持った日中用の美容乳液です。
朝、化粧水のあとに使うだけで夕方までハリ・ツヤが続きます。
肌につけているのを忘れるくらい軽く、肌のくすみを飛ばしてくれます。
忙しい朝の時短ケアとしてもおすすめです。
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POLA
ホワイティシモ UVブロック ミルキーフルイド
SPF30・PA＋＋＋
50g 3,780円
紫外線吸収剤フリー、無香料の日焼け止めクリームです。
肌への負担が抑えられているマイルドなクリームなので、2歳以上のお子さまやデリケートな肌の人にも使えるようになっています。
肌がキシキシと乾燥することもなく、みずみずしい使い心地です。
HANA
オーガニックウェアルーUV
SPF30・PA＋＋
通常価格 4,000円(税別)
定期割引 3,400円(税別)
紫外線吸収剤フリーで、100％天然成分で作られた日焼け止めクリームです。
日中美容液、日焼け止め、化粧下地、ファンデーションの4つの役割を果たしてくれます。
乳液のように軽く、乾燥から肌を守りながらテカリや崩れを防いでくれます。
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NOV(ノブ)
UVミルクEX
SPF32・PA＋＋＋
35g 2,000円(税別)
お湯でも落とせるタイプの日焼け止めクリームです。
ミルクタイプなので伸びがよく、軽いつけ心地なので、日焼け止めクリームが苦手という人にもおすすめ。
紫外線吸収剤不使用、無香料、低刺激性なので肌に優しい仕上がりになっています。
コスメと合わせたUV対策も◎
日焼け止めクリームなどに記載されている「SPF」という表示は、どのくらいの時間、紫外線から肌を守ってくれるのかというものです。
例えばSPF20の場合、肌に塗ってから20分ほど日焼け止めの効果が持続するということになります。
SPF50、SPF35、SPF20などの数字がありますが、数字が高くなればなるほど紫外線をカットしてくれます。
しかし、そのぶん肌への負担も大きくなっていきます。
春は花粉や空気の乾燥などで肌のバリア機能が落ちる時期なので、SPF30やSPF20などの低い数値のものを選び、UVコスメと合わせて対策をしていくことがおすすめです。
また、こまめに日焼け止めクリームを塗り直したりすると良いですね。
こまめに塗り直すことができない場合は、UVカット成分が配合されたファンデーションやパウダーを使ってカバーしていくと良いですよ。
おすすめファンデーション
オンリーミネラルファンデーション
SPF17・PA＋＋、全18色
10g 3,800円(税別)
肌に優しいミネラル成分を厳選してつくられたミネラル100％のファンデーションです。
日焼け止め、コンシーラー、ファンデーション、フィニッシングパウダー、化粧下地の5つの役割が1つになっているので、ベースメイクはこれ1つで完了。
まるで肌につけていないような心地良さを感じることができますよ。
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おすすめ化粧下地
dプログラム 薬用スキンケア ベースCC[医薬部外品]
SPF20・PA＋＋＋
2,700円(税込)
敏感肌、乾燥肌の方でも安心して使える薬用化粧下地です。
肌荒れやニキビを防ぎながらシミ、くすみ、ニキビ跡、クマをナチュラルにカバーしてくれます。
アルコール、パラベン、香料、紫外線吸収剤不使用。
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スキンケアも保湿力の高いものを選びましょう
紫外線から肌を守ることも大切ですが、毎日のスキンケアでも肌を保湿して守っていきましょう。
春はまだ湿度が低く、花粉やストレス、大気中の微粒子汚れが肌にダメージを与える季節です。
気温も冬のように低くなく、過ごしやすい暖かな気候なので、空気がより乾燥しやすくなっています。
乾燥と同時に肌のバリア機能も落ちているので、保湿成分が高く、低刺激のスキンケア化粧品を選ぶことをおすすめします。
▲オルビス アクアフォース
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オルビスのアクアフォースは、乾燥・インナードライ対策として人気のあるスキンケアです。
さっぱりとした使用感で肌がベタベタしません。
浸透力も高く、肌にたっぷりと潤いを溜め込んでくれますよ。
トライアルセットもあるので、お試しで使ってみるのも良いですね。
▲キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム
乾燥性敏感肌向けに作られたフェイスクリームです。
成分にもこだわっていて、乾燥やダメージを受けた肌を奥深くからうるおしてくれます。
キュレルの商品はドラッグストアなどで購入できることと、お手頃価格で購入できるのでおすすめです。
また、忙しい朝でも使えるオールインワンのスキンケア化粧品もおすすめ。
春になると新たな環境で仕事を始めたり、学校に通うことになりますよね。
なにかとストレスも多くなり、時間や気持ちに余裕が持てない…ということも少なからずあることかと思います。
そんなちょっと疲れているときに、1個でいくつもの役割をこなしてくれるオールインワン化粧品があると便利ですよ。
▲トリニティーライン ジェルクリームプレミアム
95％が美容成分でできているオールインワンゲルです。
天然型セラミドやヒアルロン酸、スクワランなどの保湿成分を配合しているので、乾燥しやすい季節にもぴったり。
口コミサイトでも高評価なのでおすすめです。
おわりに
いかがでしたか？
気温の低下や上昇が激しい季節は気をつけてお肌の手入れをしているけど、気持ちよく過ごせる季節になるとついついお肌のことをサボってしまいがち。
とくに紫外線は室内にいても肌が吸収してしまうので、仕事柄あまり外出しないという人も、SPF値の低いクリームなどを使って対策をしていきましょう！
春は花粉やアレルギーなどでなかなか快適に過ごせない季節ですが、ここで一度、お肌のことを労わってみてください。
日焼けも花粉も乾燥も、その症状に合ったスキンケアで防ぐことができます。
お肌の調子が良いと気持ちもすこし前向きになれるので、この記事を参考にしてもらえると嬉しいです。
